Лікарі б’ють на сполох Припиніть їсти помідори з сиром, якщо

Субота, 22 липня 2017 р., 16:57 Джерело: REALITATEA.NET

сполох

Помідори чудово підходять для дієти, знижують апетит, зменшуючи рівень греліну, мають високий вміст води та клітковини, а з точки зору калорійності середній помідор має близько 20 калорій.

Але в поєднанні з сиром може принести кілька зайвих кілограмів. Ось що нам радить дієтолог Михаела Біліч:

"Що може бути смачніше, смачніше і сезонніше, ніж помідори з сиром ... без хліба, скажете ви, щоб не товстіти:( Проблема в тому, що хліб не відгодовується (або не так сильно), як сир. І коли я кажу сир відноситься до будь-якого виду сиру, яким би солоним він не був: свіжий сир та телемея, старе телемея (дозріле), моцарела, сир, сир з міхом або замішений.

Хоча він містить стільки ж білка, скільки м’ясо та риба, ми маємо в 3 рази більше жиру в сирі. Крім того, ви в одну мить з’їдете скибочку 100 г сиру, це більше схоже на жування м’яса.

Якщо говорити про вагу, то правильна порція сиру становить 70 г, тобто ці смішно маленькі упаковки з супермаркету містять 3 порції!

Де були часи, коли ви купували сир з блоком? Зараз я став свідком справжньої змови продюсерів, ніби вони всі хотіли навчити нас, що означає правильна порція! Шматочок розміром як долоня і товщиною пальця важить ТІЛЬКИ 200 г і дорого зберігається в індивідуальній упаковці у вакуумі. Вже коли ви знайдете упаковки в півкіло, це називається розпустою:)

Це для нашого блага, повірте мені! Легко з’їсти занадто багато сиру, якщо шматок великий. Таким чином, з невеликим пакетом ви будете обережнішими. Звичайно, але сир не є другом фігури, це не основна їжа, яку їдять у сотнях грамів. Сир - це ласощі, спеція, інгредієнт їжі. І так, ви можете спокійно їсти помідори з сиром, поки помідори займають 80% вашої тарілки ".