Легкий салат з виноградом та вершками

A легкий і корисний салат з виноградом, вершками та йогуртом, зі свіжим смаком. Простий салат з низьким вмістом калорій та без додавання цукру, солодкий та освіжаючий. Цей рецепт змушує вас почувати себе добре, радує ваші смакові рецептори та корисний для вашого здоров’я. Він чудово подається як гарнір до страв з яловичини.

виноград є чудовим джерелом клітковини та води, але також містить більше вітамінів, мінералів та антиоксидантів, які захищають організм від різних захворювань, таких як рак, хвороби серця або очей та діабет. чорниця є важливим джерелом вітамінів і мінералів. Чашка чорниці містить 24% добової дози вітаміну С і 36% добової дози вітаміну К. Як і виноград, вони допомагають запобігати раку, хворобам серця та діабету, а також підтримують здоровий стан кісток, шкіри, травлення та мозок.

Цей рецепт чудовий як швидка ранкова закуска або як корисний гарнір на обід. Звичайно, ви також можете насолодитися цим легким виноградним салатом на вечерю - він підтримує травлення і не містить багато калорій. Якщо ви не можете змусити дітей їсти фрукти, спробуйте приготувати цей легкий фруктовий салат і прикрасити його, наприклад, різними видами насіння.

1 порція містить: 20% марганцю RDA 20% вітаміну C RDA 11% заліза та міді RDA 17% вітаміну Е RDA

---