Лікувальна гімнастика »Як допомагає лікувальна гімнастика

Лікувальна гімнастика - це підсектор фізіотерапії, в якому використовуються принципи механіки для досягнення терапевтичної вигоди.

Наприклад, енергія використовується у формі руху, потягування чи тиску, щоб діяти на м’язи та тканини, полегшити біль або відновити рухливість. З цією метою проводяться легкі вправи на рухи або розтяжку і засвоюються нові схеми рухів. Лікувальна гімнастика в основному призначається при захворюваннях хребта або суглобів, після операцій або при реабілітації.

огляд

Для кого корисна лікувальна гімнастика?

Лікувальна гімнастика насамперед допомагає постраждалим,

які страждають на ортопедичні захворювання опорно-рухового апарату (викривлення хребта, захворювання суглобів, артроз)
які хочуть пройти тренування тазового дна або сечового міхура
після хірургічних втручань, наприклад, у людей, які перенесли операцію (наприклад, грижа міжхребцевого диска)
які отримали штучний суглоб
які мають неврологічне захворювання, наприклад, після інсульту, щоб відновити рухливість
після аварій на реабілітацію
при больових станах різного походження (наприклад, ревматизм, артрит, шийний синдром, болі в спині тощо)

Що відбувається з лікувальною гімнастикою?

В процесі лікувальної гімнастики виконуються певні вправи на розтяжку і розтяжку, але також вивчаються нові моделі рухів і зміцнюються м’язи. Мета - зменшити обмеження та біль для мобільних пристроїв та допомогти постраждалим бути більш мобільними. Крім того, слід вивчити схеми постави, які приводять тіло в стабільне положення з якомога меншими витратами енергії та забезпечують правильну вертикальну поставу.

Поліпшуючи обмін речовин у м’язах, хрящах, кістках та суглобах, фізіотерапія може зменшити біль (наприклад, біль у спині, головний біль, біль у шиї). Вправи також допомагають поліпшити різні функції, наприклад, суглоби у разі заміни суглобів. Постійні фізичні вправи покращують якість життя людей, які перенесли інсульт, покращують ходу та запобігають ризикованим падінням.

В рамках лікувальної гімнастики використовуються різні спеціальні методики, які пристосовані до відповідної клінічної картини. Прикладами є:

Постізометричні методи релаксації (PIR)

Ця методика в основному застосовується при болях, поганій поставі та нерухомих суглобах. У процесі вкорочені м’язи неодноразово напружуються і розслабляються: це активно мобілізує суглоб через м’яз. Наприклад, у послідовності вправ, якщо функція плечового суглоба обмежена (наприклад, при артрозі), рука постраждалого направляється в хворобливе положення, тоді м’яз напружується проти (щадного) опору терапевта приблизно на 10 секунд. Потім настає фаза релаксації. Мета вправи - отримати свободу пересування.

Пропріоцептивна нервово-м’язова фасилітація (PNF)

Цей метод використовує принцип взаємодії між нервовими клітинами та м’язами. Стимуляція нервів впливає на напругу м’язів. Це слід активувати або нормалізувати і, таким чином, сприяти рухливості та координації м’язів. «Пропріорецептори» - це рецептори м’язів або м’язово-сухожильного з’єднання, які дають нам інформацію про положення частин нашого тіла. Під час лікування терапевт стимулює ці рецептори, натискаючи на них вручну. Нерви передають імпульсний «рух» м’язам. Ця можливість руху, яка стала можливою під тиском терапевта, є відчуттям досягнення для зацікавленої людини і одночасно мотивацією збільшити збільшення руху за допомогою фізичних вправ.

Ручні прийоми (згідно з Maitland, Kaltenborn et al.)

Спеціально навчені терапевти розпізнають рухові розлади в суглобах, ногах, руках або хребті або локалізують вихідну точку для головного болю, усадки та напруги. Ці скарги можна лікувати нейродинамічними методами та розтягуванням м’язів. Якщо, наприклад, біль походить від колінного суглоба, терапевт виконує короткі, ритмічні, але м’які рухи ураженою ногою в різних суглобових положеннях. Якщо біль також супроводжується скутістю суглобів, терапевт може використовувати щадні притягуючі та штовхаючі прийоми, щоб забезпечити безболісну мобілізацію після кількох вправ, що забезпечує все більший безболісний діапазон рухів від вправи до вправи.

