Легкий веганський білковий салат - Легкий веганський рецепт схуднення

А що ти любиш брати з собою в офіс? Я шукав прості веганські рецепти, які швидко готуються ввечері, які не закінчуються в моєму контейнері Tupperware і, насамперед, смачні, ситні, насичені білком і корисні!

І все: мій (на сьогодні улюблений) ідеальний рецепт приготування їжі! Тож я справді не можу придумати нічого кращого, щоб взяти з собою в офіс. 😂😂 Багато білка з бобових, робить вас надзвичайно ситими, загалом низькокалорійним, має багато клітковини І легко транспортується!
Салат тут, безумовно, робиться надзвичайно швидко, за бажанням навіть повністю без варіння (якщо ви любите копчений тофу чистий ...)

________________________________________
Ви хочете схуднути веганською, але якось насправді не починаєте? 🤔
Зареєструйтесь на 100% безкоштовно на мій 7-денний міні-онлайн-курс «Веган для комфортної ваги»! Ви отримаєте безкоштовний план харчування на тиждень, правильні веганські рецепти фітнесу, відповідний список покупок PLUS щоденних невеликих завдань та відео, які допоможуть вам схуднути веганською!

веганський

Цей рецепт:

  • веган
  • легко
  • справжня білкова бомба
  • підходить для нарощування м’язів
  • з високим вмістом клітковини
  • Низьким вмістом вуглеводів
  • універсальний
  • багатий мінералами та мікроелементами

Підготовка:

✅ 1 банка квасолі (промита)
✅ 1 банка нуту (промита)
✅ 200г копченого тофу * нарізати невеликими кубиками і обсмажити
✅ 1 велика жменька ракети
✅ 1 ст. Ложка песто
✅ тире бальзамічного оцту*
✅ сіль і перець
в мисці - добре розмішати. Готово!

Горе будь-кому, хто скаржиться, що дуже важко добре харчуватися 😱😉😂😊👍

Звичайно, ви також можете поміняти інгредієнти за цим веганським рецептом (що також чудово підходить для схуднення!), Наприклад, додати сушені помідори, кедрові горіхи тощо, або поміняти квасолю на чорну квасолю.

* Цей допис містить так звані партнерські посилання. Це означає, що якщо ви натиснете одне з посилань, позначених зірочкою, і придбаєте щось за моєю рекомендацією, я отримаю невелику комісію, і ви підтримаєте мій блог. Вартість покупки для вас не змінюється ні в якому разі! *