Лікування дієтою або детоксикацією Penser Santé
Які відмінності між дієтою та детоксикацією ?
Багато людей плутають детоксикацію з дієтою! Дійсно, термін "детокс" іноді використовують без розбору, і ці два способи дуже популярні, оскільки обидва вони дозволяють у різних пропорціях схуднути. Однак детоксикація та дієта сильно відрізняються і в основному не мають однакових цілей ...
Цілі дієти
Дієти, як правило, спрямовані на схуднення. У більшості випадків споживання енергії зменшується, ретельно контролюючи калорії та кількість споживаної їжі, щоб схуднути (або не набрати вагу).
Більш-менш сувора і обмежувальна харчова практика, дієта може тривати від кількох тижнів до декількох років. Деякі люди навіть більшу частину свого життя «сидять на дієті»! Купуючи нові харчові звички, нові рефлекси та забороняючи певні продукти харчування чи групи продуктів, які повинні товстіти.
Цілі детоксикації
На відміну від дієти, основною метою детоксикації є не втрата ваги, а збалансування тіла, щоб відновити відчуття благополуччя, наприклад після періоду надлишку (після канікул ...). У деяких випадках спостерігається незначна втрата ваги, що сприяє кращій гігієні життя, але це не справжня мета лікування.
Отже, лікування детоксикацією не є дієтою і не обмежується обмеженням дієти та заняттями спортом, як це часто буває при дієті. Дійсно, детоксикація йде далі. Він заснований на здоровій гіпотоксичній дієті (вживання органічних продуктів, обмеження промислових та перероблених продуктів, надання переваги свіжим та сирим продуктам тощо), а також на збільшенні елімінаційних функцій організму. Для цього дія на виділення (печінка, нирки, кишечник ...) здійснюється з використанням рослин та продуктів харчування, що мають дренуючі або детоксикаційні властивості.
Нарешті, лікування детоксикацією проводиться набагато коротший термін, ніж дієта: воно може тривати лише кілька днів і повинно обмежуватися періодом від 3 до 4 тижнів, що поновлюється від 2 до 4 разів на рік, ідеальним є зміна пір року і після періодів надлишку для організму.
Дієта чи детокс: що вибрати ?
Вибір між дієтою та детоксикацією залежатиме від конкретної мети:
- якщо ви хочете усунути маленькі кілограми, прийняті під час канікул, і відновити життєвий тонус, або просто провести «велике очищення» свого тіла, буде достатньо невеликого детоксикаційного препарату.
- якщо у вас надмірна вага з бажанням схуднути на кілька кілограмів стійким способом, переглядаючи при цьому свої харчові звички в довгостроковій перспективі, дієта дійсно рекомендується (але її також можна зафіксувати за допомогою міні-детоксикаційних засобів для покращення організація!).