Легке варення; Варення добре для схуднення Блог про схуднення Klartext таємно тонкий
чесно і успішно втрачаємо жир
Легке варення: воно це робить?
Якщо ви хочете схуднути, вам потрібно скоротити калорії. Це одне з основних правил успішного харчування. Якщо ви любите десерти і любите їсти хліб, ви хоча б зрідка вдаєтеся до варення (у нас вже була різниця до варення). Ми також обговорили, що «зайві» сорти кращі за звичайні сорти. Зараз все ще виникає питання про низькокалорійні спреди.
Якщо поєднувати одне з іншим, легкі застрягання та легкі застрягання стають цікавими. Виникає питання:
Легкі фруктові спреди дійсно мають менше калорій?
Якщо ви хочете солодкий спред, вам може бути краще фруктовий, ніж горіхово-нуга-крем або мед.
На прикладі полуничного варення наведено наступні приклади з калорійністю 100 грамів кожна:
Полуничне варення Екстра
Schwartau Extra: 243 калорії
Добре і недорого додатково: 254 калорії
Пенні додатково: 243 калорії
Полуничне варення легке
Дієта Кауфланда: 113 калорій
Норма Спокійно: 147 калорій
Lidl Linessa: 165 калорій
Легкі фруктові спреди допомагають схуднути?
Таємно тонкий висновок: якщо ви хочете зберегти купу калорій під час сніданку вранці, низькокалорійне варення з полуниці - правильний вибір. Тест і порівняння Юнстера показали, що завдяки легким продуктам можна зберегти майже половину калорій. Це може бути не багато за один ранок, переведений на цілий рік, але це може додати до кілограма-двох. Це, звичайно, залежить від того, наскільки сильно ви любите фруктове варення і скільки склянок ви поглинаєте на даний момент.
Загалом, однак: свіжі фрукти все-таки переважніші, але полуниця, яку ви зібрали самі, тут поза конкуренцією у нашому порівнянні та тесті.