Лікар «Біг підтюпцем, баскетбол та футбол - це види спорту з найбільшим ризиком отримання травм
Доктор Іон Богдан Кодореан, лікар-ортопед, який спеціалізується на спортивній травматології, пояснює ризики занять спортом на свіжому повітрі після періоду, коли ми проводили більше часу вдома, і ми прагнемо якнайшвидше повернутися до завидної форми.
"Після періоду негоди, коли люди тривалий час перебували в будинку, парки заповнились бігаючими людьми, дітьми на велосипедах, роликах або скутерах та футболістами, тенісистами та тенісистами, які повернулися на поле. баскетбол, що зовсім не погано, але слід враховувати певні запобіжні заходи ", - каже доктор Іон Богдан Кодореан.
У разі пробіжки, додає він, рекомендується ретельне тренування та правильний вибір щодо бігової поверхні та взуття.
"Біг по твердій поверхні по парку зношує меніск і хрящі з часом від щиколотки до стегон і може навіть перевантажити хребет. Взуття має бути відповідним, легким, не щільним, щоб воно могло нормально працювати. Більшість травм, які трапляються, пов’язані з тим, що люди не знають, як бігати. Вони повинні мати м’язовий тонус, особливо в ногах і животі, що дозволить їм бігати скільки завгодно ».
Вивихи щиколотки трапляються частіше
Футбол, баскетбол, теніс, вейвборд - це інші види спорту з високим ступенем ризику отримати травму, а найпоширенішими є розтягнення щиколотки.
"На щастя, розтягнення щиколотки є найменш серйозним. З іншого боку, травмами, що призводять до операції, є: розриви хрестоподібних зв’язок, розриви меніска, травми хряща в коліні або вивих надколінка ».
Під час фізичного навантаження біль може з’являтися та зникати, і лікар-ортопед рекомендує адекватний контроль та лікування, щоб уникнути хірургічного втручання.
"Для вивиху гомілковостопного суглоба було б добре, щоб усі вважали найменшу травму, щоб досягти контролю. Через погане лікування це може призвести до нестабільності або болю протягом тривалого часу після травми. За допомогою лікування, ортезу одужання буде швидшим і повним », - робить висновок лікар.