Лікопін Потужний антиоксидант, який запобігає раку та зберігає ваше серце

Ви любите помідори? Інакше, почувши про дивовижні антиоксидантні здібності лікопіну, ви їх полюбите. Лікопен - це профілактична проти раку фіто-поживна речовина - антиоксидант із переліком неймовірних переваг. Найчастіше він міститься в томатах, але ви можете споживати його також у ряді звичайних фруктів та овочів. Лікопен: потужний антиоксидант, який запобігає раку та зберігає ваше серце

Як харчовий пігмент, лікопен відповідає за червоний колір помідорів, хоча не всі червоні фрукти та овочі містять цей антиоксидант. Насправді лікопін не розчиняється у воді і відповідає за оранжевий колір, виявлений після приготування соусу з спагетті.

лікопін

Переваги лікопіну

Незважаючи на те, що плями важко очистити, воно того варте, оскільки це дивовижне фіто-поживне речовина має безліч дуже вражаючих переваг.

1. Один із антиоксиданти найпотужніший у світі


Антиоксиданти настільки важливі з багатьох причин, особливо у світі, де оброблена їжа усунула більшість того, що дає вашому організму здатність запобігати хворобам і боротися з ними. Лікопен - це антиоксидант який також міг би важити на вагу золота для недуг, якими він захищає ваше тіло ... Ви коли-небудь замислювались, які види пестицидів містяться в продуктах харчування, які споживає більшість із нас? ?

Дихлофос і атразин - два пестициди, які зазвичай використовуються для захисту продуктів від комах. Вони обидва також мають токсичну дію на організм людини. Широко використовується в США. На жаль, ви навряд чи зможете повністю позбутися будь-якого хімічного впливу, хоча покупка органічних продуктів - це хороший початок.

Дослідження показують, що лікопін може захищати печінку дихлофос, а також змінити або захистити ваш кора надниркових залоз руйнування атразином. І чи не захоплююче, що ваша кора надниркових залоз контролює вашу реакцію на стрес, і що один з найпоширеніших пестицидів, що використовується в їжі та інших областях, пошкоджує цю частину мозку? ?

Ще однією небезпечною хімічною речовиною, якій ви раніше піддавались, є глутамат натрію (MSG). Ми всі чули про MSG, але чи знаєте ви, чому так багато людей уникають цього? За даними клініки Майо, найпоширенішими побічними ефектами споживання MSG є головний біль, припливи, пітливість, тиск на обличчя, оніміння, нудота та слабкість, головним чином неврологічні симптоми, тому що MSG діє як "екситотоксин"У вашому мозку, це означає, що він прискорює реакції клітин до того моменту, коли вони гинуть, або"апоптоз“. Лікопен: потужний антиоксидант, який запобігає раку та зберігає ваше серце

Однак дослідження 2016 року показало, що лікопін захищає ці клітини, пригнічуючи апоптоз, коли MSG сигналізує мозку про те, що це має статися. Ще однією функцією, яку може виконувати це фіто-поживне речовина, є лікування кандидозу, більш відомого як дріжджова інфекція. На відміну від його впливу на токсичність MSG, лікопен викликаєапоптоз заражені клітини грибка. Це ефективно як при ротовій молочниці, так і при вагінальних дріжджових інфекціях. Лікопен не тільки може допомогти запобігти зараженню, його антиоксидантні властивості навіть дозволило усунути пошкодження шлагбауму гемато-спинальний у разі пошкодження спинного мозку.

Це неймовірно недавнє дослідження є революційним, оскільки руйнування цього бар’єру є частиною того, що викликає параліч у людей з травмами спинного мозку.

2. Допомагає запобігти Рак


Також пов'язаний з його потужними антиоксидантними якостями, лікопен відіграє певну роль у попередження та уповільнення багато видів раку, роблячи всі продукти, що містять їх, їжу, що бореться з раком. Вчені Портсмутського університету вивчали здатність лікопіну уповільнювати ріст рак молочної залози та простати шляхом переривання сигнальних шляхів, які зазвичай спричиняють ріст пухлини.

