Ліки для схуднення, пристосовані до вашого профілю - Plantes et Santé
Ви все ще не набрали ваги, яку зробили до періоду ув'язнення? Загальновідомо, що різкі дієти не можуть тривати. Ось чому ми запрошуємо вас надихнутися ніжним та стійким підходом Жоел П’єр, нашої керівниці відділу харчування. Визначивши свій натуропатичний профіль, ви можете скористатися порадами, адаптованими до вашого типу: дієта, рослини, квіткові есенції тощо.
Ви хотіли б втрачати вагу, особливо якщо ви набрали кілька кілограмів під час ув'язнення. Але це не причина їсти будь-яку дієту. Тим більше, що це може вам не знадобитися (навіть якщо живіт має тенденцію до випирання). У своїй книзі “Mincir avec la naturopathie” (Editions Eyrolles) наш співавтор-натуропат Жоел П’єрр встановив шість профілів кандидатів для схуднення. Працюючи над чутливістю кожного з них, вона пропонує дієтичні поради та меню, але також природна порада помиритися зі своїм тілом. з рослинами, квітковими есенціями або овочевими ліками, звичайно.
Знайдіть профілю що вам підходить, та ознайомтесь з нашими відповідними порадами щодо здоров’я:
Ви спортсмен:
Спортивний від природи, ти став товщі. Звідусіль. І ви хотіли б знайти ідеальне та скульптурне тіло. Ви маєте смак до виклику, і сухі дієти вас не лякають. Однак це не рішення.
Ваше лікування:
Ваша місія, якщо ви її приймете, полягатиме в тому, щоб бути менш вимогливими до себе та виправляти деякі помилки, які часто роблять спортсмени. Занадто м’ясо для нарощування м’язів? Забагато цукру (навіть повільного), щоб провести тренування? Нарешті, вам доведеться попрацювати над своїм бажанням досконалості, яку ви можете пом’якшити, приймаючи квіткові есенції: ipomée, щоб регулювати свій раціон і зайву спортивну практику.
Ви мозок:
Ви задаєте собі питання! Без перестанку. І ваше опитування виявляє труднощі прийняти себе таким, яким ви є. Войовничий у душі, ти схильний все сумніватися. Не дивно, що твій шлунок з тобою хитрує.
Ваше лікування:
Вам не потрібно худнути, це точно. Але у вас могла розвинутися кишкова гіперпористість, яка змусила вас прийняти розмір штанів. Через непереносимість їжі, яку доведеться шукати. Надмірне споживання клітковини або цукру також може бути причиною дискомфорту в кишечнику. У геммотерапії ясен - це ваша тотемна брунька. І розслаблюючі ефірні олії повинні бути частиною вашої психічної фармакопеї.
Ви делікатний:
Ви довгі і стрункі або невисокі і стрункі. І це ваш живіт, який привертає всю вашу увагу, оскільки він може збільшуватися, завдаючи вам біль. Треба сказати, що ви гіперчутливі і реагуєте на все.
Ваше лікування:
Дієти вам абсолютно протипоказані. Вони лише погіршать ваші труднощі з травленням. Великі страви точно не для вас. Тож мінімізуйте споживання їжі і шукайте їжу з клітковиною (кормові карти), яка чутливо впливає на вашу травну систему. Йдеться не про їх усунення, а про обмеження їх споживання. Дві сливи - це добре. Три, привіт пошкодження! Тож розслідуйте. Чудові травні рослини, такі як м’ята, меліса та шавлія - ваші союзники.
Ви ентузіаст:
На три-п’ять більше, ніж соціальна норма, не так вже й погано. Особливо, якщо ви бонвіван, який любить готувати маленькі страви та класти їх у великі. Однак потрібно стежити за лінією талії. Звичайно, у вас є сила життя, щоб сісти на дієту, але більше за все інше ви ризикуєте розвинути булімічний розлад. Тож змініть свою стратегію.
Ваше лікування:
Вам слід уникати обмежуватись, а замість цього працювати над задоволенням від їжі, не поспішаючи і відкриваючи кухню зі смаком. З гурмана ти станеш гурманом. Однак слідкуйте за споживанням алкоголю, м’яса та сиру. Прагнення до насичення також буде вашим хобі-конем. Такі трави, як мате і чай, сприятимуть спорожненню жирових клітин. Квіткові есенції, такі як біла латаття або брунька каштана, діятимуть на ваше бажання їсти, боячись втратити або зникнути звички.
Ви щедрі:
У вас все кругло. Ваша статура стільки, скільки розум. Ви згладжуєте справи, і ваші дипломатичні навички добре відомі. Однак медицина визнає, що у вас надмірна вага. І йойо дієти можуть бути неприємними наслідками. Ви ніколи не будете худими. Але ви можете повернути вагу своїх форм.
Ваше лікування:
Ваша травна система ослабла. Щоб уникнути цукрового діабету та виразки, вам доведеться вегетувати на своєму раціоні та зменшити споживання м’яса, холодного м’яса та сиру. І зробіть ставку на дисоціацію. Принаймні на деякий час. Овочі засвоюються найкраще, якщо їх їсти окремо з м’ясом або із зерном. І, можливо, складіть план нападу на кандиду альбіканс, яка, можливо, колонізувала ваш кишечник. Щоб запобігти переїданню, практикуйте ольфактотерапію шляхом вдихання ефірних масел: кориці або трояндової герані проти тяги до солодощів.
Ви перевантажені:
Повторювані дієти, хронічні розлади, самоприниження, помилкове виховання, глибокі емоційні страждання та інколи придушені, психотравматичні шоки, відсутність харчової освіти ... Усі ці причини можуть призвести до ожиріння протягом більш тривалого або коротшого періоду.
Ваше лікування:
Якщо дієту потрібно заборонити, нам доведеться діяти на багатьох рівнях і домовлятися про нове життя. Не поспішаючи зі своїм вже пошкодженим організмом. По-перше, заново відкрийте для себе задоволення від їжі. Розбийте пекельне коло примусу та освітніх умов. Створюйте нові автоматизми. Поверніться на кухню. Робота над психічними проблемами, які ховаються під тарілкою. Полегшити його печінку. Заспокойте гнів і страхи за допомогою квіткових есенцій: падуб проти гніву, фуксія, коли печалі приходять з нещасного дитинства, жасмин у разі поганого самопочуття або еліксир квітки ехінацеї, коли потрібно поважати і повернути свою особистість.