Les Ailes du Canal, 100% жіноча спортивна студія в Парижі; L; Зарозумілий
Відчинення дверей тренажерного залу або студії йоги для деяких жінок може стати випробуванням. Боячись не виконати завдання, боячись очей інших ... Нещодавно англійська марка дезодоранту Sure Women опублікувала результати свого дослідження про жінок та спорт. Чверть опитаних жінок не відвідують тренажерний зал через страх бути осудженими, а 28% побоюються, що вони не будуть достатньо привабливими в очах інших під час тренувань. Результат гонок, ці жінки не займаються спортом.
Часто проблемою є саме чоловічий погляд, або страх бути осудженим чоловіками. Ось чому деякі спортивні зали вибрали бути зарезервованим лише для жінок. Це справа паризької студії Les Ailes du Canal. Зайняті чотирма друзями та колишніми передплатниками, вони вирішили, що ця кімната залишиться на 100% жіночною. “Жінки поводяться не однаково, коли в кімнаті є чоловіки. Їм менш комфортно, вони думають про свою зовнішність, тоді як коли вони просто самі, вони більше зосереджені на своїй практиці ". Це те, що мені пояснила Карін, одна з менеджерів, коли я тестувала заняття з пілатесу, потім заняття з йоги хіп-хоп. І я підтверджую, атмосфера доброзичлива. Це студія в людському масштабі: на кожному уроці нас було 10. Це дуже приємно.
Тож я обговорював з Карін про її походження, її кімнату, її концепцію та різні пропоновані курси, залежно від її членів: жінок.
Привіт Карін, можеш представитися. Хто ти і що робиш ?
Мене звуть Карін, мені кілька років 😉 і я мати двох великих хлопчиків. За фахом психолог, я маю досить різноманітну підготовку. Після 10 років у галузі психології (зі спеціалізацією щодо ранніх взаємодій матері/дитини та материнства) я звернулася до світу моди. Я здійснив свою підліткову мрію та започаткував власну марку жіночого одягу. Захоплюючись декором та будинком, і після багатьох переїздів та ремонтів квартир, було цілком природно, що я створив своє агентство з дизайну інтер’єрів, щоб підтримати інших у їхніх проектах розвитку. Насправді я зрозумів, що маю 10-річний професійний цикл і що я перетворив свої пристрасті на професійну діяльність ! Коли я був маленьким, я мріяв створити велику коробку, куди ви заходите "складною", погано в шкіру, у тіло і з якої ви вийдете реалізованим (після втручання усадників, масажистів, косметологів, макіяжу ... ) Я вважаю, що коло завершено: після роботи над психічним благополуччям, зовнішнім виглядом, а потім і благополуччям в його інтер’єрі бракувало лише тіла !
Ви були членом клубу і вирішили взяти його назад із трьома друзями. Що спонукало вас почати цю пригоду ?
Випадково - що відповідало моїм професійним 10-річним циклам, з’явилася можливість взяти на себе цю спортивну студію. Нарешті я знайшов клуб, якому був вірний і який продавався ! Мої 3 друзі на все життя слідували за мною у цій великій пригоді, і ми створили студію Les Ailes du Canal.
Ви перейменували клуб Les Ailes du Canal із бабкою у вигляді «логотипу». Ви поясніть нам, чому ?
Вибір назви був непростим, але логотип нам видався очевидним: бабка з її 4 крилами - як і 4 асоційовані, є символом метаморфози та трансформації. Цей талісман тварини надихає тих, кого він проводить, до змін, необхідних для реалізації їхнього потенціалу. Це дуже добре підходить до ДНК нашої студії: кокон для процвітання завдяки спортивним та іншим оздоровчим заходам.
Оригінальність студії полягає в тому, що вона на 100% жіноча. Чому ви прихильні до цієї концепції? Що це змінює ?
Клуб був створений за американською франшизою, яка пропонувала клуби, доступні всім жінкам, навіть менш атлетичним, які ніколи не зважилися б відвідати традиційні місця проведення. Я прибув туди випадково, як і багато членів, які не вибрали цей клуб на 100% жіночий критерій на початку. З іншого боку, у всіх однакова мова: це плюс !
Тому ми вирішили зберегти цю особливість, щоб запропонувати практика, спеціально пристосована для жінок з такими вправами, як гіпопресивний прес, наприклад. Обладнання теж: гідравлічний опір машин (без ваги) особливо рекомендується для жіночого типу кузова. Це дозволяє адаптуватися до рівня кожного і нарощувати м’язи в довжину (без збільшення маси).
