Лікувальні ванни, корисні для людського організму

Лікувальна вода та ванни

У наш час все більш важливим стає те, що колись було модою: здоровий, екологічний спосіб життя. Це означає здорову їжу, без забруднюючих речовин (хімічні речовини у вигляді хімічних добрив, пестицидів, фунгіцидів, але також різних харчових добавок), очищену та мінеральну воду, а також одяг з органічних волокон. І все більше і більше знаменитостей та особистостей із Заходу з’являються вечорами, замість традиційного келиха шампанського склянку мінеральної води або звичайної води. Звідки береться надзвичайна популярність води? Але ванні кімнати ?

Колишня водна терапія

Воду використовували в терапевтичних цілях ще до нашої ери. Перші дані про воду як лікувальний засіб сягають давніх часів, коли була написана Ригведа.

У Стародавньому Римі були відомі лазні (лазні), в яких були спеціальні кімнати для купання з гарячою водою, інші з гарячою або холодною водою, а також для відпочинку та розваг тих, хто туди приходив. Окрім лазень, був ще балій, з усіма згаданими зручностями. Найціннішими були ванни, в яких використовувалась мінеральна вода. Бані з Геркулана в Банаті були відомі (і залишились) термальними та мінеральними водами, які румуни особливо вшанували за винятковий ефект. Навіть сьогодні ванни Геркуланум настільки ж ефективні, навіть якщо час не є найсприятливішим для таких підприємств.

У середні віки бальнеотерапія була відведена в сторону, забута, але в XVII-XVIII століттях в Європі відбувся справжній бум лазень усіх видів, створення лазень і навіть спеціалізованих клінік.

Сучасна ситуація з лікувальною ванною

Сьогодні найкращі курорти пропонують нам:

- басейни мінеральної води, що містять (деякі) навіть радіоактивні речовини (радон та ін.);
- сауни та парові лазні східного типу з підводним масажем штучними хвилями;
- підводні душі або бульбашки повітря, а також таласотерапія та різні процедури, що поєднують властивості морської води із властивостями конкретного клімату.

На деяких курортах практикують комбіновані процедури - зовнішні (ванни, масажі тощо) та внутрішні (лікувальні засоби мінеральної води з різними складами).

Чому вода важлива для нашого здоров’я та життя?

Життя з’явилося у водному середовищі. Жива клітина складається на 60-99,7% води. Крім того, вода відіграє провідну роль у процесі терморегуляції організму. Таким чином, це дозволяє адаптувати живих істот (звичайно, в розумних межах) до значних коливань температури навколишнього середовища.
Ось чому вода так важлива, навіть життєво необхідна для організму.
Коли організм втрачає велику кількість води (через потовиділення або внаслідок зневоднення через лихоманку, блювоту або діарею) виникає дисбаланс в організмі. Це пов’язано з тим, що поряд з водою втрачаються і мінеральні солі.
Ці мінерали, що входять до складу солей, дуже важливі в обміні речовин, тому здоров’ю зневодненої людини загрожує загроза.

Мінеральні води

Джерела мінеральних вод всюди надзвичайно затребувані. Проходячи через послідовні шари з різним вмістом різних речовин, вода промиває і розчиняє певні мінерали та розчинні солі. Крім того, ці води можуть містити певні органічні та біоактивні речовини або розчинені гази.

З цих причин мінеральні води корисні для внутрішнього чи зовнішнього лікування. Ці лікування мінеральними водами приносять користь хворим на захворювання опорно-рухового апарату або дихальних шляхів. Пацієнти з ревматизмом або ті, хто потребує відновлення після травми або операції.
Мінеральні води, що використовуються для внутрішнього лікування:

лікує або покращує захворювання органів травлення;
нормалізує функції шлунково-кишкового тракту;
діє при запальних процесах сечостатевих шляхів.

Газовані води є стимулятором, що покращує перистальтику шлунку та кишечника, збільшує або зменшує, за необхідності, кислотність шлунку, стимулює кровообіг у шлунку та печінці.
Ще однією важливою функцією мінеральних вод є усунення кисневого голодування в тканинах, покращення стійкості організму до хвороб.

Інші види використання мінеральних вод

Косметики прагнули забезпечити належне зволоження, живлення та мінералізацію шкіри та, таким чином, всього тіла. Звичайно, класичний метод - це ванни, маски та компреси з мінеральною водою.

