Лічильник калорій на велотренажері - форум надійного схуднення
Голлівудгіллз
Палома
Для велосипедиста з нормальною вагою та в більш помірному темпі я б встановив максимум половину калорій, приблизно 150.
Ура
Тіолабеллі
Не знаючи цих даних, це, мабуть, буде лише "грубим показником"!
Професійне обладнання в студії завжди запитує вік, стать та вагу (принаймні для мене).
З відображених калорій/год я насправді досить добре бачу, як я був "на цьому!"
Завжди робіть для мене нотатки, з імпульсом, "результат" відповідно до дисплея пристрою І в той же час це також фіксується на моєму спортивному годиннику!
Якщо досягнутий результат нижчий за мої звичні цінності, І мені довелося для цього порівняно більше працювати, моєму тілу потрібна перерва! Поки це працює досить добре! Після дводенної перерви подібні результати зазвичай досить легкі!
Ви не можете ТОЧНО розраховувати на це на «велотренажері», але це певний показник!
Спробуйте використовувати для балансу лише частину відображених калорій, спалених, тоді ви не зовсім помиляєтесь!
Голлівудхіллз
Тіолабеллі
Тоффельхен
Тіолабеллі
Або ВСІ мої "інші пристрої" (включаючи професійні кардіотренажери в студії) взагалі неправі, або ВАШ "Кетлер" демонструє нереальні цінності.
З «максимальним значенням» 155 бит/хв ви докладаєте максимум зусиль або це ваш тренувальний пульс?
Я знаходжу 100 ккал за півгодини принаймні незвично низьким. Я маю подивитися, чи зможу я десь знайти обґрунтовану інформацію про це!
Поки що я також залишив свій трекер, але не використовував спожиті калорії 1: 1 для своїх продажів.
сувенір
Чи важливо, скільки калорій тут споживається?
Один сам нормальний Люди, які рухаються та займаються спортом, у будь-якому випадку не втрачають вагу за допомогою спорту, спорт служить лише здоров’ю та самопочуттю та кровообігу і, якщо хочете, травленню та обміну речовин.
Втрата ваги діє лише при здоровій, низькокалорійній дієті, а фізичні вправи тут дуже хороший супутник.
Щоб схуднути за допомогою спорту, ви повинні бути високопродуктивним спортсменом.
Я нічого не даю показникам калорій у тренажерному залі, повна нісенітниця, так само, як ці індикатори кровообігу, я вже мав би зруйнуватися, або повісити степер з низьким пульсом
Зазвичай це кумедно дивитися, чим більше пухкі люди надають цьому великого значення, а згодом після занять спортом зверху з’являється жирний білковий коктейль - зі студії явно заробляють гроші, тільки вони перемагають.
Тіолабеллі
Чи важливо, скільки калорій тут споживається?
Один сам нормальний Люди, які рухаються і займаються спортом, у будь-якому випадку не худнуть, спорт лише служить здоров’ю та самопочуттю та кровообігу, а також, якщо хочете, травленню та обміну речовин.
Втрата ваги діє лише при здоровій, низькокалорійній дієті, а фізичні вправи тут дуже хороший супутник.
Щоб схуднути за допомогою спорту, ви повинні бути високопродуктивним спортсменом.
.
Зазвичай це кумедно дивитися, чим більше пухкі люди надають цьому великого значення, а згодом після занять спортом зверху з’являється жирний білковий коктейль - зі студії явно заробляють гроші, тільки вони перемагають.
Я одна з "пухких людей" у спортзалі!
І "Так" час від часу (далеко не завжди) я п’ю протеїновий коктейль після тренувань у барі!
АЛЕ: "раніше" я би пригостив себе пшеничним пивом, а також парою кренделів, що було б не так погано після тренувань!
Якщо я вип'ю такий шейк, однак у мене за плечима добрі 2 години тренувань, і я голодний, бо близько 9 вечора. не обідав після роботи, через тремтіння мені після цього не вдається з'їсти NIX вдома.
Крім того, я працюю ("розраховано на мій слабкий рівень") для свого ожиріння "Високопродуктивний спорт"Коли я більше години займаюся кардіотренажерами і працюю за силовим контуром. (Те, що" високопродуктивний спортсмен виступає зовсім по-іншому, - це зовсім інша історія!)
У своєму житті я набрав вагу ТІЛЬКИ тоді, коли з якоїсь причини НЕ займався жодним видом спорту!
Той факт, що винуватцем була їжа і не повинен залишатися без згадування!
Ви просто повинні бути в достатній фізичній формі, щоб мати змогу займатися достатньою кількістю видів спорту, достатнього для схуднення!