І потім ми продовжуємо пропонувати доброзичливий простір, далеко не принизливий погляд. Ми приїжджаємо, перебуваючи в нестримній атмосфері, близькості та жіночому співучасті.
Які зміни ви зробили з того часу, як почали керувати студією? Нові курси ?
Студія сильно змінилася після нашого поглинання, і я думаю, що це продовжиться. Я люблю зміни та оновлення - я Водолій, і рутина мене нудить !
Тому ми в основному розширили пропозицію курсів: більше занять "фітнесу" з семінарами HIIT та CAF (стегна абса сідниць) для активізації кардіо та нарощування м’язів, але також з класами "CORE", щоб м’яко, але глибоко опрацьовувати м’язи: постуральна розтяжка, килимок для пілатесу, пілатес та стретч, бал для пілатесу, баре підлоги, хатха-йога, хіп-хоп йога та гормональна йога.
Ви розповідаєте нам про схему всього тіла ?
Наші кругові тренування (повне тіло), цілком унікальні, чергують гідравлічні машини та роботу зі зміцнення м’язів з вагою тіла. Чергування між машинами та платформами забезпечує тренування з інтервальними вправами (30 секунд на верстаті та 30 секунд на платформі) в режимі HITT (інтервальне тренування високої інтенсивності). Ці силові вправи значно повніше стимулюють обмін речовин ніж при тривалих тренуваннях і дозволяють полегшити схуднення.
Навчання триває 30 хвилин. Ми можемо домовитись через 30 хвилин кілька разів на тиждень! І це ефективніше, ніж двогодинний сеанс на тиждень. Оскільки це схема, вона дуже зручна для користування, ви не тренуєтесь на самоті перед стіною чи відео. І тоді це дуже ефективно: ми знову починаємо обробляти весь силует, тому що не даремно чекаємо, коли машина звільниться.
Є спорт, але є і ціла частина добробуту ?
Ми розвиваємо частину добробуту, пропонуючи сесії за попереднім записом у студії.
Енергетичний масаж з Луїзою який використовує енергетичні методи для поліпшення вашого повсякденного життя (полегшення вашого фізичного та психологічного болю) та вашого особистого розвитку. Маючи кілька струн до свого лука, вона може запропонувати вам розслаблюючий масаж, а також дуже специфічний масаж з терапевтичною метою.
У нас також є обличчя шиацу з Аджією. Це енергійне лікування, яке розслаблює м’язи щелепи, шиї, плечей та грудної клітки. Це знімає стрес і покращує сон. Бонус: він детоксикує, розгладжує та тонізує шкіру. Аджа також пропонує традиційні рейки.
І нарешті, ми пропонуємо консультації з остеопатії з Флоре.
У вас ще є час взяти участь у уроках? Що ти робиш ?
На жаль, у мене не так багато часу для тренувань, і це ганьба! Я все ще намагаюся брати участь у двох кардіо сесіях на тиждень, зумбі та гормональній йозі щонеділі.
Ви, мабуть, живете в околицях? Які ваші хороші адреси ?
Так, я прибув у район Сен-Мартен на каналі в 1995 році, коли дуже мало людей знало, що цей канал існує. Я люблю квадратний двір лікарні Сент-Луїс, куди я водив своїх дітей після школи. Том де Флер - мій улюблений флорист із його прекрасним бутіком Чорниця та мак rue de la Grange aux Belles. Їсти рекомендую Жуль і Шим для швидкого обіду, кафе Petite за сонячну терасу, Bringue rue Yves Toudic - для меню, вин та атмосфери.
La Cantine de Quentin, rue Bichat, де страви радують. А щоб отримати найкращий прийом у Парижі, відвідайте Чашки ! Жуль де Фрукти за варення та тістечка «бабусині рецепти»: все свіже і робиться на місці! Ласощі для лікування за умови, що ви приїдете і спалите калорії в каналі Les Ailes du !
Нові випуски для студії ?
Так повний ! Тематичні курси йоги (це все ще секрет), шиацу та робити на семінарах, щоб навчитися робити масаж самостійно. Також будуть проводитися семінари, конференції з нутрітерапії та мікробіоти. Далі буде…
Les Ailes du Canal, 42 rue Albert Thomas, Paris Xème