Потужність і вага (стор. 3)

Тренінг на форумі/Здоров’я • Сила та вага

"Попередній
1
2
3
4
5
6
»Далі

Педалі: піддані зносу, ударам, дорогим і неточним (Garmin потребує дуже ретельного складання для роботи)

У маточинах: Надійний і точний, але неможливий для використання з кількома парами коліс (зимовими, гірськими, рівними, вітровими.) Справжній безлад, особливо якщо у вас вже є правильні пари коліс. Я вважаю цей вибір безглуздим. (Powertap як єдиний дійсний вибір)

Шатун: ідеальний, широкий вибір цін, моделей та брендів відповідно до стандарту вашої рами, вимірювання праворуч/ліворуч (Power2Max, Quark.)

Зліва кривошипа: найдешевший, його легко переключити між велосипедами, якщо у них однаковий кривошип, але немає вимірювань праворуч/ліворуч. Курси хороші і дуже доступні в Shimano (від 105 до 600 €)

Менше 450 € ви ризикуєте отримати не дуже хорошими та ненадійними датчиками, навіть якщо в основному продана електроніка не коштує 100, ви платите особливо за позиціонування товару (післяпродажне обслуговування, точність, надійність).

Висновок: якщо ви перебуваєте в Shimano, вийміть етап, якщо не візьміть кривошип power2max (доступні майже всі моделі картера)

"У нижньому кронштейні: ідеальний, широкий вибір цін, моделей та торгових марок відповідно до стандарту вашої рамки, вимірювання праворуч/ліворуч (Power2Max, Quark.)".

Добре . випадково, якщо вага страви не має значення, факт залишається фактом, що серце перевантажене.

Я починаю повільно програвати

Відповісти Повідомте модератора

Добре . випадково, якщо вага страви не має значення, факт залишається фактом, що серце перевантажене.

Я починаю повільно програвати

Це дуже вірно, що ви говорите

надмірна вага не сильно змінює силу розвитку для просування по рівнині.

З іншого боку, всі ці зайві кілограми повинні бути термічно регульовані, а на 20-30 кг більше це значні зусилля. Ось чому бажано втратити спочатку завдяки дієті.

Сміливість в один момент вона розблокується, і все буде працювати в одному напрямку !

Витрачайте свої погані калорії і їжте корисні

Відповісти Повідомте модератора

Це дуже вірно, що ви говорите

надмірна вага не сильно змінює силу розвитку для просування по рівнині.

Сміливість в один момент вона розблокується, і все буде працювати в одному напрямку !

Витрачайте свої погані калорії і їжте корисні

ну так

Відповісти Повідомте модератора

ну так

В кінці літа ви повертаєте нас до Онфлера ?

Я зробив це в серпні минулого року з невеликим рестораном біля моря

Відповісти Повідомте модератора

Надмірна вага 30 кг, чи збільшує це частоту серцевих скорочень у спокої, а також під час фізичних вправ? ?

Відповісти Повідомте модератора

Надмірна вага 30 кг, чи збільшує це частоту серцевих скорочень у спокої, а також під час фізичних вправ? ?

Проблема надмірної ваги на 30 кг полягає в тому, що ви повинні годувати їх так, щоб серце вимагало більше, ніж розум, тому пульс може бути в середньому вищим і дуже швидко підніматись із найменшими зусиллями. Тоді, якщо є багато зайвих кг, це означає, що фізичної активності, як правило, не було протягом певного часу, тому серце втратило свої здібності в результаті тренувань. Нарешті, надмірна вага призводить до збільшення жирової маси, що перешкоджає роботі серця на рівні коронарної тканини. Отже, у нас є серце, яке втомлене, напружене і примушене одночасно. Звичайно, кожен рік минув, оскільки це підвищує ризик серцево-судинних інцидентів і призводить до згубної дати серцевої недостатності, дня або серця при нормальній роботі насосів більш ніж достатньо, щоб залишитися в живих

Існує негативна спіраль, де все посилюється, але хороша сторона полягає в тому, що втрата ваги і вправа повернуть все назад у правильному напрямку, і там ми опинимося в іншій спіралі із серцем, що б’ється краще, і може підтримувати довші зусилля а тому спалюють більше калорій і допомагають при схудненні.

Після цього я не лікар, а тим більше кардіолог, але вам слід детально обговорити ці речі з професіоналом, у вас є дорожня карта, якої слід дотримуватися, встановлена лікарем (або регулярне спостереження?)

Відповісти Повідомте модератора

Привіт, Сімоне, і дякую тобі за пояснення. У мене є спостереження у дієтолога, але ще не спостерігається серцево-судинне спостереження, і в цьому сенсі я зв’яжусь зі своїм лікарем загальної практики протягом тижня, тому що не так давно я знайшов сміливість крутити педалі, це, після два роки без жодної діяльності

Відповісти Повідомте модератора

Привіт, Симон, і дякую тобі за пояснення. Я пройшов спостереження у дієтолога, але ще не пройшов спостереження за серцево-судинною системою, і в цьому сенсі я зв’яжусь зі своїм лікарем загальної практики протягом тижня, тому що невдовзі я знайшов сміливість прокрутити педаль, це після років без жодної діяльності

якнайшвидше було б найкращим.

Дієтолог це вже є, але це допомога, а не захист, як кардіологічне спостереження. Ви повинні спостерігати, як вона накачує, у вас є лише один, і вона ніколи не повинна зупинятися (це божевілля, коли ви думаєте про це, м’яз, призначений для того, щоб ходити 100 років без напруги, без судом, без скутості. Ну, це працює не зовсім так, як інші також, але все ж !)

сміливість вам у будь-якому випадку !

Відповісти Повідомте модератора

Що не погано - мати підключений браслет чи щось подібне. Особисто я маю годинник з яблуками, і ви дійсно можете побачити вплив ваших тренувань на частоту серцевих скорочень у спокої та під час активності, навіть коли ви не носите пояса пульсу і не їдете. Коли ви простежуєте криву протягом року, коли ви регулярно тренувались, уповільнення роботи серця в реальному спокої (коли ви спите:) є вражаючим. Крім того, на смартфонах у вас є купа додатків, які дадуть вам ваш середній темп і порівняють його з людьми того ж віку однакової ваги, щоб визначити ваш рівень серцево-судинної системи.

Відповісти Повідомте модератора

Так