Лікарня ELYTIS Ви можете позбутися апное, обмеживши споживання солі
ЩО ТРЕБА ЗНАТИ ПРО НОВИЙ КОРОНАВІРУС (Covid-19)
10 елементів поведінки, яких слід дотримуватися
Надмірне використання смартфонів може спричинити рак очей
Смартфони для нас майже незамінні
Ковбаси можуть збільшити ризик розвитку лейкемії у дітей
Через дуже велику чисельність населення і
Депресія змушує нас хворіти швидше і гірше
Депресія - це розлад, який поширюється на кожного
Нирки мають здатність регулювати рівень натрію. Якщо рівень натрію в організмі занадто низький, виділяється гормон, який збільшує кількість натрію, що утримується в організмі, зменшуючи кількість, що виділяється з сечею. Але такі події рідко трапляються в нашому тілі, і це пов’язано з дуже великою кількістю споживаної нами солі. За підрахунками, більшість населення цивілізованих країн споживає вдвічі більше солі, ніж зазвичай потрібно людському організму.
Фахівці встановили, що зменшення кількості солі у щоденному раціоні може утримати вас від хропіння. Це захворювання вражає кожного 20-го дорослого і складається з тимчасового переривання дихання. Люди, які страждають цим захворюванням, перестають дихати під час сну протягом декількох секунд і навіть півхвилини.
В основному апное викликане м’язами та м’якими тканинами в горлі, які розслабляються. У ці моменти дихальні шляхи блокуються на кілька секунд або навіть довше, поки мозок їх не активує і знову не рухає м’язи. Найпоширенішим симптомом апное є хропіння, і експерти стверджують, що люди, яким діагностують це захворювання, завжди прокидаються втомленими. Захворювання часто пов’язане з високим кров’яним тиском та серцевими захворюваннями.
Існує підвищений ризик розвитку апное, включаючи хропіння уві сні, люди з надмірною вагою, які п’ють, палять, старше 40 років, перебувають у менопаузі або приймають ліки, включаючи снодійні. Недавні дослідження показують, що сіль також відіграє важливу роль у виникненні апное уві сні. Експерти попереджають про надлишок солі в щоденному раціоні і кажуть, що ми вживаємо 8,6 г солі щодня, приблизно на 50% більше, ніж рекомендується. Здоровій людині не слід перевищувати дозу 6 г хлориду натрію. Лікарі стверджують, що дієта з високим вмістом солі схильна до захворювань нирок, високого кров’яного тиску, підвищеного ризику серцевого нападу і навіть може призвести до летального результату.