Лікар П’єр Дюкан руйнує міфи про вигадану ним дієту

Це одна з найефективніших дієт, але і одна з найбільш суперечливих. Доктор П’єр Дюкан пояснив міфи про цю дієту на своєму веб-сайті.

"Коли ви дотримуєтесь дієти Дюкана, ви можете їсти скільки завгодно. Вам ніколи не потрібно зважувати порції. Не потрібно рахувати калорії. У вас є список із 100 продуктів, на вибір, і ви робите порції самостійно". пояснює доктор Дюкан.

дюкан

Дієта Дюкана здається незбалансованою дієтою, але доктор П’єр Дюкан стверджує, що пропагує найбільш здорову дієту: необроблена, цілісна їжа, велика кількість води, мало перероблених солодощів і мало жиру. Цінують у цій дієті те, що вона заохочує готувати їжу - на офіційному веб-сайті цієї дієти є безліч рецептів та дуже велика спільнота жінок, які обмінюються ідеями та рецептами.

Викликає неприємний запах з рота

Так, це дуже правда. Але хален - це ознака того, що ви швидко худнете. Дієта Дюкана багата білком, що може призвести до накопичення кетонів у крові, що створює відчуття ситості, але викликає неприємний запах з рота. Вживання вівсяних висівок допомагає усунути цю проблему, а також велике споживання води (6 склянок на день).

І це правда. Ось чому доктор П’єр Дюкан радить вам пити багато води і їсти вівсяні висівки - і те, і інше має допомогти вашому травленню.