Медична навчальна терапія (МТТ)

За порадою лікаря складається план тренувань, який тренує витривалість, силу та гнучкість. Програма тренінгу індивідуально пристосована до потреб та симптомів постраждалої людини, а також включає навчальне обладнання. Це випробувана концепція для надмірної ваги, діабету, остеопорозу, болів у спині, високого кров’яного тиску або для підвищення працездатності. Вправи проводяться на спеціальних тренувальних пристосуваннях, таких як пристосування з тросами, гумками або з гантелями або тяговими шнурами. Наприклад, для боротьби з цервікальним синдромом підходить вправа, яка виконується лежачи на підлозі. Еластична шнурок кріпиться зліва та праворуч від тіла над лобом. Лоб тепер тисне вгору - проти опору гурти, і неодноразово, доки немає болю. Цей опір зміцнює м’язи шиї.

Бобат

Цей метод передбачає, що нервова система здатна навчатися після неврологічних захворювань (наприклад, інсульту, паралічу). За допомогою терапевта зацікавлена особа вчиться виконувати «забуті» рухи і пози, які «узагальнюються» в процесі терапії. Мета - допомогти постраждалим вести автономне життя. Наприклад, ті, хто страждає від паралічу в одній ділянці тіла після неврологічних захворювань (наприклад, інсульт), як правило, компенсують цю функцію іншою половиною тіла. Тут терапевт починає і ініціює процес навчання в мозку, який відновлює «забуті» моделі рухів. Це можливо завдяки здатності мозку до навчання протягом усього життя, раніше неактивовані нервові клітини "реорганізуються" і дають змогу зацікавленій людині бачити рухливість.

Войта

При цій терапії зацікавлена особа знаходиться в положенні лежачи на спині, лежачи на спині або в боці. Терапевт стимулює певні рефлекторні зони на тілі, штовхаючи або тягнучи. В результаті подразники проходять через центральну нервову систему і викликають два типи рефлексів: або зацікавлена людина мимоволі обертається, або повзає. Рухові процеси «переучуються». Терапія активує м’язи через центральну нервову систему і застосовується, серед іншого, при захворюваннях хребта, м’язових захворюваннях, паралічі, порушеннях руху або вроджених порушеннях координації. Наприклад, певні точки або рецептори в області тулуба можуть активуватися тиском терапевта. Стимул передається через спинний мозок, де приводиться в рух певна модель руху, яка - залежно від наміру терапевта - впливає на безпеку ходи пацієнта або стабільне його положення.

Що потрібно враховувати після лікувальної гімнастики?

Важливо, щоб ви могли продовжувати самостійно тренуватися після терапії та інтегрувати вивчені вами моделі рухів у повсякденне життя.

Хто виконує лікувальну гімнастику?

Відповідно до Федерального закону про регулювання вищих медико-технічних служб (Закон про МТД) терапевти висококласної фізіотерапевтичної служби мають право проводити відповідні процедури за медичними інструкціями. В Австрії для цього планується трирічний курс підготовки спеціалістів (технічний коледж, технічна академія).

Що ви можете зробити для лікувальної гімнастики?

Чим активніше ви берете участь у терапії, тим більше шансів на успіх. Ви повинні знати, що потрібні ініціатива та наполегливість.

Які межі лікувальної гімнастики?

Основою успішної терапії є те, що постраждала людина перебуває в хорошому загальному стані. У разі запущених захворювань серця, захворювань внутрішніх органів, паралічу або розсіяного склерозу терапія обмежена.

Витрати та медичне страхування

Витрати на лікувальну гімнастику покриваються установами соціального захисту, якщо вони здійснюються з партнером за контрактом (лікарня, амбулаторія клініки та фізичні інститути, незалежні фізіотерапевти) після направлення лікаря. У випадку інститутів, які не мають договору страхування, медичні страхові компанії вносять внески із субсидією витрат.

MINI MED для прослуховування

Тренувати біль? Гармонізуйте спину, суглоби та ко. Правильним рухом

(День руху в Граці, 6 червня 2019 р.)

Доповідач: маг. Петра Ауссер-Гребл

Відео: Катаріна Ганоц (психотерапевт, Med Uni Graz) показує вправи для зміцнення хребта (Грац, 4 квітня 2019 р.)