Лікувальне голодування; VitalMarkt Mensing

Пісна їжа

Пити не менше 3 літрів на день!

• ½ літр трав'яного чаю
• ¼ літр фруктового або овочевого соку
• ¼ літровий овочевий запас з низьким вмістом натрію
• 2 літри мінеральної або джерельної води

Курс тижневого посту

Попередній день полегшення, коли вилучається звичайна кількість їжі. Віддавайте перевагу м’якій їжі!

1 день
Евакуація кишечника за допомогою глауберової солі або морської солі (з лимоном), голодування за планом (див. Вище)

2 дні
вранці: фізичні вправи, особиста гігієна
полудень: відпочинок
ввечері: пісні страви за планом

3-й день
вранці: додаткова клізма або евакуація кишечника для підтримки, інакше як у день 2

4-й день
див. 2-й день

5-й день
див. 3-й день

6-й день
вранці: порушення посту z. Б. Каша для сніданку з тертими фруктами, трохи медитації
обід: овочевий бульйон з низьким вмістом натрію (трохи густіший)
ввечері: невелика їжа, напр. B. Овочевий суп, пахта з інуліном, хлібці, інакше як день 2

7 день
вранці: чай і замочені сухофрукти (не сірчані), вівсяний суп або каша зі свіжих зерен, або ранкові мюслі або каша на сніданок
полудень: картопля, овочі, саногурт (L + молочна кислота) -, без фруктів!, відпочинок
ввечері: овочі на пару, суп із зерна та овочів, сир, молоко, лляне насіння або псиліум, хлібці

Завжди багато пийте, чергуйте відпочинок та фізичні вправи!

Дні нарощування

• Будівельні дні ініціюються перериванням посту
• Продовжуйте пити багато
• Ще багато вправ
• Відпочинок як баланс
• Час для занять харчуванням - культура харчування (переосмислити харчові звички)
• Організму потрібно менше, ніж ми думаємо
• якість перед кількістю

Мета наступних днів нарощування - привести нас до змістовного, різноманітного, повноцінного харчування та способу життя загалом.
З одного боку, тіло вимагає відпочинку, з іншого - йому потрібні рухи, щоб нормалізувати свої функції в норму.
Дні нарощування - це час для занять харчуванням. Організму потрібно менше, ніж ми думаємо! Ми інтуїтивно підтримуємо його, щоб знайти потрібну суму до повільно і концентрований їжте особливо навмисно Відмовтеся від білка та жиру, а також проявляйте стриманість, коли справа стосується солі, і використовуйте більше ароматичних трав.

Ми повинні продовжувати запитувати себе:

"Що мені насправді потрібно і без чого я можу обійтися?"

Тіло дякує свіжістю, добробутом та працездатністю.

Дієта після будівлі

• Цільнозерновий тост, підсмажений хліб без дріжджів,
• овочеві спреди, несолодке варення, нежирний кварк
• пити приблизно 2 літри щодня

• багато свіжої їжі
• Картопля, зернові та овочеві страви
• менше тваринної їжі
• По можливості поєднуйте лише 2 групи продуктів (овочі/картопля - м’ясо/овочі - рис/м’ясо - макарони/овочі тощо)

• Свіжа їжа
• Цільнозернова каша або цільнозерновий хліб
• овочеві спреди
• Молочні продукти - але ніколи в поєднанні з фруктами!

З нами ви залишаєтесь здоровими - ми раді вам порадити!

Інформація про товар

Завантажте інформацію у форматі PDF тут:

---