Лікування депресії від психічних захворювань

Лікування депресії: два стовпи терапії

Депресія може мати найрізноманітніші причини та прояви. Відповідно, лікування хвороби повинно бути адаптоване до особистої ситуації відповідного пацієнта. Для цього доступні два основні стовпи лікування депресії: терапія ліками, так звані антидепресанти, та психотерапія у формі дискусій із відповідно підготовленим терапевтом.

Існує також цілий ряд додаткових методів, таких як різноманітна рухова терапія, світлотерапія або заходи самодопомоги, які можна використовувати в поєднанні з психотерапією або ліками.

У разі тяжкої депресії амбулаторного лікування ліками або розмовної терапії може бути недостатньо. Тоді може знадобитися стаціонарне лікування - зазвичай це відбувається в клініці психотерапії, психіатрії або психосоматичної медицини

Лікування депресії ліками

При середній або важкій депресії потерпілі можуть не подолати депресивні думки та шкідливу поведінку без ліків.

Це пов’язано з тим, що у людей із сильною депресією метаболізм у мозку не працює. Антидепресанти діють шляхом приведення метаболізму в мозок в норму.

Препарати діють на речовини, що передають речовини, які передають подразники в мозку і тим самим впливають на настрій пацієнта. Як правило, антидепресанти застосовуються в поєднанні з психотерапевтичними заходами.

До типово призначених типів антидепресантів належать:

TZA та TeZA (трициклічні або тетрациклічні антидепресанти)
SSRI (селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну)

Так працює психотерапія проти депресії

Під час регулярних дискусій з терапевтом люди з депресією працюють над тим, щоб зламати і змінити свої негативні моделі мислення. Сеанси можуть бути індивідуальними або груповими та зазвичай проводяться один-два рази на тиждень.

Існують різні підходи до психотерапії, які можна розділити на дві основні схеми:

Когнітивна поведінкова терапія
Терапія глибинної психології

Лікуйте негативні моделі мислення за допомогою когнітивно-поведінкової терапії

Метою когнітивно-поведінкової терапії є лікування високого рівня невпевненості в собі, почуття провини та тривоги, пов’язаних з депресією. Лікар намагається разом із пацієнтом розкрити негативні моделі мислення та шкідливу поведінку.

Потім терапевт допомагає пацієнту прорвати ці негативні моделі мислення. Таким чином, можливо, що постраждалі знову відчують гарні враження та сприймуть їх позитивно. Це може допомогти зменшити почуття порожнечі та млявості.

Крім того, лікар підтримує людину, яка зазнає нездорової поведінки та застосовує звички, що полегшують симптоми депресії. У легших випадках цієї форми терапії часто буває достатньо. У більш важких випадках доцільно поєднувати когнітивно-поведінкову терапію з ліками.

У когнітивно-поведінковій терапії терапевт і пацієнт спільно розробляють можливі рішення.

Лікування депресії: Поглиблена психологічна терапія досягає суті депресії

На додаток до когнітивно-поведінкової терапії існують глибокі концепції психологічної терапії, які можуть допомогти людям з депресією. Ці підходи розвинулися з психоаналізу, засновником якого був Зигмунд Фрейд.

Причина психічної хвороби вбачається у несвідомих внутрішніх конфліктах, що виникли через поганий досвід у дитинстві та юності. Під час терапії лікар та пацієнт намагаються разом розпізнати ці конфлікти, усвідомити їх і врешті вирішити.

По суті, розрізняють два поняття: «класичний» психоаналіз та психотерапію, засновану на глибинній психології.

Психоаналіз має справу переважно з минулими конфліктами і має на меті працювати над ними, щоб пацієнт міг краще справлятися з конфліктами сьогодення та майбутнього.
Психотерапія, заснована на глибинній психології, більше фокусується на сучасному і на міжособистісних стосунках пацієнта. Стресові переживання у стосунках розглядаються як головна причина психічних захворювань. Для того, щоб впоратися з цим досвідом, психотерапія, що базується на глибинній психології, іноді поєднується з когнітивно-поведінковою терапією.

Більше варіантів лікування депресії

У деяких випадках для лікування депресії використовуються інші методи, крім наркотиків та психотерапії. До них належать:

Пробудження (терапевтичне недосипання): Пробудження проходить в стаціонарі. Під лікарським наглядом пацієнти тримаються в неспанні протягом цілої ночі або півночі, два-три рази на тиждень. Це може допомогти при безсонні та сильних ранкових мінімумах від депресії.
Електросудомна терапія (ЕКТ): Електросудомна терапія застосовується в деяких випадках при хронічній або дуже важкій депресії. Під наркозом мозок пацієнта стимулюється електрикою і провокується епілептичний напад. Чому цей метод насправді може допомогти проти депресії, ще не повністю вивчено.
Спорт для реабілітації: Рух, як правило, корисний при депресії. Однак реабілітаційний спорт спеціально пристосований до потреб тих, хто страждає на депресію, і супроводжується лікарями та терапевтами. Стаціонарне лікування часто також пропонує реабілітаційні види спорту безпосередньо в клініці.

Методи розслаблення як допоміжний засіб при лікуванні депресії

Різні методи розслаблення можуть допомогти людям з депресією краще справлятися з невпевненістю у собі, почуттям провини та задумливості. До них належать:

Прогресивне розслаблення м’язів за Якобсоном
Аутогенний тренінг
Біовідгук
Тренування медитації та уважності проти депресії

Методи розслаблення можуть не тільки підтримати триваюче лікування депресії, вони також можуть захистити від рецидивів або зменшити ризик рецидивів. Якщо у вас сильна депресія, вам слід заздалегідь поговорити зі своїм лікарем, щоб визначити, чи підходять вам методи розслаблення.

Більше порад про те, як допомогти собі проти депресії, можна знайти тут.

Методи розслаблення можуть допомогти при легкій депресії або запобігти спалаху.

Додаток для депресії як супутній захід до терапії

У деяких випадках додаток також може допомогти постраждалим краще впоратися зі своїми психічними захворюваннями або рано розпізнати ознаки депресивного епізоду. Деякі програми задають користувачам запитання про їхнє самопочуття та збирають відповіді. Потім на основі результатів оцінюють психологічний стан. Якщо на горизонті епізод депресії, ви можете за допомогою програми знайти терапевта поблизу або зателефонувати психологу.

Інші програми пропонують можливість вести звіт про настрій або щоденник депресії. Наприклад, постраждалі можуть визначити, які види діяльності для них корисні та що, швидше за все, може їм зашкодити.

Нарешті, існують також додатки, які нагадують вам про ліки, зберігають дані про стан здоров’я, а тому загалом корисні для хронічно хворих, а не лише для тих, хто страждає на депресію.

Деякі програми можуть допомогти людям із депресією у терапії.

Щоб уникнути розкрадань та сумнівних провайдерів, важливо звернути увагу на такі критерії, які характеризують авторитетну програму:

Відбиток можна знайти швидко?
Чи зрозумілі та зрозумілі джерела фінансування та рекламна політика?
Чи нормальні рекомендації щодо захисту даних?
Чи компетентні автори додатків у галузі депресії?
Чи вказані джерела даних та чи вони надійні та сучасні?
Чи є контактна особа щодо питань щодо програми?

Якщо ви можете відповісти "так" на ці запитання, ви в безпеці. Якщо ви вже перебуваєте на лікуванні, ваш терапевт може також надати вам пораду та допомогу та поглянути на обраний вами додаток - або порекомендувати його вам.