Легкі шпажки з зефіру
Пропорції для 4 осіб Час підготовки 20 хвилинЧас приготування 5 хвилин Відпочинок 1 година
Рецепт взято з книги WW® "Мої рецепти щастя" Елен Сегари
Ми насолоджуємось цим надзвичайно простим і Ô наскільки жадібним рецептом легких шпажок із зефіру. “Регресія гарантована для цього смачного десерту. »LNS
► 3 листочки желатину
► 2 яєчних білка
► 1 ч. Л. столова ложка цукру
► Кілька крапель лимонного соку
► Кілька крапель аромату
► Апельсиновий цвіт
► Кілька крапель лимонного смаку
► 60 г гіркого шоколаду, 70% какао мінімум додатково
► 1 банан
► 12 полуниць
► 1 щіпка солі
① • Пом'якшіть желатинові листи в мисці з водою. Збийте яєчні білки до стійкості з дрібкою солі.
② • Насипте цукор у каструлю з 1 столовою ложкою води. Нагрівати на повільному вогні, поки цукор не розчиниться. Включіть сироп у желатин, а потім отриману суміш у яєчні білки, не розбиваючи білки. Додайте лимонний сік.
③ • Включіть аромати апельсинового цвіту та лимона. Покладіть аркуш паперу для випікання в невелику квадратну посуд розміром 16 х 12 см, а потім залийте препарат. Забронювати в холодильнику на 1 годину.
④ • Як тільки суміш охолоне, наріжте її кубиками. Злегка занурте їх у розтоплений шоколад, а потім встановіть на шпажку, чергуючи шматочки банана та полуниці.
Подавайте негайно.
⑤ Одиниці SmartPoints на людину
Чому ні ?
Ви також можете замінити аромат лимона ароматом анісу.
Новий Вагові спостерігачі
Завдяки програмі WW Liberté®, Хелен Сегара втратила 11 кілограмів за 3 місяці минулого року і з тих пір була стабільною. Завдяки WW художник навчився їсти здоровіше та вільніше, і тепер вона хоче передавати свої рецепти своїй аудиторії збалансованої кухні для гурманів, доступної для всіх. Захоплюючись кулінарією, Хелен Сегара запускає “Рецепти мого щастя” у співпраці з WW.
D в його новій книзі "Рецепти мого щастя", яка виходить 1 квітня, Посол світової війни Хелен Сегара ділиться рецептами приготування їжі, які допомогли їй досягти мети у зниженні ваги. "Я хотів надихнути членів світової війни, прищепити здорові та жадібні звички людям, які слідують за мною". У цій книзі ми таким чином знаходимо кулінарні передачі та щастя.
Хелен Сегара озирається на те, що вона дізналася з WW, на свої радості, коли готує хороші страви для своїх близьких, уявляє рецепти, які їм сподобаються, частує смаковими рецепторами, ділиться ...
Також вона ділиться своїми кулінарними секретами, натхненними її італійським походженням, бабусею та подорожами. Персоналізовані рецепти приготування страв для гурманів у стилі світової війни, які легко виготовити та не містять SmartPoints®, але цього разу завдяки сміливим продуктам, які ми менш звикли готувати, таких як морські їжаки, вітелотта, мангольд.
Художник демонструє цією книгою, що прийняття здорового способу життя, продовжуючи отримувати задоволення, можливо.
Програма WW Liberté стала його привілейованим щоденним союзником. Це ідеально пристосовується до її життя і дозволяє їй легше узгодити своє життя жінки, матері та художника.
“Після моєї втрати ваги за допомогою WW я пройшов стабілізацію і знову ж таки насправді нічого не позбавляв себе! Бували випадки, коли я стикався з професійною реальністю, коли у мене не завжди був вибір їжі. Але щоразу мені вдається адаптувати WW до свого повсякденного життя "
Успіх, який підкреслюють близькі йому люди, які завжди запитують його його таємницю: "Мені довелося досягти того віку, яким я є сьогодні, щоб почуватись по-справжньому добре. WW дозволив мені заново відкрити бадьорість моїх 20 років! ".
У меню цієї 96-сторінкової книги рецептів: 6 сторінок інтерв’ю, 40 рецептів, багато закусок та страв, що пробуджують смакові рецептори, таких як ньоккі з трюфельною олією, куряча пікката з артишоками та каперсами або навіть фаршировані мідії з Півдня; і, щоб закінчити на солодкій ноті, ананасове фламбе з рожевим перцем, фрукти, освіжені сидром гранітом або смаженою полуницею в ячмінному сиропі та лимонному сорбеті ...
Гарна дегустація !
Доступно з 1 квітня 2019 рокуна веб-сайті WW.com
та в WW Studios за € 15,90.
Про WW - Нові спостерігачі за вагою
є міжнародною компанією у секторі оздоровлення та світовим лідером у програмах схуднення. Ми щодня надихаємо мільйони людей на прийняття здорових звичок для реального життя. Завдяки нашому стимулюючому цифровому досвіду та груповому тренінгу наші члени дотримуються програми, яка легко та стійко адаптується до їхнього життя, яка охоплює здорове харчування, фізичну активність та позитивний стан душі. Маючи понад 50-річний досвід побудови спільнот та глибокий досвід у галузі поведінкових наук, ми прагнемо зробити оздоровлення доступним для кожного. Щоб дізнатись більше про підхід WW до здорового способу життя, відвідайте веб-сайт WW.com і дізнайтеся більше про еволюцію бренду WW, перегляньте відео нижче.
Новий Вагові спостерігачі www.weightwatchers.com