Лікар. Крістін Тайс в інтерв’ю
"Я нічого не сумую і залишився в спокої"
Лікар. Крістін Тайс в інтерв'ю
У "Найбільшому невдаху" кандидати із зайвою вагою намагаються схуднути. Ведучий та колишній чемпіон світу з кікбоксингу Dr. Крістін Тайс розповідає, що важливо для схуднення - і як вона сама тримається ідеальної ваги.
Кандидати із зайвою вагою беруть участь у шоу "Найбільший невдаха" у програмі SAT.1 з метою зменшення ваги за допомогою професіоналів. Цього року нелюбимі кілограми лежать на комірці: з неділі, 5 січня, 16.30, а потім щонеділі о 17.30, два тренери Рамін Абтін та Петра Арвела допомагають учасникам отримати свою нову вагу мрії. Модерував шоу Dr. Крістін Тайс. 39-річна дівчина розпочала свою кар'єру професійним кікбоксером і 23 рази вигравала титул чемпіона світу. У 2013 році закінчила професійну спортивну кар'єру та присвятила себе іншим проектам. В одному з інтерв’ю мати дочки розкриває, чому вона боїться свого 40-річчя.
nordbuzz: Що для вас означає термін "красивий"?
Лікар. Крістін Тейс: класичний ідеал краси змінюється кожні кілька років, але в основному люди з відносно симетричними рисами обличчя вважаються прекрасними там, де все приблизно в межах норми. Але це лише зовнішня краса. Я знаю багатьох людей, які не гарні з першого погляду. Але на другому, бо вони виділяють неймовірно позитивну енергію. Це в тисячу разів важливіше. Для мене красива людина в панцирі - це не красиво, а охайно.
nordbuzz: "Найбільший невдаха" менше стосується краси, а більше - схуднення. Що саме захоплює глядачів?
Theiss: Глядачі помічають, що наші кандидати справжні і що їхні історії не написані за сценарієм. Вони бачать, що вони насправді втрачають свою вагу, зрештою, ми не можемо проштовхнути їх через якісь чарівні двері, з яких вони можуть схуднути. За цим стоїть важка праця та зречення, що супроводжуються справжніми емоціями та бойовим духом. Це також мотивує багатьох людей перед телевізором бути активними.
nordbuzz: Ви помічаєте, що глядачів спонукає схуднути саме шоу?
Theiss: Так, регулярно. Люди пишуть мені і надсилають свої фотографії до і після, іноді демонструючи втрату ваги до 50 кілограмів. Це приємні результати, тому що це цілком нормальні люди, які вже не знають, як це зробити, і довіряють нам.
"Ви повинні повністю змінити своє життя"
nordbuzz: Що робить шоу таким захоплюючим для вас особисто?
Theiss: Я люблю бачити, як наші кандидати досягають того, на що вони ніколи б не повірили, що здатні. Як вони виступають такими ж сильними, як віл, і раптом стають жорсткими без кінця. І я вважаю чудовим, що їм вдається повністю змінити своє життя.
nordbuzz: У США дієтолог Кевін Холл виявив, що багато учасників "Найбільшого невдахи" важили рівно стільки ж через кілька років, скільки і перед шоу. Після досить швидкого схуднення метаболізм сповільнився, базальний обмін речовин зменшився і не нормалізувався, але апетит збільшився. Виходячи з цих знань, рекомендується участь у "Найбільшому невдаху"?
Тейс: Це не проблема “Найбільшого невдахи”, а в основному проблема втрати ваги. Ми даємо нашим кандидатам дуже чітку пораду, як повільно звикнути організм до цього і збільшити раціон. Ми намагаємось навчити своїх кандидатів: «З усіма амбіціями, які у вас є, будь ласка, не голодуйте.» Коли ви худнете, вам потрібно повністю змінити своє життя. Якщо ви працюєте лише до певної точки, а потім повертаєтесь до того, що було раніше, це не спрацює.
nordbuzz: Що ти тоді можеш зробити?
Theiss: Ця порада надходить занадто пізно для наших кандидатів, але найкращий і найпростіший спосіб схуднути - не товстіти. Втратити та зберегти вагу завжди важче, ніж не отримати її спочатку. Ключовим словом є профілактика. Відомий ефект йо-йо може бути встановлений з дієтами. Тому ми намагаємось підготувати наших кандидатів саме до цієї ситуації і сказати їм: "Ваш бій насправді розпочнеться лише після закінчення" Найбільшого невдахи ".
nordbuzz: Чи вдається колишнім учасникам зберегти свою вагу?
Theiss: Я контактую з багатьма учасниками. Є кандидати, які можуть це зробити, а є й ті, хто цього не може. Для мене вирішальним є не число, а те, що кандидати можуть займатися спортом, пересуватися і знову вести самовизначене життя для себе. Це абсолютна подія, коли кандидат приходить до мене і каже: "Кріссі, я зміг зав'язати взуття сьогодні вранці". Для мене важливо, щоб наші кандидати в підсумку знову почувались комфортно у своїй шкірі, щоб вони почувались як усі На життя і в ідеалі більше не дивитись по-дурному.
