Лексикон життєво важливих речовин - аптека Андреаса Хофера

Біоактивні рослинні інгредієнти

Високоефективні поглиначі радикалів від природи
Вторинні фітонутрієнти з овочів та фруктів - найсильніші поглиначі вільних радикалів (антиоксиданти), які може запропонувати природа.

Поліфеноли (наприклад, із гранатових фруктів, ягід годжі та ягід асаї, ресвератролу з винограду) та каротиноїди (наприклад, з моркви,
Помідори, апельсини тощо) багаторазово підвищують клітинну захисну ефективність вітамінів. Також ароматичні трави, такі як імбир та куркума
містять високоефективні поглинача радикалів.

Рекомендується додатковий прийом біоактивних рослинних речовин:

для захисту клітин і судин
для зміцнення імунної системи
для посилення енергетичного обміну
для захисту від серцево-судинних захворювань
для здорової нервової системи

Основні мінерали

Збалансоване значення рН важливо для гармонії кислотно-лужного балансу
Рівновага в кислотно-лужному балансі є необхідною умовою регулярного перебігу всіх функцій організму. Це основа всіх обмінних процесів і основна вимога для збереження та відновлення міцного здоров’я. Мінерали допомагають швидко і м’яко зменшити будь-який наявний дефіцит в організмі.

Рекомендується приймати основні мінерали через одну-дві години після їжі.

Додатковий прийом основних мінералів рекомендується для:

хронічний синдром вибуху, хронічна втома
Гіперацидність
Запалення слизової шлунка, печія
Напруга м’язів
загальна неефективність

Фолієва кислота

Захист для серця та мозку Фолієва кислота та водорозчинні вітаміни групи В не можуть зберігатися в організмі, тому їх слід регулярно приймати ззовні. Дефіцит фолієвої кислоти збільшує серцево-судинний ризик. Люди похилого віку та, зокрема, курці мають підвищену потребу.
Хороший запас фолієвої кислоти особливо важливий для захисту дитини під час вагітності та годування груддю.

Ортомолекулярні лікарі рекомендують приймати 400 - 800 мкг фолієвої кислоти на день.

Додатковий прийом фолієвої кислоти рекомендується для:

Серцево-судинні захворювання (інфаркт, інсульт)
підвищений рівень гомоцистеїну
гіпертонія
вагітність
Незабудливість, труднощі з концентрацією уваги
Втома, відсутність драйву
депресія

Вітамін D3

Всебічний талант серед вітамінів. Вітамін D3 здавна відомий як "кістка" і "вітамін сонця". У дорослих неадекватний догляд є основним фактором ризику розвитку остеопорозу (втрата кісткової маси). Недавні дослідження показують, що недопостачання може сприяти розвитку раку товстої кишки, цукрового діабету та високого кров'яного тиску. У літніх людей показано, що зниження м’язової маси та сили (саркопенія) збільшує ризик падіння.
Ортомолекуляри рекомендують регулярно вживати від 1000 до 3000 МО вітаміну D3, якщо недостатній вплив сонячного світла. Якщо доведено дефіцит вітаміну D, може знадобитися більша доза відповідно до рекомендацій лікаря.

Додатковий прийом вітаміну D3 рекомендується для:

Зміцнення кісток і зубів
Профілактика переломів та остеопорозу
Зміцнення м’язів
Зміцнення імунної системи
Підтримуйте схуднення під час дієти
Зменшення судинних захворювань
Збільшення продуктивності та пам'яті
Профілактика зимової депресії (депресія при слабкому освітленні)

Вітамін Е

Захист клітин від природи
Вітамін Е - важливий мікроелемент, який потрібен нашому організму щодня, щоб бути здоровим і продуктивним. Як і всі жиророзчинні вітаміни, вітамін Е завжди слід приймати у поєднанні з вищими дозами вітаміну С та селену. Ортомолекулярні лікарі рекомендують приймати від 300 до 600 одиниць природного вітаміну Е.

Вітамін Е допомагає при:

хронічне запалення
Порушення потенції, порушення фертильності
Порушення кровообігу
Серцево-судинні захворювання
Неефективність, занепад життєвих сил
Ревматичні захворювання

Омега-3 жирні кислоти

Природний захист серця та судин
Поліненасичені жирні кислоти, такі як омега-3 жирні кислоти, не можуть вироблятися організмом. Однак, оскільки ці жирні кислоти є життєво важливими для життя, важливо регулярно забезпечувати їх їжею. Додатковий прийом 2000 мг високоякісної олії морської риби та лосося на день підтримує серце та судини здоровими та підвищує здатність мислити, зосереджуватись та бадьорість.

