Лікар "Сучасні дієти схильні до запорів"
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Дієта та фітнес
Вісім із десяти людей страждають від гемороїдальної хвороби в певний момент свого життя. Перебільшений сором, страх і відсутність знань змушують нас роками страждати мовчки.
Геморой - це розширені вени, схожі на варикозне розширення вен, але розташовані в анальному каналі. Він утворюється внаслідок зменшення опору венозної стінки та втрати твердості тканини у відповідній ділянці.
Генетика відіграє важливу роль, але також спосіб життя, звертають увагу фахівців. Ряд факторів викликає гемороїдальну хворобу з раннього віку.
Симптоми геморою дуже неприємні: біль і дискомфорт під час дефекації, свербіж, місцеве печіння, кровотеча та запалення. Фактори, що викликають захворювання, також викликають ускладнення. Геморой може збільшуватися в розмірах, можуть виникати місцеві суперинфекції або так званий тромбоз або згустки крові. Доктор Ден Андронезі, лікар первинної медичної допомоги в OK Medical, пропонує конкретні поради, щоб уникнути ризиків та ускладнень діагнозу геморою.
Що дозволено та рекомендовано
Споживання клітковини. "Шлунково-кишковий тракт і особливо товста кишка знають, як реагувати в присутності харчових волокон, вони забезпечують нам нормальний перистатик. Наприклад, висівки псиліуму мають властивість збільшувати свій об’єм у кишечнику, стаючи в’язкою сполукою, яка збільшує розмір та вологість стільця », - пояснює доктор Дан Андронесі. Хорошими джерелами клітковини є насіння льону, насіння чіа, цільні зерна, бобові, зелень, свіжі фрукти та овочі.
зволоження. Наявність рідини в шлунку і кишечнику зріджує кал і полегшує його виведення, запобігаючи тим самим запори. "Добре пити багато простої води, несолодких чаїв, супів, бульйонів, включаючи йогурт, кефір".
рух. Плавання, їзда на велосипеді, підйом по сходах або аеробні вправи стимулюють скорочення кишечника, підвищують моторику травного тракту і полегшують проходження їжі через товсту кишку. Але і спорт не слід перебільшувати. "Ми повинні займатися спортом, але все в міру. Вимогливі вправи, що підвищують тиск у животі протягом тривалого періоду, змінюють тиск у кінцевих венах. Внутрішня стінка вени порушена і виробляє речовини, які призводять до згортання крові всередині, таким чином з’являються тромби або тромбоз ", попереджає фахівець.
Правильна гігієна. "Щоб запобігти зараженню, рекомендується після стільця використовувати мало або зовсім не туалетний папір, щоб не травмувати ділянку ще більше, потім мити водою з милом, якщо дозволяють умови. Тому все більше туалетів мають біде ».
Чого уникати і чому
Тривале сидіння на стільці. "Це справа водіїв, таксистів, корпоративних людей, людей, які працюють в офісі. Держава внизу змушує калюжу крові на низьких ділянках і сприяє появі та загостренню геморою. Я рекомендую погодинні перерви, в які ми встаємо і робимо кілька кроків, для руху ».
Вживання алкоголю у великих кількостях. "Алкоголь викликає розширення судин як у кровоносних судинах, так і в гемороїдальних венах. Багато пацієнтів повідомляють, що після періоду надлишку в цьому відношенні відбулися зміни заднього проходу із збільшенням обсягу геморою та ускладнення ".
запор. Геморой і запор - найбільш невдале поєднання. Твердий стілець дряпає слизові оболонки та гемороїдальні вени, виникають ускладнення, анальні тріщини, біль, тромбоз, кровотечі, навіть випадання прямої кишки. Зусилля з видалення стільця також чинять тиск на запалені кровоносні судини в задньому проході.
діарея. Страх запору не повинен штовхати нас в іншу крайність і вдаватися до проносних, що викликають діарею. Це також не бажано, коли є геморой. "Стілець регулюється правильним харчуванням, без проносних засобів. Останні дратують слизову оболонку товстої кишки, це спостерігається при колоноскопії. А тривалі періоди діареї викликають деякі зміни, тому що стілець більш кислий і впливає на судинність ".
Харчування на основі білка. "Сучасні дієти, такі як дієта Дюкана, яка не включала харчові волокна, овочі та фрукти, схильні до запорів".
Гостра їжа та фаст-фуд. "Їжа, яка уїдає нам мову, містить кілька ефірів, які разом зі стільцем потрапляють в область анального отвору, де виробляють зміни в судинності. Слизова червоніє, з’являється еритема, венозна стінка стоншується, що підсилює геморой. Тоді фаст-фуд - це нездорова, гостра їжа, яка містить мало поживних речовин, лише жирна їжа, багата калоріями, з негативною дією на травний тракт ".
Довго постояти на унітазі. "Я кажу своїм пацієнтам, що туалет - це не бібліотека. Стоячи з телефоном у руці на Facebook, ти забуваєш, заради чого ти там. Тривала дефекація травмує задній прохід ".
Погана новина полягає в тому, що геморой ніколи не пройде самостійно, зазначає лікар. "Ці розширені вени, колись збільшені, не мають змоги зменшитися. У світі не знайдено жодної діючої речовини для їх зменшення, жодного крему, жодного гелю з аптеки не вирішить проблему ".
Лікувати гемороїдальну хворобу може лише лікар, застосовуючи малоінвазивні, безболісні процедури, з дуже високим рівнем успіху та мінімальним ризиком рецидиву, підсумовує фахівець.