Лена - звіт про досвід - біль у попереку
Я схопив кожну соломинку
(Jupiterimages/Stockbyte/Thinkstock) Лена, 25 років
“У якийсь момент я засумнівався, чи взагалі мав цей біль, чи просто уявляв його. Це було для мене психологічно дуже напружено ".
У 2008 році почалося те, що в особливо напружені дні після роботи у мене часто боліли спини в ногах. Однак більшість випадків через короткий час він знову зникав. Коли біль почастішав, я пішла до лікаря.
Лікар сказав, що більше нічого бути не повинно. Щоб бути в безпеці, він направив мене на МРТ-дослідження (примітка редактора: магнітно-резонансна томографія). Мені довелося чекати п’ять тижнів на це призначення. За цей час біль посилювався і посилювався.
Після МРТ рентгенолог сказав мені, що у мене грижа міжхребцевого диска. Потім він дуже швидко відправив мене з практики, не давши ніякої додаткової інформації. Я був шокований. Нейрохірург, до якого я пішов згодом, посадив мене на лікарняний на два тижні і виписав мені знеболюючі таблетки.
Потім я ходив до різних лікарів, щоб підтвердити діагноз. Але чим більше лікарів я відвідував, тим більше діагнозів у мене було. Іноді говорили, що це не міжхребцевий диск, а остеоартроз або зсунуті хребці. Дедалі більше з’являлося. Зрештою, це зробило мене настільки невпевненим, що я не хотів відвідувати нових лікарів. І мої скарги не покращились.
Біль з часом змінилася таким чином, що вона перестала виникати не лише під напругою, а й у стані спокою. Біль пішов в обидві ноги, зліва він майже перейшов у коліно, справа в стегно. Потім стало настільки погано, що я не міг нормально ходити або вставати. Два тижні хвороби перетворилися на чотири, потім шість тижнів, а потім я скотився на оплату лікарняних.
Жодне з методів лікування не допомогло мені в довгостроковій перспективі
Це ставало гірше і гірше, і я ставав дедалі відчайдушнішим. Я намагався бути в курсі всього, що могло мені будь-яким чином допомогти або що порадили мені друзі. Наприклад, я був із натуропатом та остеопатом. Ці речі коштували мені великих грошей, але не допомогли.
У своєму відчаї я схопив кожну соломинку. Якщо хтось сказав, що те чи інше мені допомогло, то я дуже хотів спробувати. Я відчував тиск спробувати щось.
Тоді лікар порадив мені пройти мікрохірургічну операцію на міжхребцевому диску. Після операції два тижні у мене все було добре, після чого було гірше, ніж раніше. Тоді мені надали реабілітацію.
На реабілітації мене запитали про, можливо, зміну роботи медсестрою. Це завдало мені справжнього удару. Я буквально впав у депресію. Я дуже хотів знову працювати на своїй роботі, це була моя мета і це тримало мене під час хвороби. Також були призначені консультації для перепідготовки. Я відмовився. Я не хотіла визнати, що мені так погано, що доводиться міняти роботу.
Жодне з методів лікування не допомогло мені в довгостроковій перспективі. МРТ також дуже часто робили, щоб перевірити, чи щось не порушено. Але все завжди було добре: ні нерви, ні щось подібне. Але біль постійно був. У якийсь момент я засумнівався, чи взагалі маю цей біль, чи просто уявляю його. Це було для мене психологічно дуже напружено. Мене справді нокаутувало, що мені так боляче, але ніякої причини знайти не вдалося.
Врешті-решт, я звернувся лише до одного лікаря - до якого я мав найбільшу довіру як в медичному плані, так і особисто. Він сприйняв мене серйозно, а також сказав, що насправді вже не знає, як мені допомогти. З одного боку, ви не любите чути це як пацієнт, але з іншого боку, мені було приємніше, що він звернувся до цього так безпосередньо. Я почувався там дуже добре.
Все моє життя оберталося навколо болю
Моє повсякденне життя повністю змінилося. Я більше не міг займатися своїми захопленнями. Я не міг просто піти в кіно, бо не міг так довго сидіти. Найпростіші заняття з друзями були вже неможливі. Не можна було виходити ввечері, бо я надто боявся, що мене хтось штовхне або посковзне. Я теж не хотів більше плавати, бо лише провокував біль від удару ногою ногами. Більшу частину часу я був у своїй квартирі або гуляв. Моє життя було досить обмеженим. Я не міг довго сидіти, довго лежати не міг. Це завжди було чергування стоячи, лежачи та сидячи.
Все моє життя цього року оберталося навколо болю. Мені боляче? Де? Наскільки глибоко вони заглиблюються Окрім болю та турботи про роботу, я закінчив свої давні стосунки. Тоді мій партнер не витримував моїх страждань і більше не підтримував мене. Для мене це все було дуже багато, і я почав психотерапію. Це допомогло мені поступово вибратися з цієї діри.