Додатковий прийом омега-3 жирних кислот рекомендується для:

Серцево-судинні захворювання (інфаркт, інсульт, порушення кровообігу)
Високий кров'яний тиск і нерегулярне серцебиття
Підвищення рівня ліпідів у крові
Порушення концентрації та порушення навчання
Діабет (цукровий діабет)
Під час вагітності та годування груддю

Кальцій

Цінний каркас для кісток і зубів
Кальцій забезпечує кісткам і зубам стабільність, і його потрібно регулярно вживати з їжею. Біотин і особливо "вітамін сонця D3" підтримують дію кальцію. Ортомолекулярні лікарі рекомендують приймати від 1000 до 1500 мг на день.

Додатковий прийом кальцію рекомендується для:

Остеопороз та карієс
для підтримки та зміцнення кісток та зубів
Судоми м’язів, посмикування повік та скрегіт зубів
Схильність до алергії
у фазах росту

Клітковина

Пристосування для травлення та метаболізму
Як неперетравлювані компоненти рослинної їжі, клітковина сприяє здоров’ю нашого кишечника та нашого організму. Вони регулюють дефекацію та забезпечують м’який стілець. Лактобактерії (молочнокислі бактерії) підтримують цей ефект. Ортомолекулярні лікарі рекомендують щодня приймати від 6 до 8 таблеток жувальної клітковини.

Вживання додаткової клітковини рекомендується для:

запор
геморой
Дивертикули
Цукровий діабет
Непереносимість лактози
порушена кишкова флора

Підбір природи
Цинк заспокоює шкіру, зміцнює імунітет, сприяє фертильності та надає загоювальну дію при всіх запаленнях і ранах в організмі. Глюконат цинку особливо добре використовується нашим організмом. Ортомолекулярні лікарі рекомендують приймати від 15 до 30 мг вільного цинку на день.

Додатковий прийом цинку рекомендується для:

часті простудні захворювання (кашель, нежить, інфекції пазух)
Шкірні захворювання (екзема, вугрі, нейродерміт, псоріаз)
до та після операцій
Порушення загоєння ран
слабка сполучна тканина, целюліт, варикозне розширення вен, геморой
Випадання волосся, погані нігті
Цукровий діабет, цукровий діабет

Екстракт ацероли та вітамін С.

Найгеніальніший винахід природи
Вітамін С є найбільшим активатором імунної системи і вважається запорукою щасливого життя. Ортомолекулярні лікарі рекомендують приймати від 500 до 2000 мг вітаміну С на добу.

Додатковий прийом вітаміну С рекомендується для:

Сприйнятливість до інфекції, імунодефіцит
Схильність до застуди
Слабкість сполучної тканини (целюліт, варикозне розширення вен, геморой)
Профілактика затвердіння артерій

Лізин

З природою проти герпесу
Герпес - одне з найпоширеніших вірусних захворювань. Причиною є ослаблення імунної системи через стрес, неправильне харчування або захворювання кишечника. Особливо в холодну пору року, але також при сильному сонці, герпес виникає частіше і викликає неприємні наслідки. Природний амінокислота лізин може блокувати розмноження вірусів герпесу і призводить до швидкого усунення симптомів. Ортомолекулярні лікарі рекомендують приймати 3000 мг на день.

Прийом лізину рекомендується приймати при герпесі. 3000 мг цієї природної амінокислоти слід приймати рівномірно протягом дня. Якщо ви починаєте приймати його при перших симптомах («поколювання»), зазвичай достатньо терапії від двох до трьох днів.

Ферменти

Природна допомога при набряках і запаленнях
Природні ферменти, такі як фруктовий фермент ананаса (бромелайн) та фруктовий фермент папайї (папаїн), мають протизапальну та протизастійну дію. Крім того, вони розгладжують шкіру, підтягують сполучну тканину і запобігають появі зморшок. Лікарі-ортомолекуляри рекомендують щоденне споживання 300 - 400 мг бромелаїну та 180 - 270 мг папаїну.

Додатковий прийом натуральних фруктових ферментів рекомендується для:

гострі та хронічні запальні захворювання
Синусові інфекції, гнійні інфекції
Спортивні травми (набряки суглобів, синці)

Олія примули вечірньої

Краса, яка виходить зсередини
Олія примули вечірньої містить поліненасичені жирні кислоти гамма-ліноленова кислота та цис-лінолева кислота. Це важливі будівельні блоки для нашого організму, які люди не можуть виготовити самі. Тому олія примули вечірньої служить цінним доповненням до щоденного раціону, особливо при коливаннях гормонів, симптомах менопаузи та шкірних захворюваннях. Ортомолекулярні лікарі рекомендують приймати від 1000 до 3000 мг олії вечірньої примули на день.

Додатковий прийом олії енотери рекомендується для:

Проблеми зі шкірою (сухість шкіри, свербіж, нейродерміт)
Коливання гормону
Менопаузальні симптоми
Типові скарги на "дні перед днями" (передменструальний синдром)

Пробіотики

Пристосування для кишкової флори
Деякі живі мікроорганізми називаються пробіотиками, які сприятливо впливають на баланс кишкової флори і, таким чином, мають загальну позитивну користь для здоров'я. Лікарі-ортомолекуляри рекомендують додатковий прийом пробіотиків у разі порушення кишкової флори, наприклад B. після антибіотикотерапії або однобічної дієти з низьким вмістом клітковини.

