LIA латина

  • сідниці стегна литки

400 спалених калорій

Втрачати вагу

Навчання:

Групові заняття з аеробікою з низьким впливом (L.I.A.) - це хореографічні заняття, відмінні від динамічної та спонукальної музики. L.I.A - це розумна сумішаеробіка та фітнес. Він доступний всім, початківцям або звичайним, незалежно від віку. Рекомендується людям, які бажають розвивати свою витривалість та координацію. Важких ударів, таких як стрибки, немає. Рухи робляться повільно щоб не травмувати суглоби і сухожилля. М’язи нижньої частини тіла (сідниці, стегна, литки) будуть особливо напружені.

Користь для організму:

Розвивати витривалість і координацію

Покращує серцево-судинну здатність та дихання

Набути хорошого фізичного стану

Розвиває навички запам’ятовування

Фіксує сідниці, стегна і литки