Лікувальна фізкультура при анкілозуючому спондиліті анкілозуючому спондиліті Клініки ACURA
ДЛЯ СПОНДИЛІТА АНКИЛОСАНОВОГО МОРББЕХТЕРЕ
Хвороба Бехтерева при хворобі Бехтерева
Вивчайте вправи під керівництвом свого фізіотерапевта, щоб уникнути помилок. Виконуйте вправи таким чином, щоб не було різкого болю.
Релаксаційні вправи для основних м’язів
По черзі підтягуйте куприк до потилиці та між ніг.
Витягніть одночасно руки і ноги.
Витягніть одночасно одну руку і протилежну ногу.
Витягніть руку і ногу з одного боку.
По черзі тягніть праву та ліву тазові кістки до плеча з тієї ж сторони. (Підтягніть талію).
Піднявши ноги, посуньте поперековий відділ хребта до килимка та від нього.
Сидячи, грудна клітка злегка обертається вправо і вліво.
Мобілізація хребта сидячи
Обертання тулуба, включаючи голову та руку.
Бічне згинання, включаючи шийний відділ хребта; рука рухається над головою
Згинання хребта поперемінно з розгинанням хребта.
Обертальне згинання, що чергується з випрямленням.
Покладіть обидві руки рівно на ребра, щоб мізинець все ще відчував ваш живіт. Вдихніть носом; грудна клітка розширюється. Видихніть важко і довго на “SCH”.
Мобілізація стоячи
Розгинання хребта: одночасно відсунути обидві руки до стелі, потім згинання хребта.
Нахиліть верхню частину тулуба вправо і вліво; рука на «довгій» стороні береться за голову.
Злегка зігнувши колінний і тазостегновий суглоби, а таз стабільно поверніть верхню частину тіла вправо і вліво; відповідна рука веде рухи.
Якщо таз стабільний, грудна клітка обертається дрібними, жвавими рухами вправо та вліво.
Перемістити підборіддя в бік гортані; поверніть голову вправо і вліво.
Перемістити підборіддя в бік гортані; нахиліть голову вправо і вліво.
розтягування
Утримуйте позиції розтяжки не менше 15-30 секунд; не відскочити; послабити повільно.
М'язи грудей: перекладіть вагу тіла на передню ногу.
Бічні м’язи шиї: нахиліть і поверніть голову в один бік; посуньте руку з іншого боку до підлоги.
М'язи плечей: Іншою рукою візьміться за лікоть і потягніть в протилежний бік.
Литкові м’язи: перекладіть вагу тіла на передню ногу; п'ята витягнутої задньої ноги залишається на землі; пальці ніг спрямовані вперед.
Згиначі стегна: відсуньте одну ногу назад, поки тазостегновий суглоб не витягнеться. (Вага тіла за бульбоподібною кісткою.)
М'язи задніх ніг: потягніть стопу вгору; Перемістіть таз і грудину вперед. (Вага тіла перед бульбоподібною кісткою.)
М'язи підколінного сухожилля: підвести одне коліно до живота і притримувати стегно обома руками потім просунути каблук до стелі; інша нога залишається витягнутою на килимку.
Положення розтягування в торсіонному режимі: обидві руки в «U-фіксації»;
потім складіть ноги в один бік; дихати в розтягнутий бік.
Поза лежачи: підкладіть під живіт одну або кілька подушок, якщо це необхідно. Упріться чолом або поверніть голову в один бік.
Зв'яжіться з нами
Rotenbachtalstrasse 5
76530 Баден-Баден
Пн - Пт: 8:00 - 20:00
Сб - Нд: 8:00 - 18:00
години роботи
Шановні пацієнти,
Звичайно, ми докладаємо всіх зусиль, щоб захистити вас під час вашого перебування з нами.
Тому ми випустили низку заходів безпеки для амбулаторії та стаціонарного перебування, а також для нашого будинку престарілих, щоб мати можливість продовжувати працювати як вузькоспеціалізований центр ревматизму в умовах "Covid-19". Тож, будь ласка, зрозумійте, що деякі процеси затримуються або займають багато часу.
Ми підтримуємо свою психосоматику, терапію болю і, перш за все, ревматологію. Однак госпіталізація може бути відкладена з причин, зазначених вище. З міркувань захисту від інфекції ми призупинили стандартну роботу денної клініки.
Якщо у вас виникли запитання, будь ласка, не соромтеся зв’язуватися з нами по телефону.
Дірк Шміц Мая Трейхель
Управлінський менеджмент