Рекомендується додатковий прийом пробіотиків:

для зміцнення імунної системи
для профілактики алергії та інфекцій
щоб уникнути діареї
із загальним імунодефіцитом
при грибковому захворюванні кишечника

Ізофлавони

Природний баланс в гормональному обміні
Соя та червона конюшина містять важливі фітохімікати - ізофлавони, які врівноважують метаболізм гормонів, але не мають побічних ефектів. Здорова, збалансована дієта, розумно доповнена ізофлавонами, може природним чином підтримати жіночий організм та полегшити симптоми менопаузи. Ортомолекулярні лікарі рекомендують приймати від 40 до 80 мг ізофлавонів на день.

Додатковий прийом ізофлавонів рекомендується застосовувати при симптомах менопаузи, таких як:

Припливи
Прориви поту
депресивні настрої
дратівливість
порушення сну

Коензим Q10

Джерело життєвої сили
Людський організм виробляє достатньо Q10 в молодому віці. Однак із збільшенням віку вироблення Q10 зменшується, так що з 35 років додатковий прийом коферменту Q10 корисний для підтримки життєвих сил та працездатності. Ортомолекулярні лікарі рекомендують приймати 30 мг коензиму Q10 щодня.

Рекомендується додатковий прийом коферменту Q10:

з серцевими захворюваннями
для підтримки втрати ваги
якщо ви приймаєте ліпіди в крові (статини)
якщо у вас діабет
при підвищеному стресі

магнію

Потужний мінерал
Магній захищає серце, зміцнює м’язи та розслаблює нерви. Магній контролює понад 300 ферментних систем і є важливим метаболічним активатором. Оптимальна комбінація цитрату магнію та карбонату магнію гарантує швидке всмоктування та постійний рівень крові. Ортомолекулярні лікарі рекомендують приймати 400 мг вільного магнію на день.

Додаткове споживання магнію рекомендується для:
• Серцево-судинні захворювання
• мігрень, головний біль
• підвищений стрес
• Напруженість і судоми
• Смутний сон і нервозність

L-карнітин

Натуральний продукт для схуднення
L-карнітин транспортує вільні жирні кислоти в електростанції клітин (= мітохондрії). Таким чином, L-карнітин оптимізує спалювання жиру та збільшує виробництво енергії. Отже, карнітин є важливим активатором метаболізму.
Ортомолекулярні лікарі рекомендують щоденне споживання 500 - 2000 мг L-карнітину.

Додатковий прийом L-карнітину рекомендується для:
• Ожиріння, для схуднення
• Для підвищення працездатності під час стресу та хронічної втоми
• Нереалізоване бажання мати дітей (підвищення життєздатності сперми)
• якщо у вас захворювання печінки та діабет

селен

Найкраще пенсійне забезпечення
Селен є найважливішим антиоксидантом, тобто селен захищає клітини від агресивних пошкоджуючих клітин речовин, так званих вільних радикалів. Ось чому його використовують люди зі стресом, підвищеними вимогами до роботи на роботі, спортсмени та загалом
Профілактика додаткового прийому селену має сенс. Ортомолекулярні лікарі рекомендують приймати від 100 до 200 мкг селену на день.

Додатковий прийом селену рекомендується для:

Стрес і тривалий вплив
Серцево-судинні захворювання
Вірусні інфекції
Захворювання передміхурової залози
для детоксикації печінки
якщо у вас діабет

Розсіяні елементи

Найменші поживні речовини з великими завданнями

Мікроелементи служать активаторами всіх обмінних процесів в організмі людини. Вони підтримують дію вітамінів, гормонів та ферментів. Життя неможливе без мікроелементів. Мікроелементи включають, серед іншого. Фтор, хром, молібден, марганець, цинк та мідь. Оскільки наші виснажені грунти бідні мікроелементами, ортомолекулярні лікарі рекомендують регулярно поповнювати свій раціон цими важливими речовинами.

Додатковий прийом мікроелементів рекомендується для:

Тяга до їжі, ожиріння
Діабет (цукровий діабет)
Імпотенція, відсутність лібідо
хронічне запалення

Екстракт зеленого чаю

Натуральний продукт для схуднення
Позитивні ефекти зеленого чаю відомі давно. На додаток до антиоксидантних, захисних властивостей клітин, речовина епігалокатехінгалат (EGCG), що міститься в зеленому чаї, має метаболічну активацію і, таким чином, сприяє зниженню ваги. Дослідження показали, що при додатковому прийомі 300 мг EGCG на день можна досягти втрати ваги від 3 до 4 кг на рік.

Додатковий прийом екстракту зеленого чаю рекомендується для:

Ожиріння
для підтримки втрати ваги
підвищений стрес
більші фізичні навантаження
для підтримки дієти з урахуванням калорій