Ліки для схуднення з кашею (дієта на каші)
Георгій Чоларі - бренд-директор Філлетті, громадський діяч
У моєму здоровому харчуванні каша різних видів має головне значення. Хочу поділитися з вами рецептом найздоровішої, на мій погляд, каші, тієї, яка готується з насіння льону. Я вдосконалив рецепт. Для раціонального обґрунтування я можу підкреслити унікальність користі лляної каші. У категорії "Вигідний" він займає провідне місце!
Льняна каша, порівняно з іншими, містить велику кількість білка, необхідні вітаміни А, Е, В1, В2, В5, В6, В9 B, незамінні жири омега 3, омега 6. До речі, амінокислотний склад білка Льняне насіння містить найцінніші білки рослинного походження і за своїм складом схоже на ідеальне для людини. Кожне насіння льону за своїм складом нагадує маленький волоський горіх, а не зерно, як вважають більшість. Кому цікаво шукати в Google "користь лляної каші".
Каша готується легко: насіння льону подрібнюють у кавомолці, я вважаю, що свіжомелене насіння набагато корисніше, ніж уже розфасоване на продаж. Потім я додаю до мелених насіння столову ложку пшеничних висівок - для збільшення користі супер каші. Потім додайте гарячої води, щоб вона на дюйм покрила кашу (вона просочить всю воду), перемішайте, почекайте, поки вона почне закипати і вимкніть вогонь, можна додати трохи ванільного цукру або какао.
Я є послідовником каш без солі, цукру та молока, оскільки молоко перешкоджає перетравленню та засвоєнню каш, молоко слід вживати окремо, бажано козяче.
Поки каша починає кипіти, у блендері подрібніть банан на порцію каші і покладіть отриману масу на дно тарілки, а потім додайте кашу та решту банана над кашею. Ми не змішуємося важко. Потім ми додаємо ягоди, свіжі влітку, взимку використовують заморожені ягоди - чорницю, ожину та смородину, зараз вони продаються ті, що вироблені в Молдові, і коштують недешево. Я також додаю айву, нарізану кубиками, коли продаю.
І те, і інше! Супер каша готова! Її швидко їдять, бо вона швидко охолоджується. Я пристрастився до цієї "доброти" і вже навчився всіх своїх родичів, крім одного, хто вважає, що холод і картопля фрі - це справжня їжа.
А зараз ми розповімо вам ще щось про дієту на кашах:
1 день: вівсянка (вівсяна каша)
День 3: Гречка (гречана каша)
День 5: Вівсянка (вівсянка)
Ліки для схуднення з кашею - це один із способів комфортно очистити організм. Каша має ефект щітки, яка очищає стінки внутрішніх органів від відходів, токсинів і евакуює їх. Протягом 10 днів слід їсти тільки каші - рис, гречку, пшоно, пшеницю. Перед тим, як заварити кашу, добре помийте грінки. Кашу варити тільки на воді. Без додавання солі, спецій, молока та масла. Під час дієти на кашах ви можете їсти стільки каші, скільки захочете і коли захочете: коли ви голодні, їжте столову ложку каші. Вам не дозволяють голодувати навіть на короткий час. Пийте якомога менше, тільки воду, краще мінеральну, і лише за півгодини до їжі або більше 30 хвилин після їжі.