Легка втрата ваги Стрес також може призвести до надмірної ваги - час оголошувати війну!
Антистресова дієта
Стрес є однією з основних причин ожиріння. Між зустрічами та доглядом за сім’єю залишається мало часу на збалансоване харчування, саме тому гамбургери та картопля фрі швидко потрапляють у ваш власний шлунок. Звичайно, не без посадки прямо на стегна після цього. Книга "Антистресова дієта" Уші Айхінгер та Кіри Гофманн обіцяє вихід.
Перш за все, автори висвітлюють, чому ми не встигаємо їсти, який стрес робить для організму, та підбивають підсумки, перевіряючи, до якого типу стресу належить. На відміну від багатьох інших книг, у цьому посібнику також пояснюється роль кишечника. Або ви знали, що у нас, так би мовити, «кишковий мозок»? Наш кишечник безпосередньо впливає на наші емоції, так що здоровий кишечник напевно може допомогти пережити стресові часи, а не вирішувати будь-які психологічні проблеми без розбору за допомогою їжі.
Здорова флора кишечника також захищає від харчової алергії!
У другій половині керівництва автори пояснюють метод LOGI, який news.de вже представляв кілька разів. Основна увага приділяється униканню вуглеводів або переходу на здорову дієту, як це пояснюється використанням різних продуктів, таких як брокколі, м’ясо дичини, гранат або навіть темний шоколад.
Для подальшої стійкості до стресу представлені трави та спеції, такі як кориця, розмарин або дикий часник, ефекти яких детально пояснюються. А щоб у вас були готові правильні рецепти антистресової дієти, на останніх сторінках є різні приклади.
Таким чином, "Антистресове харчування" - це книга LOGI, як і будь-яка інша, із розділом знань та рецептами. Додаткові знання про продукти, що підвищують стресостійкість, є позитивними.
Назва: "Антистресова дієта - метод LOGI для боротьби зі стресом"
Видавництво: систематизоване
Кількість сторінок, тип книги: 191 сторінка, м’яка обкладинка
Ціна: 19,99 євро
ISBN: 978-3-942772-67-9