Лікуйте себе природно з тривогою - Здоров’я; Психіатрія
Особливо важливо звернутися до лікаря, щоб він поставив вам правильний діагноз і уникнув інших проблем зі здоров’ям, які провокує тривога.
Ось деякі природні засоби, які перевірені і дають чудові результати проти тривоги.
Квітка пристрасті
Квітка пристрасті (Passiflora) - один із традиційних методів лікування тривоги та безсоння. Два дослідження на 198 людях розглядали його ефективність при тривожності.
Згідно з одним дослідженням, пасифлору можна порівняти з препаратами зі структурою бензодіазепану. Через це спостерігається покращення показників, встановлених цією квіткою, порівняно з ліками від безсоння, і жоден з досліджень не помітив цього.
Побічними ефектами продуктів, що містять речовини квітів пасифлори, є: нудота, блювота, сонливість та почастішання серцебиття .
Безпека пасифлори у вагітних жінок, дітей або людей із захворюваннями нирок або печінки ще не перевірена.
Продукти, що містять екстракт квітки пасифлори, не можна приймати із заспокійливими засобами, крім випадків під наглядом лікаря. Це також може посилити дію пентобарбіталу, ліки, що використовується для відпочинку та зняття нервових розладів.
Валеріана (Valeriana officinalis) визнана особливо своїми надзвичайними засобами від безсоння. Він також застосовується у пацієнтів, які страждають від тривоги на середній стадії, але фахівці рекомендують обмежене використання валеріани при лікуванні тривоги.
Наприклад, дослідники провели дослідження, яке тривало 4 тижні, за цей час вони порівняли валеріану, діазепан (Valium) та їх замінник.
Дослідження було проведено на 36 людях, які постраждали від загального стану тривоги. Істотної різниці між 3 продуктами не виявлено, хоча дослідження було детально проаналізовано.
Зазвичай продукти, що містять екстракт валеріани, вводять за годину до сну, 2-3 рази на тиждень для досягнення найкращих результатів, а лікування триває щонайменше 3 місяці поспіль.
Побічні ефекти, спричинені прийомом валеріанових продуктів, включають: порушення травлення, головний біль, серцебиття та запаморочення. Хоча рекомендується валеріановий чай або продукти з екстракту валеріани, більшість людей не витримують запаху валеріани і вважають за краще лікуватися таблетками валеріани.
Не слід приймати валеріану разом з іншими лікарськими засобами, особливо тими, що послаблюють центральну нервову систему, такими як седативні та антигістамінні препарати. .
Крім того, коли ви лікуєтеся валеріаною, не слід вживати алкоголь, не їздити на автомобілі і навіть не сідати за кермо. У той же час фахівці рекомендують не вводити валеріану перед операцією або людям із захворюваннями печінки. Перед початком лікування проконсультуйтеся з лікарем.
кава
Кава (Piper methysticum), яка походить із Полінезії, має надзвичайні ефекти проти тривоги. Американська адміністрація з контролю за продуктами та ліками заявила, що люди із захворюваннями печінки ризикують погіршитися, якщо включити каву у свій щоденний раціон.
Асортимент - амінобутинова кислота (ГАМК)
BAGA - це амінокислота, відома своєю важливою роллю в психології тривоги. Деякі препарати, призначені для лікування тривоги, діють, стимулюючи рецептори BAGA в мозку.