"Ніхто не любить зайвої ваги"
nordbuzz: Автор Томмі Томлінсон якось пояснив, що дієти корисні, коли у вас десять фунтів занадто. Однак у 100 кілограмів ви повинні запитати себе, яку діру ви заповнюєте їжею у своєму житті. Погодьтеся з цим?
Theiss: Так, безумовно. Ніхто не любить зайвої ваги. І дуже мало людей із зайвою вагою, тому що вони їдять лише, але, як правило, цього набагато більше. Це саме те, що ми намагаємось з’ясувати на шоу. Деякі кандидати швидко відкриваються, інші блокують себе, але коли це виходить, це неймовірне звільнення для учасників і часто момент, коли це раптом спрацьовує.
nordbuzz: У "Найбільшому невдаху" кандидати проводять тижні майже нічим, крім зменшення своєї ваги. Як люди можуть схуднути в "звичайному" повсякденному житті, у яких не так багато часу?
Тейс: У нас ідеальні умови, це правда. Але наші кандидати лише десять тижнів з нами в таборі, а потім доводиться справлятися самостійно до фіналу. За вами все одно будуть стежити наші тренери, але, звичайно, вже не цілодобово. Ми усвідомлюємо, що цього не можна зробити один на один для людей вдома. У шоу та в Інтернеті ми розкриваємо багато порад про те, як кандидати та глядачі можуть найкраще це робити вдома.
nordbuzz: Якщо говорити про поради: чи є у вас мотиваційні поради після часто кулінарної суєти Різдва?
Theiss: Насправді вже пізно. (сміється) Але я насправді думаю, що те, що на ньому швидко, теж швидко падає. Просто потрібно негайно з цим боротися. На початку вам потрібен чесний баланс: де я стою? Куди я хочу піти Що я їм Найкраще все записати. Тоді вам слід поставити реалістичні цілі.
nordbuzz: Якими були б реалістичні цілі?
Theiss: Для дорослого чоловіка один кілограм на тиждень, для жінки 500 грамів. На початку це буде більше, в проміжках він застоюватиметься, це цілком нормально. Не завжди слід думати про велику кількість, а про маленькі кроки. Найкраще зазначити цей вид спорту в календарі. І звичайно, свідомо не поспішайте робити вправи і їсти. Це тенденція, але інтервальне голодування не таке вже й дурне. Це має набагато більший сенс, ніж дієти, які вводять вас у режим голодування і обходяться без речей.
"Доза робить отруту"
nordbuzz: На вашу думку, що важливіше для схуднення: фізичні вправи або дієта?
Тейс: Особисто я вважаю, що і те, і інше дуже важливо. Але є люди, для яких харчовий компонент відіграє більшу роль, а є і такі, для яких спортивний компонент відіграє більшу роль. Кожен повинен сам з’ясувати, якого типу він є.
nordbuzz: А хто ти?
Theiss: Я просто бігаю довше і більш зосереджено, а потім більша частина цього зникає. Я більше той, хто робить це за допомогою метаболізму та фізичних вправ. Але обидва разом - ідеал.
nordbuzz: На що ви приділяєте особливу увагу у своєму раціоні?
Theiss: Я завжди кажу: “Доза робить отруту”. Я з’їдаю не плитку шоколаду відразу, а ребро. Я не можу цього зробити з чіпсами: якщо пачка відкрита, її немає, тому я її не купую. В іншому випадку я вживаю багато фруктів та овочів. Зазвичай я готую сам або виходжу їсти, але ніколи не буває ні фаст-фуду, ні замороженої їжі. Я здебільшого п'ю воду, бо не хочу їсти без їжі, бо мої калорії заповнені завдяки Фанті. Я вживаю мало м’яса, а коли вживаю, то вживаю високоякісне органічне м’ясо. Здорова суміш найкраща. Якщо ви постійно обходитесь без чогось, організм вимагатиме цього з великою мірою.
nordbuzz: Ви були професійним кікбоксером протягом семи років. Міс, що стоїть на рингу?
Тейс: Ні. Боротися на такому рівні було надзвичайним зусиллям. У мене є все, що я міг виграти, я рекордсмен і маю 23 титули чемпіона світу. Я кинув посаду на піку своєї кар'єри, і я хотів. Коли я дивлюсь на свою доньку, я думаю собі: “Так, все було зроблено правильно”. Я нічого не сумую і пішов у спокої. Це був ідеальний час.
nordbuzz: Займіться кікбоксингом у вільний час?
Theiss: Настільки рідкісне, що це майже не враховується. (сміється)
nordbuzz: Який вид спорту ви використовуєте, щоб підтримувати фізичну форму на даний момент?
