Лікувальне голодування; Метод LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT та ПЕЧЕННИЙ ПОСТ - Форум з питань харчування від Dr.
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Ельхен
Цю публікацію вже редагували 1 раз, востаннє Ehlchen (13 грудня 2005 р., 17:01)
steini
Уте Альбрехт
Як має бути розроблено терапевтичне голодування?
Раніше я мав Б. Часто пропускають протягом трьох тижнів:
- Солодощі
- Кофеїн (тому без кави, без чорного чаю тощо)
- М'ясо (нібито не таке здорове)
- Алкоголь
- Нікотин (я і так не палю)
Я хотів би спробувати правильний піст, щоб мати такий досвід. Прочитавши відповідний розділ "Щасливі без дієти", я радий, що я ніколи не вийшов за межі інформаційної фази.
багато привітань
Уте
PS до Штейні: Що таке "Промивання води з Логі"?
Цю публікацію вже редагували 1 раз, востаннє Ute Albrecht (13 грудня 2005 р., 17:19)
steini
Тибоучин
Найкраще робити терапевтичне голодування, коли ви перебуваєте у відпустці та на самоті. Те, що стосується смороду (шкіри та неприємного запаху з рота), насправді є правдою, але стосується лише перших 3-4 днів. Мій чоловік завжди викликав великий стрес через це (мабуть, ще й тому, що йому не подобалося, коли більше не готували: D).
Отже, щоб бути у безпеці, приймайте душ і чистіть зуби 2 або 3 рази на день. Чистіть язик теж - заради довкілля
Просто подивіться, що ви відчуваєте і як ви ставитесь до цього. Чудово, коли ви можете витратити час на дуже особисту оздоровчу програму: гуляти - багато спати - багато свіжого повітря - термальна ванна - розслабляти - медитувати тощо, залежно від вашого смаку.
На мою думку, терапевтичне голодування менш придатне для схуднення. Швидка втрата ваги гарантована, але швидко знову «увімкнена». Мені вдалося утримати зменшення терапевтичного голодування протягом двох років і лише тому, що я мав роботу, де постійно бігав.
Любов з
Тибоучин
steini
Меґі
Я пару раз постив і вважаю, що це чудовий досвід. Думаю, важливо мати хороші інструкції (груповий піст або пісне свято), тому що ви можете зробити багато неправильно і ускладнити життя.
Пост не має нічого спільного зі схудненням, крім кілограмів води, які ви втрачаєте в перші кілька днів. Оскільки тіло, як правило, працює на зворотньому пальнику, очікується менше при зменшенні жиру в організмі.
Але для мене приємно просто приділити час собі, відпочити, відпочити, почитати (приготувати) книги. Для мене голодування - це також можливість зробити крок назад від нездорової дієти, переглянути, спокійно знову побудувати дієту здоровими та смачними способами після днів посту. Тож добре просто порушити старі (харчові) традиції і почати спочатку - наприклад, дуже свідомо, згідно з LOGI. Мені вдається зробити це набагато краще після кількох днів посту, роздумів та переорієнтації.
Мод. Метод LOGI + загальне з питань харчування та здоров'я
Я можу погодитися лише з Меґі. Якщо голодування не є головним чином дієтою для схуднення, це хороший досвід і може стати чудовим вступом до іншої, більш здорової дієти.
Але я б ніколи не робив цього взимку, ти дуже сильно мерзнеш:(.
з найкращими побажаннями
Рут
медуза
Siggi99330
той, хто поститься, перебуває майже в тому ж метаболічному режимі, що і в кетогенній дієті. Єдина відмінність полягає в тому, що в одному варіанті спрощеним способом жир і білок постачаються ззовні, а в іншому варіанті речовина відбирається. Тоді найголовніша відмінність: Ви не можете постити нескінченно довго, але кетогенна дієта може.
Ельхен
Цю публікацію вже відредаговано 1 раз, востаннє Ehlchen (15 грудня 2005 р., 10:11)
steini
Чарлі В.
Одного разу я провів 10 днів піших походів на Ейфель і можу це лише рекомендувати, але, як вже було сказано тут, не насамперед для схуднення, а більше як фізичного досвіду та профілактики здоров’я.
Якщо вам цікаво, ви можете знайти поради тут
Ельхен
Siggi99330
Будь ласка, подумайте про це дуже уважно з початком посту. Хоча це чудове почуття. Як тільки ви починаєте це робити, ви ставите свій метаболізм і стаєте залежним. Тоді вам це потрібно регулярно, і ви можете потрапити в порочний цикл посту, набору ваги та посту знову. що може ставати все швидше і швидше. Він не настільки відрізняється від інших препаратів. Подумайте про старого канцлера. Багато людей вже погладшали від голодування, а багато пост-клінік потовстіли на своїх гаманцях, тому що люди (повинні) постійно повертатися.
Гундіс
Я також мав кілька спроб посту. Вся програма: З дренажем, чаєм та овочевим бульйоном. Вже на другий день у мене був величезний головний біль, труднощі з концентрацією уваги та був неїстівним для мого оточення. Я зупинився на третій день. Тим часом я викинув свою книгу посту, щоб більше ніколи не спокушатися. З Логі, навпаки, мені справді добре. Якщо у мене відчуття, що у мене штани щипають, то я бачу коробку трохи «тугішою» на кілька днів. Іншими словами, я майже виключно харчуюся двома найнижчими рівнями.
miedasch
прикро, що ви не продовжили. Звичайно, перші 3 дні - найгірші. Може виникати головний біль, втома і, можливо, нудота. Ось чому ці перші дні також слід проводити у вихідні, коли у вас є багато часу для сну.
Я постив один раз на рік близько 10 років, під час посту. Як правило, з четвертого дня я міг викорчовувати дерева. Відтоді я почуваюся справді добре.
Я почав з 5 днів. Зараз я поститься від 10 до 12 днів. Але це не повинно зайняти більше часу.
Я також включаю піст у своє звичне повсякденне життя. Це проходить досить добре, незважаючи на роботу. Звичайно, у цей час, або особливо в цей час, також потрібно багато рухів. Тіло справді цього вимагає.
Зазвичай я не так худну. Близько 4 кг, які швидко знову вмикаються. Але в першу чергу це не про мене.
Це завжди відчуття досягнення. І для мене це також означає, що предмет самодисципліни ще не повністю загублений.