Крім того, винайдені спреї з мінеральною водою, які розпорошуються на обличчя, руки та шию. Процедура рятує життя в спекотні дні, оскільки вона масово зволожує шкіру, саме в тих місцях, які найбільш схильні до погоди.
Ще одна процедура, настільки ж проста і ефективна, - це протирання обличчя і шиї кубиками льоду, отриманими заморожуванням мінеральної води. Лід підвищує тонус шкіри і прискорює капілярний кровообіг на його рівні, а тала мінеральна вода з кубиків льоду зволожує шкіру.
Коли внутрішнє лікування мінеральною водою має на меті тонізувати, зволожувати та підтримувати здоров’я шкіри та всього тіла, необхідно і абсолютно обов’язково випивати не менше двох літрів мінеральної води на день.

Лікувальні ванни

Ці ванни є широко розповсюдженими процедурами в санаторно-курортному лікуванні. Ванні кімнати можуть бути загальними або місцевими. У загальних ваннах процедура націлена на все тіло, і пацієнта занурюють (до шиї або грудей) у воду, а в місцевих ваннах у воду занурюють лише уражені частини (кисті, руки, ноги тощо).
З точки зору температури води лікувальні ванни можуть бути:

холод - нижче 20 градусів Цельсія;
прохолодно - при 20-30 градусах Цельсія;
середній - 34-37 градусів Цельсія (також званий температурою тіла);
гарячі ванни - при 38-39 градусах Цельсія;
гарячі ванни - при температурі 40 градусів за Цельсієм і вище.

Склад води для лікувальних ванн також різноманітний. Можна використовувати прісну воду (звичайну), мінеральну воду, газовану (бульбашку), ароматизовану або лікувальну (з різними добавками речовин або ароматичних або лікарських рослин).

Існує кілька правил щодо лікувальних ванн. Наприклад, заборонено приймати ванни після великої їжі або відразу після їжі. Гарячі та холодні ванни, зокрема, повинні закінчуватися більш холодним душем. Тривалість ванни становить 10-15 хвилин, після чого необхідний короткий відпочинок близько 15 хвилин.

Лікувальні ванни завжди роблять лише за рекомендацією або за призначенням лікаря. Він вказує температуру води, тривалість ванни, частоту та загальну кількість ванн під час лікування. Лікар також вирішить відновити лікування через інтервал 6 або 12 місяців, а також поєднати ванни з іншими процедурами.

Ванни та лікувальні ефекти

Холодні та прохолодні ванни збудливо впливають на нервову систему і стимулюють виведення надлишкової температури з організму. Такі процедури рекомендуються здоровим і тренованим людям з міцним і загартованим тілом.

Ванни з проміжними температурами зі звичайною (прісною) водою рекомендуються для їх втішного ефекту, а теплі ванни мають заспокійливу дію і рекомендуються при безсонні.

На морозі рекомендується гаряча ванна, але лише в тому випадку, якщо у пацієнта немає температури. Ця ванна викликає потовиділення, загальне зігрівання тіла та стимулює обмінні процеси, з інтенсивним виведенням токсинів та розслабленням м’язів. Для отримання максимального ефекту гарячу воду поступово додають у воду для ванни, підвищуючи температуру вище 40 градусів Цельсія. Тривалість такої ванни становить лише 5-10 хвилин.

Під час цих процедур рекомендується покласти на голову пацієнта змочений холодною водою рушник, а після ванни пацієнт добре витирає його по всьому тілу, одягається в сухий і теплий одяг і лягає під ковдру.

Ванни з додаванням соснової олії (або інших хвойних дерев)
Такі ванни можна робити вдома, додаючи у ванну з водою при температурі 36-38 градусів Цельсія кількість 3-5 г соснової олії (ялиці тощо). Звичайна тривалість цієї ванни становить 15-20 хвилин для дорослих і 5-10 хвилин для дітей. У будь-якому випадку їх тривалість не повинна перевищувати 20-30 хвилин. Під час ванни періодично перевіряють пульс і загальний стан пацієнта. Вода не повинна проходити через область серця (грудна клітка, плечі та шия, що залишилися над нею).
Такі ванни також можна приготувати з використанням екстракту хвойних дерев (сухого або рідкого).

Ванни з різними солями

Ці ванни використовуються для лікування захворювань опорно-рухового апарату, нервової системи, серцево-судинної системи або шкіри. Вони дуже прості і прості у приготуванні. У ванні з теплою або холоднішою водою розчиніть 250-500 г морської або кухонної солі (можна використовувати інші солі), попередньо просіяної або поміщеної в тканинний мішок. Ванни роблять раз на два дні, лікування становить 12-15 ванн.

Цілющі ванни
Існує багато способів приготування ванн для лікування різних недуг. Так, ванни роблять з травами, використовуючи шавлію, ромашку, липу, розмарин, полин, хміль, волоський горіх, м’яту, бруньки та листя тополі, кору дуба, шок, висівки або гірчицю (борошно чи зерно). Кожна з цих ванних кімнат має ряд рекомендацій, і більшість з них можна зробити вдома (звичайно, після консультації з фахівцем).