Лікувальний засіб Цигун проти надмірної роботи AMP
Цігун дозволяє відновити зв’язок зі своєю внутрішньою атмосферою, щоб відновити спілкування між собою та своїм тілом, а також між собою та іншими. І таким чином перезапустити потік життєвої енергії ( ци).
Далі після цієї реклами
Принцип. У разі виснаження наша життєва енергія ( ци) присутня, але вона більше не циркулює, згідно з традиційною китайською медициною, ця гімнастика сама по собі є галуззю. Терапевтичний цигун характеризується цілеспрямованими та більш індивідуалізованими вправами, ніж практика технічного обслуговування. Таким чином, для жертв непосильної праці, «розчавленої» між внутрішнім тиском та зовнішніми обмеженнями, м’які рухи спрямовані на те, щоб зняти внутрішню напругу, контролювати власну енергію та направити відновлену самосвідомість, щоб надати нове значення своєму життю.
Сесія. Ідеал - почати з індивідуального заняття. Тоді перебування в невеликій групі пропонує підтримку. Кожен опише свій стан («Я почуваюся порожнім», «У мене проблеми з перетравленням їжі»), щоб учитель міг персоналізувати свої вказівки. Перші вправи на розслаблення, засновані на диханні та концентрації уваги, є статичними. Наприклад: вдихніть, зосереджуючи свою увагу на вузлуватому животі, і робіть видих, знімаючи напругу в землі. Потім практикуючий представляє образи (як душ, що підмітає внутрішню частину тіла), щоб полегшити відновлення між тілом і розумом і відчути, що щось вас оживляє, незважаючи на вашу сильну втому. Потім йдуть динамічні рухи (обертання, розтяжка.), Які відновлюють циркуляцію енергії та забезпечують відчуття життєвої сили. Нарешті, час висловлювання дає змогу розробити стратегію відвернення напруженості замість того, щоб їх приймати. Зокрема, подумки скидаючи настрій інших у сміттєвий відро, розміщений поруч із вами !
Далі після цієї реклами
Тривалість. Одна година на тиждень (доповнюється п’ятнадцятьма хвилинами щодня вдома) протягом принаймні півроку, від 10 до 15 євро за сеанс (від 40 до 50 євро індивідуально).
Інші показання. Хронічна втома, депресивні стани, емоційні або функціональні розлади (сон, травлення).
Несумісність. М'який і глибокий цигун вимагає як регулярності, так і сильної мотивації. Це буде ефективнішим до досягнення точки перелому.
Знайдіть практикуючого. На tempsducorps.org.
Завдяки Домініку Касасу, президенту Федерації викладачів цигун, енергетичного мистецтва та китайського культурного центру Les Temps du corps.
Відкрити
Перевірте себе !
Синхронізуються ваше тіло та розум ? Хоча тіло і розум визначають нас як істоту, вони не обов'язково мають однакову довжину хвилі. І їх спільне проживання може виявитися не гармонійним. А як щодо вас ?
Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим