Лікарські трави для догляду за товстою кишкою - крок до здоров’я
Як ви доглядаєте за товстою кишкою? Важливо знати функції цього органу, настільки важливі для нашого організму, щоб забезпечити йому ті переваги, які дозволять нам уникати певних захворювань та покращувати якість нашого життя.
Сьогодні ми запрошуємо вас прочитати цю статтю, щоб дізнатись більше про рослинні засоби, які допомагають доглядати за товстою кишкою.
Значення товстої кишки в нашому організмі
Спочатку спробуємо знайти товсту кишку! Це передостання частина травного тракту. Він є частиною тонкої кишки і має розмір приблизно півтора метра. Функція товстої кишки - поглинати воду, поживні речовини та мінерали з їжі, і звичайно, містити стілець.
Ви також повинні знати, що товста кишка складається з чотирьох відділів, які починаються від червоподібного відростка, які проходять через дві поперечні труби, розташовані з боків живота, і які в підсумку об'єднуються на рівні заднього проходу у формі " S ”.
Як бачите, товста кишка - це не мізерно мала частина тіла, її наявність має важливе значення для завершення травлення, засвоєння поживних речовин та відмови від продуктів, які більше не корисні для організму через стілець.
Тому ми повинні навчитися дбати про свою товсту кишку, щоб вона виконувала свої функції, і дізнатися, які продукти їй пошкоджують, запалюють або навіть які знищують її бактеріальну флору. Важливо також знати, що багато емоцій, які ми переживаємо, можуть вплинути на його рівновагу.
Наприклад, стрес, тривога, повсякденне життя можуть вплинути на його рівновагу. Існує ряд досліджень, які показали, що і кишечник, і шлунок - це другий мозок у нашому тілі.
Лікарські рослини, корисні для товстої кишки
1. Насіння кропу
Ви, напевно, їх уже знаєте. Насіння кропу мають овальну форму і мають коричневий колір. Їх смак - це витончена суміш анісу та солодки.
Ви легко знайдете їх у магазинах натуральних продуктів, як насіння для настоювання, як насіння для покращення ваших салатів, наприклад.
Чому вони корисні для товстої кишки? Ці насіння багаті антиоксидантами, які допомагають зменшити всі види запалення, поглинають поживні речовини з товстої кишки та покращують травлення.
Завдяки цим насінням ми можемо уникнути тимчасових запорів та діареї, оскільки вони приносять рівновагу в кишечнику.
Ви можете випивати дві чашки чаю з насіння кропу на день, одну на сніданок, а другу вдень. Просто залийте ½ чайної ложки цих насіння склянкою окропу, а потім дайте настоятися 5 хвилин. Ви побачите, це фантастика !
2. М’ята
Вона надзвичайна! Пити по два м’ятних настою на день після їжі.
М’ята - це лікарська рослина, яка належить до сімейства ветрогонних, спазмолітичних, розслаблюючих та заспокійливих рослин. Тобто він піклується про нашу травну систему, зменшує запалення та діє як заспокійливий засіб, який знімає біль та заспокоює подразнення.
Щоб приготувати настій, додайте в склянку окропу лише столову ложку сушеної м’яти, а потім дайте їй просочитися. Не додавати цукор, а скоріше мед.
3. Подорожник
Ви можете знайти готовий до заварювання подорожник у магазинах здорової їжі. Ви також знайдете його під назвою насіння пажитника. Це тип рослини, який настійно рекомендується піклуватися про кишечник і травну систему.
Він має кілька властивостей: регулює запор, знімає біль, запалення, занепокоєння, покращує травлення і навіть зір. До того ж ця рослина багата вітаміном B, тому не пропустіть його !
Бажано випивати по одному настою на день на сніданок. Додайте у воду лише ложку цих насіння, закип’ятіть, а потім дайте настоятися п’ять хвилин. Потім процідіть настій через невелике ситечко або фільтр і пийте повільно. Це заспокоїть вас. Не додавати цукор, оскільки це шкідливо для товстої кишки.
4. Чебрець
Чай з чебрецю - чудовий союзник товстої кишки. Його секрет полягає в очищаючих властивостях, які допомагають усунути шкідливі бактерії та токсини, очистити їх, а також зменшити запалення.
Повірте нам, потрібен лише настій після їжі, щоб подбати про наш кишечник. Просто залийте чайну ложку чебрецю склянкою окропу. Додайте трохи меду, і вам відразу стане краще. Візьміть собі звичку включати цей чудовий засіб у свій раціон !
5. Шавлія
Напевно ви вже знаєте цю найчудовішу лікарську рослину. Це допомагає нам виводити токсини, жир, худнути, а також регулює роботу травної системи.
Випивання двох чашок шавлієвого чаю на день допомагає полегшити такі проблеми, як діарея та блювота у разі морської хвороби.
Ця трава з в’яжучими властивостями буде вам у великій допомозі. Завдяки своїм заспокійливим властивостям, він розслабить вас, допоможе краще заснути та полегшить травлення.
Для приготування залийте ложку шавлії в склянці води. Доведіть до кипіння, а потім дайте настоятися п’ять хвилин. Ви можете знайти цю рослину в будь-якому магазині здорової їжі або травнику. Вона зробить тобі найбільше добро.