Ще одне дослідження охоплює більше ніж 46 000 чоловіків показав значну кореляцію між високим споживанням лікопіну та зниженим ризиком раку простати. Це дослідження, опубліковане в Американському журналі клінічного харчування, конкретно зазначає, що споживання томатного соусу відіграє вирішальну роль у цьому процесі. Подібно до свого впливу на рак молочної залози та передміхурової залози, лікопен також обмежує ріст нирково-клітинний рак, найпоширеніший тип злоякісної пухлини нирки. Це також свідчить про те, що він відіграє вирішальну роль у профілактиці цього раку.

Іншим використанням лікопіну при лікуванні раку є його використання проти зараження ВПЛ, основною причиною Рак матки. Люди, які доповнюють свій раціон лікопіновими добавками, швидше від цього одужують канцерогенна інфекція ніж люди з низьким рівнем лікопіну. Тут можна зауважити одне захоплююче, що ці дослідження зосереджуються майже виключно на споживанні лікопіну з раціоном, а не на добавці. Отже, існує суттєвий вплив поєднання поживних речовин у продуктах, що містять лікопін і які не можуть бути продубльовані у формі добавки.

Лікопен: потужний антиоксидант, який запобігає раку та зберігає ваше серце

3. Зберігайте очі здоровими


Лікопін також захищає ваші очі від окисного стресу, який спричиняє загальні захворювання очей, завдяки чому він стає одним з найсильніших вітамінів, які ви можете споживати. В рамках експерименту з розвитку катаракта проводиться фармакологічним відділеннямІндійський інститут медичних наук, було встановлено, що лікопін може запобігати або затримувати катаракту у переважній більшості випадків.

Лікопен також має великий вплив на хімічні процеси, що призводять до дегенерація жовтої плями вікові, основна причина сліпоти у людей похилого віку. Представляючи обидва антиоксидантні та протизапальні властивості, лікопін уповільнив та/або зупинив довгий перелік реакцій в клітинах ока, які викликані або призводять до дегенерація жовтої плями у дослідженні, опублікованому в Life Sciences з Тайваню.

4. Зменшує невропатичний біль


Невропатія або невропатичний біль - це складний хворобливий стан, спричинений пошкодженням нервів, що часто супроводжується пошкодженням гладких тканин. Є багато речей, які можуть спричинити нейропатію - від зловживання алкоголем до ампутації кінцівок до діабету. Існує небагато ефективних методів лікування невропатії, хоча в деяких випадках лікування відповідних захворювань (таких як діабет або ВІЛ-СНІД) може допомогти полегшити біль.

Спеціально перевірено проти діабетична нейропатія, лікопен виражав антиноцицептивні (інгібуючі біль) здібності та зменшував загальну масу тіла пацієнтів у дослідженні, опублікованому в Європейський журнал болю. Це дослідження вказує:

що підвищений прийом дієти лікопіну має потужний потенціал для полегшення хронічного болю, який страждають люди з невропатією.

Лікопен: потужний антиоксидант, який запобігає раку та зберігає ваше серце

5. Корисно для вашого мозку


Лікопін також має неврологічні переваги дуже переконливо. Наприклад, лікування лікопіном було досліджено як можливий варіант затримки початку та прогресування хвороба Альцгеймера шляхом виправлення корупції клітин та захисту здорових клітин. У пацієнтів, у яких вже розвинулась ця потенційно виснажлива хвороба, лікопен може протидіяти майбутнім пошкодженням клітин мозку, взаємодіючи з специфічні мітохондріальні взаємодії які, якщо їх не зупинити, дозволяють мозку продовжувати страждати від постійної деградації.

У подібних процесах ця фіто-поживна речовина також демонструє відновлювальні властивості проти епілептичних нападів. Це дуже важливо, оскільки напади обмежують надходження мозку в кисень і можуть спричинити пошкодження головного мозку постійні, якщо вони тривають занадто довго. У ході дослідження 2016 року вчені виявили, що це може не тільки запобігти певним припадкам у майбутньому, але й відновити руйнування нейронів мозку від попередніх судом.

Поза неврологічні захворювання, Існує також велике занепокоєння з приводу нездорової дієти з високим вмістом жиру в західному світі та того, як вони впливають на когнітивний розвиток. Однак, враховуючи зв’язок між поширеними західними дієтами та неврологічним спадом, китайські дослідники виявили, що лікопен зупинив недоліки пов’язане з пам’яттю та навчанням у суб’єктів, які дотримуються дієти з високим вмістом жиру.

