Лікувальний піст з фруктами, здорові та розумні рецепти
Лікування натще з фруктами
Найбільш оригінальна форма посту полягає у відмові від твердої їжі. Спочатку кишечник ретельно очищається солями, таблетками або напоями, а відходи усуваються. Протягом декількох днів вживають лише воду, чай і овочевий відвар. Цей тип дієти полегшує роботу шлунково-кишкового тракту і детоксикує весь організм. Але якщо ви не хочете повністю обійтися без твердої їжі, ви можете спробувати терапевтичне голодування з фруктами.
Чисті вітаміни
До п’яти порцій фруктів (які також можна замінити на смажені овочі, приготовані на пару або без жиру), ви можете пройти період посту без необхідності голодувати. Щоб скористатися якомога більшим вибором продуктів, особливо з регіонального вирощування, весна та літо - ідеальний час для терапевтичного голодування за допомогою фруктів чи овочів. Мало того, що ваш власний сад може бути повністю використаний, ви також контактуєте з фруктами, про які раніше навіть не знали назви.
Окрім їжі фруктів та овочів, ви також можете пити фруктово-овочевий сік. Але будьте обережні: саме тут часто ховають справжні калорійні бомби. Соки завжди повинні бути найвищої якості та в ідеалі розбавлятися великою кількістю води. Як і у випадку з іншими методами лікування натщесерцем, це перше місце при пості з фруктами. Несолодкі чаї та (домашній) овочевий бульйон доповнюють запас рідини, який повинен складати близько п’яти літрів на день.
Вам слід абсолютно уникати сигарет, алкоголю та кави під час посту. Зрештою, при терапевтичному голодуванні забезпечується виведення токсинів, відходів та інших залишків з організму - за допомогою таких стимуляторів вони повертаються в організм безпосередньо, а терапевтичне голодування з фруктами, овочами або зовсім без твердої їжі було б марним.
Курці можуть використовувати лікування натщесерцем як оптимальний вступ до життя без куріння. Лікувальне голодування не тільки відновлює тіло, але й розум і допомагає переосмислити власні харчові звички та умови життя. Потяг до сигарети, шоколаду, кави чи келиха вина часто ритуальний. Особливо в суспільстві без цього важко обійтися. Терапевтичне голодування фруктами або терапевтичне голодування за Бухінгером встановлюють нові стандарти і дозволяють відійти від давно встановленої рутини.
Найкращі поради щодо посту з фруктами
Під час голодування, особливо ворсинок, очищаються невеликі поглиблення в стінці кишечника. Тут часто осідають залишки, які з роками можуть навіть призвести до запалення та спайок. Клітковини фруктів та овочів стимулюють рух кишечника і тим самим сприяють швидкому і ретельному усуненню цих надокучливих залишків від нездорової дієти.
На той час, коли пости з фруктами є особливо багатими водою і особливо стиглими плодами. Той, хто вже відчув ефект насичення кавуна, знає, що він легко переживе період посту, не голодуючи.
На додаток до дині, виноград і апельсини також містять багато води, банани пригнічують почуття голоду і одночасно роблять вас стабільно ситими.
Під час посту з фруктами чи овочами важливо мати різноманітне різноманітне меню, щоб організм отримував усі необхідні вітаміни, ферменти та мінерали.
Терапевтичне голодування з фруктами - один із найсмачніших варіантів усіх пропонованих ліків від голодування, і це також дуже весело.
Більше порад щодо схуднення та дієти:
Правильна дієта та здоровий раціон допомагають, харчові добавки забезпечують життєво важливі речовини, правильне зниження ваги без ефекту йо-йо, лікування зневоднення соком, оцет для здоров’я та краси, сира їжа призводить до млявого кишечника, цілі продукти роблять його здоровішим Життєвий шлях.