Ліберальна дієта - гуайфенезин - терапія фіброміалгії

  • Загальні
  • Симптоми
  • лікування
  • Заборонені продукти
  • Сувора дієта
  • Ліберальна дієта
  • Ідеї ​​рецептів
  • Лекція-3 як відео

Лікар. Ліберальна дієта Сент-Амандсу для гіпоглікемії та підтримки ваги
 (Всі продукти, що дотримуються суворої дієти, також можна їсти)

гуайфенезин

фрукти (лише один шматок фрукта кожні чотири години; жодних фруктових соків або сухофруктів)

Ожина (1/2 склянки на день)
Полуниця
Чорниця (1/2 склянки на день)
Смородина
Агрус

Папаї

овочі
артишоки
Буряк

Грейпфрут
Лайми
Мандарини
Апельсини

Гороху
Морква (не зварена)
Буряк

Диня Касаба (одна штука на день)
Диня медова (одна штука на день)

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
горіхи Кешью, арахіс, соєві горіхи

Молочні продукти

Молоко та пахта

Десерти дієтичні пудинги без цукру (лише ½ на день)

Хліб Три скибочки білого, непросіяного борошна, закваски або легкого житнього хліба без цукру. Не більше двох скибочок одночасно або 3 порції хлібобулочних хлібців без цукру на день (не більше двох порцій одночасно) .

різноманітні

Борошно: просто соєве борошно або висівки

Соуси лише з висівками або соєвим борошном

Подутий рис, подрібнена пшениця або інші крупи без цукру

чашка несолодкого попкорну

2 тако або 2 енчилади (лише 2 кукурудзяні коржики)

Будь-яка їжа, що викликала симптоми гіпоглікемії лише у одного пацієнта, потрапляла до списку заборонених продуктів. Це дає впевненість, що ця дієта завжди усуне симптоми непереносимості вуглеводів. Він працює бездоганно вже більше 30 років.

Їжа з одним високий ГІ виключаються з дієти при гіпоглікемії. Їжа з одним нижній ГІ можна насолоджуватися в помірних кількостях. Їжу з найнижчою цінністю можна вживати без обмежень.
Однак їжа в організмі вживається по-різному, і тому ГІ не завжди є визначальним. З цієї причини ви повинні дотримуватися наведеного списку з дієтою без винятку.

інсулін, є єдиним гормоном, який може накопичувати надлишок калорій і виділяється негайно, коли рівень цукру в крові підвищується від споживання вуглеводів. Ще до того, як їжа закінчиться, вона починає виконувати завдання енергозбереження. Без інсуліну не можна зберігати жир. Зокрема, якщо ви їсте жир, але не споживаєте вуглеводів, ви не можете набрати вагу.