6. Поліпшує здоров’я серцево-судинної системи

Від початку до кінця лікопен також виявляється інструментом захисту серця від багатьох загальних захворювань, одним з поживних речовин, рекомендованих для зниження рівня гіпертонія. Він попереджає кількох серцево-судинні захворювання, такі як ішемічна хвороба серця, ішемія міокарда (зменшення припливу крові до серця, спричинене закупоркою артерій) та атеросклероз. Загалом, високий рівень лікопіну в крові пов’язаний з нижчим рівнем смертності у людей з метаболічним синдромом, поєднанням розладів, що призводять до серцевих захворювань.

7. Вітамін К і кальцій - це не єдине, що підтримує міцність ваших кісток.

Лікопен також допомагає полегшити окислювальний стрес в кістках, що спричинює ослаблення та слабкість кісткової структури. Це сповільнюєтьсяапоптоз (клітинна смерть), що послаблює кістки та зміцнює клітинну архітектуру кісток, зберігаючи їх здоровішими та роблячи міцнішими.

Лікопен: потужний антиоксидант, який запобігає раку та зберігає ваше серце

Що таке лікопін ?

Ця неймовірна маленька молекула була вперше виділена в 1910 році, а повна молекулярна структура була виявлена ​​в 1931 році. Перш за все, лікопен - це фіто-поживна речовина. Простіше кажучи, фіто-поживні речовини є антиоксиданти зустрічається в житті рослин. Спочатку ці поживні речовини не створюються людським організмом, а навпаки, виробляються рослинами для захисту від шкідливого впливу навколишнього середовища, такого як паразити, токсини та ультрафіолетові пошкодження.

Подібно до рослин, ми зазнаємо дії багатьох хімічних речовин, шкідливих для навколишнього середовища та інших речей, таких як тривале перебування на сонці, яке може пошкодити вільні радикали та пошкодити клітини нашого тіла. Ось чому так важливо їсти те, що схоже на кольори "веселки". Якщо ви регулярно їсте рослини будь-яких кольорів, ви можете переконатися, що у вас достатньо фіто-поживних речовин, щоб підтримувати ваше тіло здоровим.

У рослинній їжі міститься 25 000 різних видів фіто-поживних речовин, і одним із перших п’яти важливих класів є каротиноїд. Каротиноїди допомагають рослинам поглинати світло та захищають хлорофіл від пошкодження ультрафіолетом. Як і інші каротиноїди, лікопін є жиророзчинною поживною речовиною, що означає, що він найкраще засвоюється при споживанні з ненасиченими жирами, такими як авокадо, оливкова олія або насіння. Через спільне створення генетично модифікованих продуктів харчування, я завжди рекомендую купувати продукцію на місцевому фермерському ринку, переконавшись, що ці фермери продають лише органічну продукцію.

В іншому випадку ви не можете гарантувати наявність або поглинання достатньої кількості фіто-поживних речовин.

Лікопен проти бета-каротину

Є й інші каротиноїди, які популярні в дослідженнях та дослідженнях здоров’я. Одним з таких каротиноїдів є бета каротин, і він має деякі подібності та відмінності до лікопіну, що важливо відзначити:

Запобіжні заходи з лікопіном

Є рідкісні випадки зміни кольору шкіри, відомі як “лікопенодермія”У кількох людей, які споживають дуже велику кількість томатних продуктів. Це нетоксична реакція, яка проходить протягом декількох тижнів за допомогою дієти без лікопену.

Також повідомлялося про деякі побічні ефекти високого споживання лікопіну, включаючи діарею, нудоту, біль у животі або судоми, гази, блювоту та втрату апетиту.

Дослідження клініки Майо також свідчать про те, що цей антиоксидант може негативно реагувати на цілий ряд препаратів та речовин, включаючи засоби, що розріджують кров, препарати, що знижують артеріальний тиск, засоби, що зв’язуються з жовчними кислотами, агенти, які можуть впливати на імунну систему. нервова система, агенти, які можуть підвищити чутливість до сонячного світла.

Агенти, які можуть лікувати легеневі розлади, засоби, які можуть лікувати шлункові розлади, алкоголь (етанол), андрогени, засоби проти астми, протиракові засоби, протизапальні засоби, миш'як, гіполіпідемічні засоби, креатин, агенти родючості, інгібітори ГМГ -КоА-редуктаза (статини), нікотин, пробукол.

Лікопен: потужний антиоксидант, який запобігає раку та зберігає ваше серце