Лікувальний піст після пісного походу Бухінгера в Берлін
Чого можна очікувати від пісних походів у Берлін?
Терапевтичне голодування за Бухінгером
Ми постимо згідно з перевіреним і популярним методом терапевтичного голодування Отто Бучінгера. Цей метод голодування характеризується фазами фізичної та розумової діяльності та фазами фізичного та психічного розслаблення. Терапевтичне голодування доповнюється низьким споживанням калорій (приблизно 250 ккал) у вигляді свіжих соків та прозорих супів. Всі інгредієнти, які ми використовуємо для посту, походять від контрольованого органічного вирощування. Прозорий овочевий суп та соки готуються відповідно до точних інструкцій готелю. Існує широкий асортимент чаю, свіжої м’яти перцевої, імбиру, лимонів, меду або сиропу агави для тих, хто поститься, а також енергійна вода згідно з виданням «Йоганн Грандер».
Які переваги для здоров'я від терапевтичного голодування згідно Букінгера?
Терапевтичне голодування, розроблене Отто Бучінгером, має вирішальні переваги перед простим голодуванням: воно посилює оздоровчі ефекти голодування та мінімізує будь-які симптоми, пов’язані з голодуванням, такі як головний біль або запаморочення.
Підставки для пішої ходьби:
детоксикація
Покращена циркуляція крові підтримує надходження кисню та поживних речовин та сприяє процесу детоксикації
регенерація
Стимуляція метаболізму та лімфатичної системи сприяє відновним процесам
Спалювання жиру
Більше жиру спалюється, а менше білка розщеплюється
Мускулатура
М’язи щадять, вдосконалюються та розслабляються
Розвиток тепла
Рух створює тепло і тим самим компенсує відсутність енергії горіння в процесі травлення
Стабілізація артеріального тиску
Спорт має ефект збалансування артеріального тиску і, отже, допомагає людям як з високим, так і з низьким тиском
Менше психічних розладів
Будь-яке запаморочення, головний біль та біль у спині зводяться до мінімуму завдяки їжі, яка їде натще
Стабілізація душі
Спорт робить вас щасливими!
У чому полягає філософія терапевтичного голодування та піших походів?
Але навіть суто тілесно орієнтоване голодування, наприклад, голодування з метою втрати якомога більшої ваги за короткий час, не відповідає філософії голодування.
Три виміри посту
Фізичні процеси, що зміцнюють здоров’я, спричинені голодуванням, належать до фізичного виміру. Науково доведено короткочасний та довгостроковий позитивний вплив на серцево-судинні захворювання (інфаркти серця та мозку) та метаболічні захворювання (наприклад, діабет 2 типу).
Багатообіцяючі дослідження на тваринах і людях також дають надію, що такі хвороби, як рак, деменція, хвороба Альцгеймера, хронічні хвороби похилого віку та процеси старіння можуть позитивно впливати на голодування, затримуючи або навіть запобігаючи їх появі. У цьому сенсі голодування є особливо профілактичним заходом.
Індукції голодування:
- Зниження ваги
- Полегшення для суглобів
- Спорожнення переповнених резервуарів (води, жиру, солі, білка)
- Детоксикація організму через печінку, жовчний міхур, нирки, шкіру та легені
- Зниження факторів ризику та стимулювання самовідновлення (імунна та лімфатична системи)
- Зміна звичок несприятливого способу життя (алкоголь, сигарети, фаст-фуд тощо)
Протягом перших кількох днів посту усвідомлення сильно зосереджується на фізичних процесах, спричинених постом. Наприклад, ви можете відчути, як травна система відпочиває в результаті зовнішнього виведення їжі і як організм переходить з зовнішнього на внутрішнє харчування. Але пізніше 3-го дня сприйняття все більше переходить на психологічні процеси.
Ви відчуєте і переживете:
- Уважність та усвідомлення потреб
- Довіряйте можливостям власного тіла
- Продумана ясність та рішення проблем
- Творчі думки та нові ідеї
- Власні сили та таланти
- духовність
У наших лікування голодування ми свідомо включаємо більш тривалі фази відновлення, коли учасники можуть знаходити час для внутрішнього споглядання та медитації. Логічно провести цей час наодинці і повністю сконцентруватися на собі.
Наприклад, ви можете медитувати або гуляти біля озера або в лісі, плавати в озері, спостерігати захід сонця, подрімати на пляжі, сидіти на лавці з книгою або просто відпочити в готельному номері.
Фізичний, розумовий та духовний досвід, що виникають внаслідок посту, походів та споглядання, збагачується ще одним рівнем терапевтичного посту: соціальним виміром. Здійснюючи власні фізичні та психологічні процеси, піст відкривається для інших учасників групи, які переживають те саме або щось подібне.
Як у дзеркалі, один поступово починає опинятися в іншому. Це створює сильне відчуття зв’язку та знайомства. Соціальні, культурні, релігійні чи вікові відмінності зменшуються і відкривають шлях до толерантного, відкритого та безтурботного єднання.
Перевагами групового голодування є:
- Обмін досвідом з однодумцями
- Згущення міжособистісних стосунків
- Взаємна підтримка
- Посилення почуття спільності
Позитивний досвід у групі сприяє психологічним ефектам голодування. Зміцнення розуму і духу в свою чергу сприяє фізичним наслідкам посту. Таким чином, соціальна взаємодія в групі завершує цілісний метод терапевтичного голодування і відіграє вирішальну роль у успіху кожного лікування голодування.