ЛЕГКО Схуднути Ці страви змушують вас схуднути
Торт, шоколад, печиво - чи можете ви вважати за краще їсти ці солодкі ласощі цілий день у похмуру осінню погоду? Але це насправді не робить нас щасливішими, бо погода не стає кращою, і дисплей на вагах також показує нам кілограми, яких у нас раніше не було. Тому ми маємо для вас план Б: Шоколад, печиво та тістечка були вчора! Натомість він зараз низькокалорійний, але все ж смачний! Ми покажемо вам осінні делікатеси, які готують із сезонних страв і дозволять вашим кілограмам самі по собі впасти - легко худніть і смачно їжте.
Для тих, хто хоче насититися і навряд чи хоче калорій, салат - це саме те. Наприклад, салат з баранини має всього 14 ккал на 100 г. Покладіть огірок і помідори, і ваш бічний салат готовий. Якщо ви хочете, щоб засіб для схуднення було основною стравою, ви можете з’їсти з ним нежирну курку, смажену природним способом.
Порада для одягання: Салат може бути низькокалорійним, але будьте обережні з заправкою! Рясний олійний вінегрет також багатий калоріями та жирами. Йогуртові заправки або просто м’який бальзамічний оцет легші.
Щоб суп залишався справжнім засобом для схуднення, ви можете покласти в горщик багато овочів, а також трохи рису або локшини для супу. Ковбаси, сухарики або вершки повинні триматися подалі.
Гарбузовий суп або гостре каррі з гарбузом смакують навіть без кокосового молока або вершків. Найкраще: у гарбузових стравах можна очікувати надзвичайно мало калорій, адже у 100 г гарбуза всього 24 ккал. Приготовані на овочевому бульйоні та заправлені каррі, чилі та імбиром, ви можете блискавично створити легкі та справді смачні рецепти.
Осінній час - час тушонки. Залежно від того, як його готують, він низькокалорійний, насичений вітамінами та мінералами і змушує вас відчувати себе ситим протягом тривалого часу.
Найкращі інгредієнти - велика кількість овочів, трохи картоплі та багато свіжої зелені. З іншого боку, бекон, ковбаси, вершки та багато вершкового масла або олії шкідливі для фігури.
Що стосується капусти, то більшість людей думає про ситну білокачанну капусту та задоволення, яке важко для живота. Існує так багато різних видів капусти, які м’якші на смак і не викликають проблем з травленням, наприклад, гострокочанна капуста, наприклад.
На 100 г ми маємо лише 23 ккал! Вагома причина готувати багато низькокалорійних рагу, супів та обсмажених овочів із загостреною капустою.