Лікувальна дієта з детоксикацією лимона з кленовим сиропом і лимонним соком

Це не зовсім дієта, а швидше детокс, або детоксикаційна дієта. Лимонна дієта допомагає очистити організм, очищаючи його природним шляхом (для детоксикації), роблячи перерву у твердій їжі. Цей засіб для детоксикації був винайдений натуропатом Стенлі Берроузом понад 30 років тому і розроблявся головним чином у Швейцарії. Також прочитайте, як правильно провести детоксикацію організму.

Тіло має здатність самоочищатися, але більшість людей, які живуть у розвинених країнах, вживають занадто багато продуктів, які не мають харчової цінності і які приносять дуже мало користі нашому організму. Тоді наша система повинна працювати інтенсивніше і швидше, щоб усунути відходи, що утворюються цими продуктами харчування.

Крім того, безліч хімічних та токсичних інгредієнтів, які були введені в природне середовище, можуть потрапити в наше тіло через повітря, яким ми дихаємо, і воду, яку ми п’ємо. Вони додають навантажень процесам виведення з організму.

Тоді лимонна дієта відіграє детоксикаційну роль для організму (звідси інша назва детоксикаційного лікування). Хоча внутрішнє очищення та оновлення здійснюється самим організмом, пальмовий сироп і кленовий сироп (багаті на необхідні мінерали) виконують важливі функції, допомагаючи цьому процесу. Він забезпечує поживні речовини, необхідні для безперервного функціонування організму, сприяє відновленню біохімічного та мінерального балансу в тканинах і клітинах, прискорює регенерацію клітин.

Сироп асимілюється безпосередньо в кров, тому не представляє додаткового навантаження для травної системи. Він забезпечує рідке середовище, необхідне для ефективного змивання відходів із системи.

Кислотність лимонного соку допомагає процесу очищення, діючи як внутрішній миючий засіб для розчинення зайвого жиру. Кайенський перець та мелений імбир сприяють прискоренню метаболізму, тим самим сприяючи циркуляції та виведенню токсинів.

Ця дієта заснована на напої, що складається з чистої води, свіжого лимонного соку, кайенського перцю або меленого імбиру, 100% натурального пальмового та кленового сиропу (або рідкого меду хорошої якості, якщо ви не можете його знайти). Не такого сиропу поблизу) . Як тільки ви зголодніли, приготуйте випити склянку цього напою.

Щоб приготувати склянку напою Lemon Detox, візьміть:

2 столові ложки (або 20 мл) пальмового та кленового сиропу (або рідкого меду, якщо ви не можете знайти цей вид сиропу),
2 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку (приблизно половина лимона). Використовуйте свіжі лимони, а не неприродний лимонний сироп,
1 половина щіпки кайенського перцю (також його називають кайенським перцем) або імбиру (на ваш смак),
1 півлітра води (гарячої або холодної).
Змішайте ці інгредієнти і розведіть 0,5 л води (2 великі склянки по 25 мл).

Пийте скільки завгодно, в ідеалі від 6 до 9 склянок на день.

Якщо ви віддаєте перевагу, ви можете заварити партію пальмових та кленових сиропів та лимонного напою, щоб вистачило на цілий день. На 1,5 літра води (приблизно 7 склянок) вам знадобиться 140 мл пальмових і кленових сиропів і 3,5 лимона, а також кайенський перець або імбир.

Існує 4 версії дієти Lemon Detox:

Для початківців рекомендується короткий період 5-7 днів. Для людей, більш досвідчених у детоксикації їжі, 10 днів - це оптимальна тривалість. Період може тривати до 14 днів, але повинен проходити лише після консультації з лікарем, дієтологом або дієтологом.

Очевидно, що протягом усього періоду детоксикації не слід вживати тверду їжу, лише пити детокс-напій. Також прочитайте, що робити, коли ваше тіло затримує занадто багато води.

Спокійна версія: Якщо ви шукаєте більш спокійну версію детоксикації, спробуйте замінити сніданок або вечерю (а ще краще - обидва) 2-3 склянками пальмового та кленового сиропу та лимона. Їжте здорову обідню їжу, але утримуйтесь від солодощів, перероблених продуктів, червоного м’яса, смаженої їжі, білого хліба, рафінованого борошна, молочних продуктів, кави та алкоголю. Це всі продукти харчування, які перешкоджають нашій природній системі очищення та перешкоджають здатності організму переробляти раніше зберігаються токсини, а також відходи.

Розслаблена програма працює, подовжуючи щовечора час для очищення організму. Однак для детоксикації вам знадобиться більше часу, однак саме тому розширену версію слід робити принаймні на один-два тижні та до одного місяця. Розширену програму також можна використовувати як вступ до повної версії, або як спосіб розширення останньої.

