Лікуйте Хашимото дієтою - омега-3 та вітаміном D.

Короткий зміст статті Dr. мед. Фолькер Шмідель

дієтою

У статті “Чи знаєте ви Хашимото?” Доктора мед. Фолькер Шмідель цікавиться позитивним ефектом протизапальної дієти в Хашимото. Нижче ми підсумували зміст статті для вас.

Хашимото - що саме це таке?

Хашимото - це аутоімунне захворювання щитовидної залози, яке спричиняє утворення занадто мало гормонів щитовидної залози. В результаті щитовидна залоза дедалі більше пошкоджується, і так званий гіпотиреоз може розвинутися в довгостроковій перспективі. Дефіцит гормону уповільнює обмінні процеси в організмі та знижує його працездатність. Якщо хворобу Хашимото не розпізнати і не вчасно лікувати, вона може знищити щитовидку.

Типові симптоми Хашимото

  • Виснаження і млявість
  • втома
  • М'язова слабкість і загартовування
  • Труднощі з концентрацією уваги
  • Часте заморожування
  • Ламке волосся та нігті
  • Сильний набір ваги
  • Суха шкіра
  • Хриплий голос
  • Набряк від затримки води на обличчі або кінцівках

Лікуйте Хашимото

У звичайній медицині пацієнтам з недостатньо активною функцією щитовидної залози зазвичай дають ідентичні природі гормони щитовидної залози в кількості, необхідній для оптимальної функції щитовидної залози. Однак недостатньо просто замінити відсутні гормони. Крім того, слід з’ясувати причину гіпотиреозу. Кілька років тому це було здебільшого через недостатню кількість йоду в Німеччині. Однак, оскільки сіль в основному йодується в Німеччині, це значно зменшилось. Однак у наш час Хашимото є найпоширенішою причиною недостатньої роботи щитовидної залози. Якщо Хашимото було однозначно визначено, можна розпочати спеціальну терапію поживними речовинами. Регулювання запальних процесів в організмі відіграє ключову роль.

Зараз серед іншого відомо, що достатнє надходження селену в організм не повністю нормалізує антитіла, але може зменшити їх загалом, завдяки чому запальні процеси в організмі загальмовуються. Тому рівень селену в крові слід визначати та оптимізувати до верхньої межі норми. З іншого боку, пацієнти з Хашимото повинні уникати йоду, оскільки він потенційно може посилити запалення.

Запобігання ускладненням Хашимото

Пацієнти Хашимото, як правило, мають підвищений ризик розвитку інших аутоімунних захворювань, таких як астма, розсіяний склероз або ревматизм. З цієї причини особливо важливо запобігати розвитку інших захворювань. Для цього бажано оптимально забезпечити організм поживними речовинами, що стосуються Хашимото, через цільові дієтичні добавки. Найефективніший за багаторічний практичний досвід Dr. мед. Фолькер Шмідель підкреслив достатньо високий запас жирних кислот омега-3 та вітаміну D, оскільки вони захищають організм від аутоімунних процесів.

Омега-3 в Хашимото

Морські жирні кислоти Омега-3 ЕРА та ДГК не тільки корисні для здоров’я серця, роботи мозку та зору, але також ефективні для зменшення запальних процесів в організмі. Це особливо важливо для пацієнтів Хашимото. Омега-3 жирні кислоти EPA та DHA містяться виключно у морському середовищі, наприклад, у рибі та водоростях. Однак, якщо у вас є хвороба Хашимото, надмірне вживання свіжої морської риби не рекомендується через збільшення забруднення океанів.

Безпечною альтернативою є рідкі омега-3 олії, виготовлені з риби або водоростей, які були ретельно очищені від шкідливих речовин. Щоб забезпечити достатній запас омега-3 в Хашимото, потрібно щонайменше 2 г омега-3 жирних кислот (EPA та DHA) на день. Цього можна досягти, наприклад, приймаючи 1 столову ложку риб’ячого жиру або 1 чайну ложку олії морських водоростей на день. Завдяки рідкій формі олії омега-3 також можна легко втручати в їжу та напої. З іншого боку, із звичайними капсулами з риб’ячим жиром вам зазвичай доводиться приймати до 15 штук на день, щоб отримати рекомендовану кількість 2 г омега-3.

Вітамін D у Хашимото

Також вітамін сонця має протизапальну дію. Оскільки ми в Німеччині не можемо вживати достатньо вітаміну D, особливо в холодні місяці року через низький рівень сонячної радіації, дієтична добавка з вітаміном D також доцільна в Hashimoto. Добавки з вітаміном D слід приймати в такій кількості, щоб забезпечити рівень крові 40-60 нг/мл або 100-150 ммоль/л. Середня доросла людина потребує для цього близько 2000-5000 МО вітаміну D на день.

Резюме

Для ефективного лікування недостатньо активної роботи щитовидної залози важливо не тільки забезпечити організм відсутніми гормонами щитовидної залози ззовні в необхідній кількості. Швидше, слід також з’ясувати причину захворювання. За допомогою Хашимото запальні процеси в організмі повинні регулюватися достатнім надходженням відповідних поживних речовин. Хоча, наприклад, йод може сприяти розвитку запалення у пацієнтів з Хашимото, і тому його слід уникати, наскільки це можливо, селен може зменшити запальні процеси в організмі. Оскільки у тих, хто постраждав від Хашимото, з часом часто розвиваються інші аутоімунні захворювання, слід також проводити профілактичну допомогу. Вирішальну роль у цьому відіграють морські омега-3 жирні кислоти ЕРА та ДГК, а також вітамін сонця вітамін D. Обидва поживні речовини повинні надходити в організм щодня.

Лікар. мед. Фолькер Шмідель - фахівець з фізичної та реабілітаційної медицини і працює в амбулаторії Парамед у Швейцарії.

Повна стаття Dr. мед. Фолькер Шмідель, включаючи приклад терапії в галузі Хашимото, можна прочитати тут.