Theiss: Більшу частину часу я бігаю і поєдную це із силовими вправами. До того ж я майже щодня роблю дошки в різних варіаціях. Цього достатньо!
nordbuzz: Чи є такий вид спорту, з яким ти нічим не можеш займатися?
Theiss: Насправді, я не відчуваю спорт, який має щось інше посередині, наприклад, теніс. Якщо зі мною є ще один м’яч, це мене зовсім не приваблює. Я віддаю перевагу спортам, де я сам активно займаюся, наприклад, лижам або скелелазінням.
Вплив тварин на особистість
nordbuzz: В Instagram ви зайняті публікацією знімків тварин двох своїх боксерів та кота Аполлона, яких ви знайшли на вулиці .
Theiss: Так, люди хочуть це бачити. Мені пишуть щодня. (сміється)
nordbuzz: Чому домашні тварини так важливі, особливо для маленьких дітей?
Theiss: Я думаю, що дуже важливо, щоб діти росли разом із тваринами, за якими вони повинні доглядати в обмежених рамках. Я помічаю, що моя дочка має багато співпереживання і завжди обережна. Наприклад, вона також любить гуляти з нашим собакою. Я завжди поруч, звичайно, але вона взяла на себе ініціативу, і вона також відразу сказала, що ми більше не відмовляємось від похмілля. Життя з тваринами важливо для розвитку особистості. Ви вчитесь пам’ятати про інші речі, не лише про себе.
Телещау: Як це було для вас?
Theiss: Я дуже рано почав нести повну відповідальність за собаку ще в дитинстві. Я можу уявити, що колись буде і з моєю донькою. Я дуже рада, що ми можемо запропонувати їй таку можливість.
nordbuzz: Ваша дочка Козіма ніколи не боялася ваших двох великих собак, Озіто та Гермеса?
Тейс: Не зовсім. Ми просто повинні були навчити її, що вона поважає тварину і що тварина також має свої межі. Осіто - стара собака, яка насправді спочатку була трохи сварливою. Але з того дня, як помер наш старий пес, Козимі дозволено робити все з ним. Було дуже цікаво, як зі смертю собаки відчуття всередині зграї змінилося, так би мовити. А Гермес знав її з трьох тижнів. Діти можуть робити з ним що завгодно, він має поріг стимулу, який знаходиться десь на Місяці. (сміється)
nordbuzz: Ви також працюєте в Arbeiter-Samariter-Bund як керівник собак в ескадрильї рятувальних собак .
Тайс: Так. Окрім нашого головного завдання, а саме добровільного пошуку зниклих людей, ми беремося і за інші завдання. Наприклад, ми ходимо до дитячих садків із нашою собаковою командою і пояснюємо дітям, на що слід звертати увагу із собаками. Де можна погладити собак? Як ви до них підходите? Що ви робите, коли собака біжить? Але, звичайно, відповідальність також покладається на власників собак відповідно навчати своїх собак. Це не вулиця з одностороннім рухом.
"Я б робив усе у своєму житті так само, як і раніше"
nordbuzz: Ви вивчали медицину і маєте докторську ступінь. Але чому вас втягнули у професійну спортивну кар’єру?
Theiss: Я став чемпіоном світу незадовго до закінчення навчання. Ми з моїм тодішнім тренером, Младеном Стеком, помітили, що це насправді не кінець, як спочатку думали, а те, що щось тільки починається. Тож ми вирішили спробувати професійну кар’єру. Моєю умовою було те, що я теж заробляю гроші, бо 13 семестрів не вивчав медицину, а потім жив у ефірі та коханні в Мюнхені. Місто надто дороге для цього. (сміється) Але йому справді вдалося знайти спонсорів, які платили б стільки, скільки я заробив би помічником лікаря. Це перетворилося на історію успіху, якої ми насправді не очікували.
nordbuzz: Чи можете ви іноді застосувати свої знання з навчання в “Найбільшому невдаху”?
Тейс: Так, деякі речі точно можна оцінити. Це серйозно, чи це просто болячі м’язи? Навіть якщо я зараз не працюю лікарем, це було фантастичне дослідження з неймовірно великими знаннями. Ви абсолютно по-іншому розумієте тіло, людей, і це завжди допомагало мені протягом моєї професійної спортивної кар’єри оцінити себе та своє тіло. Я б робив усе у своєму житті так само, як і раніше.
nordbuzz: У лютому вам виповниться 40 років. Іноді цифра вас лякає?
Theiss: Я думаю, це дуже страшно. (сміється) Я боюся свого сорокаріччя з мого 39-річчя. Тому я тікаю з чоловіком і донькою, маю спокійні довгі вихідні і сподіваюся, що ніхто не замислюється про моє 40-річчя. Потім, коли день закінчиться, я виявлю, що я все ще живий, що все відчувається точно так само, і що життя триває. Але до того часу я боюся цього, так.