Версія раз на тиждень:
Більшість людей ніколи не дозволяють органам травлення робити перерви. День за днем вони постійно навантажують свою систему. Зробивши перерву "раз на тиждень", наша система дає собі шанс колись відпочити та очиститися. Прожити день без твердої їжі не так складно, і люди, які практикували цю програму, мали добрі довгострокові результати в нормалізації своєї ваги.

Генеральний план:
Багато людей, які пробували пальмовий та кленовий сироп, настільки сподобались результатам, що вони хочуть зробити очищення та дієту від лимона частиною свого життя. Повна версія включає переваги прибирання "раз на тиждень", а також два прибирання на рік протягом декількох днів.

Проведення двох чисток на рік протягом декількох днів дозволяє тілу детоксикуватися і вилікуватися від стресу, який ви на нього чините. Ви отримуєте максимум від результатів детоксикації за допомогою фруктів лимона, одночасно очищаючи організм від накопичених відходів та токсинів і втрачаючи зайву вагу.

Виконання версії "раз на тиждень" після багатоденної детоксикації допомагає організму підтримувати свій вільний токсичний стан і є постійною процедурою очищення.

Єдиною іншою їжею, дозволеною під час цього плану детоксикації, є проносний засіб двічі на день, яке слід приймати, якщо у вас проблема із запорами (через брак клітковини).

ПОПЕРЕДЖЕННЯ. Після цієї детоксикації лимона, яку б версію ви не вибрали, не починайте багато їсти відразу після періоду лікування. Повторюйте поступово протягом 2 або 3 днів (наприклад, пийте вичавлений фруктовий сік 1-го дня, овочеві супи 2-го дня, пару або сирі овочі 3-го дня).

Втрата ваги швидка за короткий термін (наприклад, 9 кілограмів за 2 тижні), оскільки ви нічого не їсте.

Періодичне утримання від твердої їжі може принести користь організму, покращуючи здоров’я та подовжуючи тривалість життя.

Повинні передбачатися 4 версії засобу для детоксикації лимона:

очищення організму від токсинів,
позбавлення від артриту, інфекцій, болю,
схуднення при надмірній вазі,
більша рішучість,
поліпшення концентрації, чіткіше мислення,
підвищена енергія та життєвий тонус,
чистіша шкіра та очі,
блискуче волосся,
міцніші нігті,
більш позитивний загальний вигляд,
більше почуття внутрішнього спокою.

Найскладніше з дієтою на Лимоні - тривати, не боятися перестати їсти тверду їжу і не піддатися спокусі.

Вивільняючи токсини, які повинні циркулювати в крові, перш ніж виводитись через шкіру, детоксикація плодами лимона може спричинити головний біль та погіршити наявні шкірні проблеми (наприклад, прищі).

Для деяких людей це лікування може здатися екстремальним і призвести до госпіталізації. Як і будь-яка низькокалорійна дієта, ця викликає дисбаланс, розплавляє м’язову масу. Зверніться до свого лікаря, дієтолога чи дієтолога перед проведенням цього лікування, щоб перевірити, чи відповідає воно вашому метаболізму.

Цей засіб викликає голод. Однак голод переведе організм у режим "голоду", що змусить його накопичувати жир у майбутньому для подібних надзвичайних ситуацій. Наступні дієти, якщо ви це зробите, будуть у складних умовах.

Як і більшість низькокалорійних дієт, ефект йо-йо неминучий при цій дієті.

Хоча дієта повинна супроводжуватися фізичними вправами, з цією дієтою буде дуже складно, оскільки ваше тіло не отримує енергії.

1) Кленовий сироп походить із дерев, яким не менше 40 років (мінімальний вік, необхідний для того, щоб дерево стало придатним для експлуатації). Цей сироп багатий марганцем і цинком (2 мінерали, майже відсутні в пальмовому сиропі).

2) Пальмовий сироп містить велику кількість калію та кальцію - елементів, необхідних клітинам для нормальної роботи, а тому важливих для очищення організму.

3) Плід лимонного дерева містить багато вітамінів С (особливо при швидкому споживанні, тобто свіжих), також вітаміни А, В і Е, але меншою мірою. Він також містить пектин, а також мінерали та мікроелементи (калій, кальцій, магній, натрій, залізо). Цей жовтий плід стимулює травну систему, сприяє транзиту та є природним пригнічувачем апетиту.

4) 100 грамів цього цитрусового фрукта забезпечують 35 калорій.

5) Цю дієту практикували багато зірок, щоб залишатись стрункими, зокрема співачки Бейонсе і Марая Кері, модель Хайді Клум або актриса Дженніфер Анністон.

6) Якщо ви не можете знайти пальмовий і кленовий сироп поблизу вас, ви можете замінити його якісним рідким медом.

Ось відео, яке пояснює, як приготувати цей лимонний напій як частину детоксикаційного засобу: