ЛФК Що це таке? Застосування - PhytoDoc

Що таке рух, повинно бути зрозуміло кожному

Поки що не відомо, наскільки широким буде позитивний ефект. Спектр варіюється від сили м’язів до рівня цукру в крові та імунної системи до релаксації.

Правильний вид вправ має глибокі наслідки

Рухова терапія включає не тільки фізіотерапію або фізіотерапію. Це набагато універсальніше, а також приємніше: танцювальна терапія, аеробіка, йога та цигун, тренування балансу, запобігання падінню, тренування витривалості, тренування на вібрацію, тренування сили та координації, ігри та спорт, гімнастика, ізометричні вправи ... і список далеко не повний. На додаток до активних заходів, термін також включає пасивні рухи та цілеспрямоване розтягування терапевтом. Рухова терапія надає на організм стимул, подібно до температури або світла, тому це формально зараховується до частини "фізичної терапії". Це насправді найбільш природний з усіх подразників, оскільки природа оптимізувала нас для руху. Спочатку рухова терапія має дуже відчутні зміцнюючі функції на м’язи, але, звичайно, вона також впливає на функції органів за допомогою метаболізму. Жодна інша терапія не є такою комплексною, як ЛФК.

Які хвороби лікують?

ЛФК дуже важлива в області профілактики. Терапія не лише переконлива у випадку ожиріння, особливо для профілактики цивілізаційних захворювань серцево-судинної системи та судин (серцева недостатність, високий кров'яний тиск, варикозне розширення вен). Це дуже корисно в області реабілітації (болі в спині, болі в шиї, переломи, проблеми з дисками, нещасні випадки). Після травм не тільки м’язи руйнуються у фазі спокою, але й нервові зв’язки. Тоді вам доведеться переучити рух. При ревматизмі, артриті та артрозі основна увага приділяється підтримці рухливості, а при остеопорозі будівництво кісток через стрес. Загалом спорт та ЛФК мають полегшуючий ефект при больових розладах. Вправи також досягають психіки і знімають депресію, тривожні розлади та стрес. Фізичні вправи будять вас при хронічній втомі та втомлених при розладі сну. Вправи на відкритому повітрі приносять правильний удар проти слабких захисних сил. Особливо початківцям діабетикам потрібні фізичні навантаження, щоб перевірити рівень цукру в крові. Не слід приховувати той факт, що різнобічні рухи сприяють розвитку мозку, що допомагає не тільки творчим розумам, але й при хворобі Альцгеймера або нервових захворюваннях (Паркінсона, інсульті). Сьогодні добре дозована ЛФК також успішно застосовується при раку.

Умови ЛФК можуть допомогти

Еректильна дисфункція (еректильна дисфункція)

Підвищений рівень холестерину

Інфекції верхніх дихальних шляхів

Ішемічна хвороба серця (ІХС)

Дратівливий сечовий міхур і слабкість сечового міхура

Оклюзійна хвороба периферичних артерій (PAOD)

Принцип лікування

Такі види спорту, як піший туризм, біг підтюпцем, їзда на велосипеді, аквааеробіка, бігові лижі, групові види спорту або веслування завжди підходять з невеликими обмеженнями. Бойові мистецтва, бодібілдинг, скелелазіння та теніс не рекомендуються через ризик отримання травм. У разі хвороби лікар визначає, чи і яка ЛФК відповідає ситуації. Тоді ви можете або записатися на прийом до фахівця (фізіотерапевта), або вибрати відповідну пропозицію з розділу оздоровчого фітнесу.

Важливо дотримуватися технічних вимог щодо тривалості, інтенсивності та частоти. Зазвичай це займає від 3 до 4 одиниць протягом 30 60 хвилин на тиждень. Інтенсивність обчислюється залежно від того, тренуєте ви витривалість чи силу. В ЛФК часто також використовуються такі допоміжні засоби, як гумки, м’ячі, тренажери для балансу або фітнес-обладнання. У фізіотерапії вправи репетируються разом з тренером; як правило, вам доведеться займатися самостійно. Крім того, часто можна перевірити, наскільки добре зросла тренувана функція, що допомагає наполегливості. Що стосується мотивації, групова пропозиція часто приносить свої плоди (кардіологічні спортивні групи, школа, спортивний клуб).

Області застосування: Для поліпшення симптомів гострих запальних захворювань бронхів, пазух та нижніх сечовивідних шляхів.

Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта.

Ефективність та оцінка

Загалом ЛФК може забезпечити глибоку стабілізацію функцій організму. Сила, витривалість, швидкість, координація, рівновага, гнучкість - лише очевидні модні слова. ЛФК може зробити більше:

Пошук терапевта

Вартість та відшкодування

Рухова терапія як частина реабілітації відшкодовується страховиками. Якщо ЛФК є профілактичним заходом, часто прогресивні страховики отримують субсидії. Не всі процедури визнаються для кожної скарги; для цього потрібні докази ефективності та економічної ефективності. Тому найкраще заздалегідь запитати у медичної страхової компанії, чи фінансова підтримка руху, який ви розглядаєте, фінансується.

Натуропатичні продукти

МІРРІНІЛ ІНТЕСТ із миррою та ромашкою

Для допоміжного лікування шлунково-кишкових розладів

Сфери застосування: Традиційні рослинні ліки для підтримуючого лікування шлунково-кишкових розладів з неспецифічною діареєю, що супроводжується незначними судомами і метеоризмом виключно завдяки тривалому застосуванню.

Містить глюкозу та сахарозу (цукор).

Припливи? Не зі мною!

Реміфемін ® плюс звіробій

Області застосування: для полегшення припливів та надмірного потовиділення під час менопаузи, якщо ці симптоми супроводжуються додатковими психологічними симптомами менопаузи, такими як настрій, нервозність та дратівливість.

Попередження:1 таблетка, вкрита плівковою оболонкою, містить 163 мг лактози та 0,5 мг (3-я--Фосфатидил) холін (соя). листівка з записками!

Антиоксиданти для клітин мозку

хвороба руху (нудота, блювота, запаморочення)

Джерела/додаткова інформація

Ініціатива Німеччини щодо здорового харчування та більшої кількості фізичних вправ (у формі)

Волгер, Е. та Брінкгаус, Б.: Підручник з натуропатичного лікування, 1-е видання, Elsevier Verlag, Мюнхен, 2013.

Schmiedel, V., Augustin, M.: Guide to Naturopathy, 5th edition, Elsevier Verlag, Munich, 2008.

Вам сподобалась ця стаття?

Ви хочете прочитати більше від нас?

Підпишіться на розсилку зараз, щоб отримувати корисні новини та оновлення щомісяця.

Поради щодо книг

Комунікативна рухова терапія: міст між .

Вільда Галька, Аніта | Тогель, Анетт | Вуцлер, Уве

ЛФК при психічних захворюваннях: .

Концентративна рухова терапія на практиці .

Інтегративна терапія тіла та руху (IBT): .