Ліки для схуднення з яблуками
Яблука є прекрасним джерелом вітамінів, включаючи А, В1, В2 та С. У той же час ці фрукти містять велику кількість заліза, магнію, калію та фосфору. До того ж вони взагалі не містять жиру, холестерину та натрію. Ці аспекти роблять яблука ідеальними в режимах схуднення, пише clicksanatate.ro.
Дієтологи рекомендують ці фрукти в дієтах, оскільки вони мають властивість знижувати апетит. А калорій у них навіть мало. 100 грам яблук містять лише 67 калорій. В основному яблука чудово корисні для здоров’я, але вони також допомагають схуднути.
Отже, сьогодні я представляю вам дієту для схуднення з яблуками, яка може допомогти вам скинути щонайменше 10 кг всього за два місяці.
Ось що передбачає цей режим і які кроки вам потрібно виконати, якщо ви хочете досягти обіцяних результатів:
Вранці: випийте склянку яблучного і лимонного соку (вичавіть два яблука і сік одного лимона). З’їжте варене яйце зі скибочкою чорного хліба.
М'ята, лимон і яблуко на закуску
Для перекусу зупиніть вибір на нарізаному яблуком з кількома скибочками лимона та кількома свіжими листочками м’яти.
В обід: з’їжте капустяний суп та шматочок запеченого яблучного стейка.
Яблучний компот для другої закуски
Для другої закуски за день зупиніть свій вибір на 200 мл несолодкого яблучного компоту. Не кладіть туди ні краплі меду.