Далеко від думок про катастрофу
Наприклад, ми склали план того, як я повинен поводитися, коли виникає біль. Біль відразу викликав у мене катастрофічні думки: я більше не можу працювати, я повинен йти в клініку ... Я був відверто напружений всередині і занадто зафіксований на спині. На моє сприйняття це було жахливо, але насправді біль завжди проходив відносно швидко. Ми працювали над цим. Коли я зараз отримую больовий напад, я завжди кажу собі, що відпочинок і тепло мені добре допомагають і що біль завжди зникав досі. Це допомагає мені заспокоїтися і не відразу розвивати ці катастрофічні думки.
Заняття психотерапією - це, звичайно, непростий крок, оскільки насправді у вас є лише біль і ніяких психологічних проблем. Але я вже змінився через біль, змінилося моє повсякденне життя, змінилося моє середовище. Це також створило навантаження на мою сім'ю та друзів, коли я сказав їм, що не стає краще і що я насправді вже не можу. Мені було добре мати когось, хто слухає і допомагає мені і є незалежним. Це мені багато принесло.
Мені також дуже допомогла фізіотерапія. Там я навчився сидіти рівно, як правильно стояти і як правильно ходити. Мені було дійсно тісно, і в результаті у мене була зовсім неправильна схема ходи. Я робив багато силових вправ, деякі з яких я міг робити і вдома. Спочатку мені боліло, але пояснення фізіотерапевтів про те, що м’язи для стабільності і що вони мені абсолютно потрібні, призвели до того, що я також робив вправи з болем.
Знову працювати мені було добре
Через рік після того, як почався мій біль, я розпочав професійну реінтеграцію. Спочатку по годинах, пізніше обсяг повільно збільшувався. Я поспілкувався зі своїм роботодавцем і розпочав роботу в іншій галузі, маючи більш сидячу і менш фізично вимогливу роботу. Реінтеграція зайняла два з половиною місяці, потім я повернувся на роботу повний робочий день.
Думка мого терапевта і мого лікаря полягала в тому, що, можливо, було б добре, якби я знову отримав регулярний розпорядок дня. І це було добре. Я знову був потрібний на роботі і мав цілком нормальне повсякденне життя. З часом біль також вщух.
Час від часу у мене все ще болять спини на роботі. Я часто це помічаю і під час чищення. Іноді ви приймаєте позиції, які не завжди сприяють поверненню. Або коли я ходжу за покупками, мені доводиться носити сумки, навіть якщо я розподіляю вантаж, я помічаю це в спині.
Зараз я знову активніший
Коли у мене є інші болі, я сприймаю це досить легко. Якщо це біль у спині, мені все ще важко. Я все ще боюся, що це може бути щось більше. Наприклад, якщо я в той час вдарився коліном, це було для мене більшим полегшенням, бо я відчував інший біль, ніж біль у спині, яка була там весь час.
Тоді я буквально заборонив своїм друзям питати, як у мене справи. Вас завжди запитують. Але оскільки покращення не відбулося, це питання скоріше потягнуло мене, ніж наростило. Ретроспективно, багато друзів кажуть, що контакт зі мною в цей час був неприємним. Я також часто перебував у депресивному настрої, так що зі мною було не так багато справи. Тож я тим більше задоволений, що ми все одно залишились друзями. Також, що ми можемо говорити про цей час. Це дало мені зрозуміти, що це був складний час і для оточуючих. Цієї весни я купив новий велосипед і нарешті можу знову їздити на велосипеді. Це було справжньою подією для мене. Зараз я знову активніший і виходжу більше. Це добре для мене. Я також можу спати на спині, знову витягнувши ноги. Це може здатися банальним для сторонніх, але коли ви не можете робити подібні речі, а потім можете зробити це знову, це дуже полегшує.
Я б більше не ходив до третього, четвертого чи п’ятого лікаря
Що для мене важливо: Багато людей з болями в спині відчувають потребу звертатися до всіх видів лікарів, натуропатів та остеопатів і пробувати кожну терапію, яку хтось рекомендував. Я не думаю, що вам слід кудись їхати лише тому, що хтось так сказав. У відчаї ви намагаєтеся все, але можете легко потрапити до людей, які просто хочуть заробити свої гроші. Зрештою, більшість речей не працювали.
Сьогодні я думаю, що нічого страшного, якщо інший лікар перевірить діагноз. Але я б більше не ходив до третього, четвертого чи п’ятого лікаря. Це не тільки змусило мене почуватись невпевнено, це також надзвичайно трудомістко під час багатьох зустрічей.
день подяки
Звіти про досвід підсумовують інтерв’ю з постраждалими. Усі співрозмовники погодились з публікацією. Ми щиро дякуємо їм.
Звіти дають уявлення про особисте поводження та життя з хворобою. Заяви не є рекомендацією IQWiG.
Примітка. Щоб зберегти анонімність інтерв’юйованих, ми змінюємо їхні імена. На фотографіях зображені непричетні люди.