Легке приготування на грилі - так ви економите жир та калорії
М’ясо, салати, соуси, хліб: під час смаження стіл, як правило, добре накритий. Ось як ви робите правильний вибір - під час покупок, під час підготовки та, не в останню чергу, на самому вечорі барбекю.
Правильні гарніри.
На додаток до їжі на грилі, салатом є обов’язковим гарніром. Готуйте їх самостійно (жодних готових продуктів!) І покладайтесь на багато овочів. Макарони або картопляний салат можна приготувати з невеликою кількістю олії та оцту, овочевим бульйоном, великою кількістю зелень та йогурту, низькокалорійним та жирним. Якщо діпи та соуси готувати з сирного сиру, йогурту або пахта, можна заощадити багато калорій. Якщо це варіант майонезу, в магазинах є легкий варіант. Якщо у вас немає часу, роздрібні продавці пропонують широкий асортимент соусів та соусів. Найкраще використовувати червоні соуси, в основі яких, як правило, помідори і жирність менше ніж у світлих білих сортів. Запікання на грилі зазвичай займає деякий час. Не їжте заздалегідь хліб, а в якості закуски виберіть салат з легкою заправкою. До речі: багет з непросіяного борошна на грилі або хліб з непросіяного борошна, натертий часником, і трав'яний смак смакують хрустким, кращим і довшим ситом, ніж звичайний пшеничний.
Правильний вибір.
Наше життя включає особливі ситуації та моменти, такі як вечір барбекю з друзями та родиною. Це особливо приємно на смак у компанії - і насолоджуючись цим разом, ми відчуваємо добро. Але багато хто також боїться з’їсти більше, ніж корисно для фігури, поставити “не те” на тарілку або не мати можливості ні в чому відмовити. Має сенс підготуватися до подібних ситуацій і скласти невеликі плани: Ви вже виграли, якщо думаєте про те, що може статися і що ви будете робити в цій ситуації.
Озброївшись цими порадами та підказками, може настати наступний вечір барбекю - і цього разу, не сідаючи на стегна. Спробуй!
Дата публікації: 26.06.2015
Автор статті: Просто тонкий/надрукований медіадрук