Лікарські трави та діабет 2 типу # meinbuntesleben
Весна - ідеальний час для створення трав'яного саду: Окрім великої кількості вправ на свіжому повітрі, грядки з травами мають ще одну особливу перевагу: вчені виявили ознаки того, що певні трави можуть покращити дію інсуліну. Що це таке, і які природні активні сили вони мають, ви можете дізнатися тут.
Компактні знання про діабет
Використовувати трави для підтримки терапії діабету 2 типу або зменшення ризику діабету? В ході дослідження з різними рослинними речовинами вчені виявили, що природні інгредієнти певних трав, таких як петрушка або розмарин, можуть мати саме цей потенціал - і тому подальші дослідження тому доцільні.
Окрім генетичної схильності, діабет 2 типу часто пов’язаний із нездоровим харчуванням та занадто малою фізичною активністю. Тому особливо важливо забезпечити збалансований спосіб життя. Харчування здоровим та достатня кількість фізичних вправ часто може бути достатнім для того, щоб діабет 2 типу був під контролем. Що може бути краще садівництва на свіжому повітрі навесні? За допомогою ліжка з травами ви також можете доповнити свій план харчування свіжими інгредієнтами. Трави з вашого власного саду не тільки мають особливо ароматний смак, деякі з них можуть мати властивості, що знижують рівень цукру в крові, що може підтримувати терапію діабету природним шляхом.
Підсилювачі інсуліну на рослинній основі
Дослідники підозрюють, що різні рослинні інгредієнти позитивно впливають на метаболізм цукру, і таким чином можуть підтримувати терапію діабету. Можливі причини цього - вторинні рослинні речовини лютеолін та апігенін, які також містяться у моркві та апельсинах. З точки зору досліджень, вважається, що ці два рослинні рослини можуть покращити дію інсуліну, сприяючи зниженню рівня цукру в крові до здорового рівня. У той же час є вказівки на те, що лютеолін та апігенін пригнічують накопичення та зберігання жирів і, таким чином, можуть підтримувати організм у контролі ваги.
Натуральні редуктори цукру в крові з трав'яного саду
А які трави могли б особливо допомогти? М’ята перцева не тільки містить лютеолін, вона також може бути корисною для проблем з травленням. М’ята перцева особливо популярна як чай, але вона також розвиває свій безпомилковий свіжий смак як соус. У саду вона почувається особливо комфортно в півтіні в злегка вологому ґрунті.
Рослинна речовина лютеолін також міститься в чебрецю. Крім того, рослина є справжнім універсалом для симптомів застуди. Інтенсивний смак чебрецю особливо популярний у середземноморській кухні для приправ та рафінації м’яса, риби та соусів. Рослина чебрецю любить сонячне і за ним особливо легко доглядати.
Окрім вмісту лютеоліну, розмарин є традиційним рослинним ліками, що використовується для поліпшення функції печінки та жовчовивідних шляхів. Сильно запашна рослина цвіте з березня по квітень і збирати її можна цілий рік. Унікальний аромат особливо підходить для вишукування страв з картоплі.
Ромашка також містить рослинну речовину апігенін. Їхні сушені квіти заварюють як чай і дуже корисні при шлунково-кишкових скаргах, а також допомагають при нудоті. Ромашка особливо добре росте в саду, якщо її висаджувати на сонячному і теплому місці.
Петрушка є однією з найпопулярніших кухонних трав і багато в чому використовується для вдосконалення м’яса, риби, соусів, супів, овочів та яєчних страв. Окрім вмісту апігеніну, петрушка містить багато мінеральних речовин. Їй потрібно багато води і воліє переважно сонячне місце.