Лікувальне голодування - перезавантаження для тіла та душі
"Пост - це не просто відмова від твердої їжі, а зустріч із самим собою".
Той, хто це робив раніше, знає, що автор Раймунд Вільгельмі (70), онук піонера терапевтичного голодування Отто Бучінгера, означає те, що він пише у своїй книзі. Оскільки терапевтичне голодування - це набагато більше, ніж міра для схуднення.
Але що саме робить піст для організму? Що це відчуваєш? Як це працює?
Раймунд Вільгельмі відповідає на ці та інші запитання:
BILD: Чому піст корисний для вас?
Раймунд Вільгельмі: “Це не тільки очищає тіло, але й розум і створює немислимі енергії. Багато хвороб мають позитивний вплив або навіть повністю виліковуються, як у випадку з Dr. Отто Бучінгер - мій дідусь - який вилікував запальний артрит, який зробив його непридатним до роботи. Після посту ті, хто поститься, знову відчувають справжнє задоволення від їжі. Почуття стають більш пильними та чутливими ".
З якими хворобами можна боротися?
Вільгельмі: “Так званий метаболічний синдром - тобто ожиріння та високий кров’яний тиск з початком діабету. Крім того, жирова печінка, артрит, астма, нейродерміт, мігрень та вигорання ".
Хто краще не постити?
Вільгельмі: “Тіло має бути якомога міцнішим. Не повинно бути психічних захворювань (наприклад, психоз) або залежності. Ви повинні постити під контролем лікаря, і я рекомендую це лише з 18 років ".
Як довго я повинен поститись хоча б за один прийом?
Вільгельмі: «Класичне лікування Бучінгером натще, як рекомендував мій дідусь, тривало 21 день, включаючи день полегшення, коли я готував лише фрукти чи овочі. Після голодування слід планувати принаймні чотири дні харчової підтримки. Я рекомендую десять днів як мінімальний час голодування ".
також читайте
Сік натще, чай натощак, ЛІКУЮЧИЙ ПОСТ Худий і здоровий, якщо не їсти
Терапевтичне голодування Що відбувається з моїм тілом?
Тіло потребує енергії - навіть під час посту. Звідки воно береться в цей час?
Вільгельмі: "Тіло отримує енергію, необхідну для метаболізму, із власних запасів жиру, які він накопичив - на погані часи".
Які заборони в пості? На що слід стежити?
Вільгельмі: “Дуже важливо постити під наглядом лікаря! Тому що кожен організм реагує на нього по-різному. Отрути для задоволення, такі як сигарети та алкоголь, є табу. Також слід обмежити використання ноутбуків та смартфонів під час посту. Йдеться про зменшення стресу до мінімуму. Читання - це чудове пісне заняття. У вас є час і дозвілля, ви можете відпустити і вимкнути.
Дуже важливо: багато вправ на свіжому повітрі! До речі: Ви дуже інтенсивно мрієте під час посту. Тому записати ці сни може бути дуже захоплююче ".
Як виглядає типовий пісний тиждень?