Лікар Михаела Біліч пояснює, чому дієти не працюють: «Дорослі не сидять із сиськами в роті»
Лікар, що спеціалізується на харчуванні, і одна із семи лікарів у Румунії, сертифікована Всесвітньою федерацією ожиріння, пояснює, чому в більшості випадків дієти не працюють. Або чому після їх переривання люди знову набирають вагу. Лікар не вперше попереджає, що закуски слід повністю виключати, не кажучи вже про п’ять прийомів їжі на день. Доктор Біліч каже, що існує ще одна таємниця.
Що я маю на увазі під цим? Що будь-яка відмова повинна бути винагороджена, що за кожне страждання повинна бути винагорода. Ви хочете завтра відмовитися від їжі, а взамін нічого не отримати? Тоді це не спрацює !  Тому перед тим, як відмовитись від дієти, подумайте, чим ви винагороджені. І так, я говорю про харчові «призи», маленькі щоденні задоволення, які допоможуть вам зробити щоденний раціон більш стерпним. Уявіть своє тіло щеням, який, хоч і малий, цілий день їв до душі. Тепер його мають відлучити, з завтра він буде їсти 1-3 прийоми на день. Щоб полегшити його страждання і допомогти йому ввійти в ритм, ви повинні винагороджувати його раз на день невеликою винагородою. Своєрідне "браво, добрий хлопче", щоб зробити його завтра співпрачним, терплячим та розуміючим.
Пропоную вам винайти момент, який називається ГРУПКА, який передбачає дозволене споживання улюбленої їжі - в обмежених кількостях і ретельно пробується на смак. Ми скасовуємо поняття СПРАБИ, особливо РОНІАЛЬНОГО, оскільки дорослі не сидять із сиськами в роті. Отже, перш ніж ми почнемо худнути, давайте дозріємо. їжа: 3-5 годин ПОВНА перерва між їжею. "Навіть фундук не дозволяється !" написав дієтолог Михаела Біліч, на Фейсбуці.