Ліки для схуднення л; Аюрведа - органічні відповіді
Ми починаємо нашу весняну подію, присвячену природним лікам, з першої статті, присвяченої Аюрведе, цій науці про життя з індуїзму.
Аюрведа походить етимологічно від "Véda", що означає знати, і від "Ayûs", що означає життя, довголіття.
У цій традиційній медицині ми розпізнаємо три основні темпераменти: вата, пітта та капха.
Саме на цій тристоронній основі кожен із нас може піклуватися про себе ... за умови, звичайно, усвідомлення того, до якого з цих темпераментів ми належимо ...
Ви вата, пітта чи капха ?
→ Якщо ви вата
Статура у вас недорозвинене, а колір обличчя тьмяний, темно-коричневий.
У вас низький опір, особливо в імунній системі. Ви спеціалізуєтесь на захворюваннях нервової системи, болях, особливо артриті, та психічних розладах, але, на щастя, ви дуже швидко реагуєте на засоби лікування.
Ви схильні до занепокоєння. Ви досить нерішучі, мінливі, нестійкі, збудливі. Вам часто бракує сміливості, залишаєтесь досить самотніми, не знаєте, як вести чи слухатися і легко витрачаєте свої гроші.
→ Якщо ви пітта
Статура у вас помірно розвинене, а колір обличчя червоний.
У вас помірний опір, але ви все ще досить сприйнятливі до інфекцій, лихоманки та запальних захворювань, а також досить середні реакції на ліки.
Ви дратівливі і злі, логічні, критичні, розумні, переконливі та вольові. Ви знаєте, як вести, але все одно дуже корисні. Ви азартні та винахідливі, і вас більше цікавить влада, аніж гроші.
→ Якщо ви капха
Ваша статура добре розвинена, не кажучи вже кремезна, а колір обличчя блідий. Тож на збільшення ваги впливає, перш за все, ваш тип темпераменту !
Як правило, ви дуже стійкі до захворювань, однак, як правило, до застійних розладів та захворювань дихальної системи, пов’язаних з мокротою та набряками. Вам знадобляться досить високі дози ліків, і ваше лікування буде тривалим.
Ви добрі, закохані, схильні до сентиментальності, повільно реагуєте, консервативні, сором’язливі та слухняні. Ви дуже доброзичливі, але можете бути вузькими, як по-домашньому, і емоційно залишаєтесь дуже прив’язаними.
Ваш засіб для схуднення
Як щойно було сказано, надмірна вага в Аюрведе підпадає під категорію Капха, настрій, пов’язаний із затримкою води.
Звичайно, навіть якщо найбільше ризикують темпераменти капха ... може статися так, що вата і пітта набирають вагу.
Як би там не було, але ця традиційна медицина насамперед радить займатися фізичними вправами, але також, звичайно, вживати лише легкі страви, використовуючи спеції, що сприяють травленню, та деякі легкі проносні засоби.
Здавалося б, дуже прості, ці дієтичні поради у поєднанні зі споживанням певних лікарських рослин можуть дати вражаючі результати.
Німці та американці також переконані в потужності аюрведичного лікування для схуднення, оскільки воно стало справжнім феноменом моди вдома. !
Але це правда, що наші дієтологи та натуротерапевти, не зраджуючи цьому, пристосувались до наших західних смаків та звичок !
Аюрведична дієта для схуднення
→ Ранок: Візьміть склянку води з соком половини лимона.
→ Сніданок: Пшеничний гель і склянка знежиреного молока.
→ 10 годин: Склянка апельсинового, ананасового або морквяного соку.
→ Обід: Сирі овочі, що складаються з моркви, сирого буряка, огірка, капусти та помідорів, просто приправлені кількома смаженими насінням кмину, кількома свіжими листками коріандру, трохи тертого імбиру та трохи солі. Ви можете випити склянку ряжанки і супроводжувати цю трапезу скибочкою цільнозернового хліба.
→ Смакувати: Сухофрукти та зелений чай лайма.
→ Обідати: Овочі на пару зі скибочкою цільнозернового хліба та фрукти (крім яблук та бананів).
Цю дієту слід дотримуватися кілька тижнів ... і продовжувати, контролюючи харчові звички, уникаючи занадто жирної або холодної їжі.
Серед рослин для схуднення, які найчастіше використовуються в Аюрведе, наведемо:
→ Гуггуль (Commiphora mukul): Насправді це смола, яка діє дуже сильно на всі тканини для усунення жиру, але також наділена очищаючою, дезінтоксикаційною та омолоджуючою силою.
→ Харітакі (Terminalia chebula): Її фрукти використовуються у вигляді порошків, трав’яних чаїв або паст для усунення, тонізації та омолодження всіх тканин.
→ Муста (Cyperus rotundus): Це корінь, який використовується в цій рослині для загального лікування більшості жіночих проблем, а також у поєднанні з імбиром та медом стимулює роботу травної системи, зокрема, печінки. Що стосується його дії на ожиріння, то цей корінь просто чудодійний, оскільки останні наукові експерименти показали, що він міг би самостійно, у дозі лише два грами на день, зменшити вагу в десять кілограмів на 1 л протягом двох місяців.
→ Бібхітакі (Terminalia belerica): Визнаний своїми загальнозміцнюючими властивостями в легенях та омолоджуючими властивостями, цей винятковий фрукт також є проносним, що зміцнює тканини, травленням та аперитивом. У багатьох трав'яних чаях його часто зустрічають у поєднанні з іншими рослинами.
→ Tinospora cordifolia: Ця тонізуюча трава бореться з втомою та певними артритами, і, звичайно, усуває жир, допомагаючи омолоджувати тканини та органи.
→ Hemidesmus indicus: Нарешті, ця відмінна трава традиційно використовується для усунення жиру, очищення крові, а також деяких шкірних проблем, таких як вугрі, та стимулювання організму у разі слабкості. Зазвичай його використовують у вигляді суміші з Tinesporia cordifolia.
Жан-Батист Фар
Щоб підтримати Bio Responses і дозволити нам залишатися незалежним ЗМІ, відвідайте нашу сторінку Tipeee, натиснувши на це посилання.