Лікування гіпотиреозу самостійно - ось як; s - навчальний

я є Кріс Міхалк. Під час метаболічного захворювання я заснував цей блог у 2014 році, і я є людиною, яка стоїть за більшістю навчальних текстів. Я здобув ступінь бакалавра з клітинної біохімії (1,0; курс: бакалавр наук про життя). Я вважаю за краще мати справу з темами, що стосуються оптимізації та ефективності здоров’я, і я є автором нашої п’ятої книги "Оптимізація здоров’я, підвищення ефективності", яка була опублікована у 2019 році Springer-Verlag.

Зміст цієї статті

Передмова Кріс

Як ви, напевно, помітили, нещодавно ми демонструємо все більше і більше звітів про досвід (наприклад, тут і тут) - особливо щодо успішної модуляції (= зміни) вашого власного тіла.

Ми хочемо показати, що це однозначно винагороджується, коли ви намагаєтеся зрозуміти власне тіло на інших рівнях.

Я хотів би чітко дати зрозуміти, що це успішні спроби. Безумовно, є багато спроб, які не приносять успіху, хоча людина "все зробила правильно".

Тому важливою частиною загальної медичної освіти є також розвиток усвідомлення можливих меж.

З іншого боку, ми всі повинні навчитися мати справу зі своїм тілом - сьогодні я маю для вас готовий ще один дуже вражаючий приклад.

Звіт про досвід надходить від учасника нашого edubily форуму.

Зламати функцію щитовидної залози!

Мене звуть Ману, мені 26 років і я вже десять років перебуваю на прийомі таблеток гормонів щитовидної залози ... Це була моя стара я близько року тому.

Щодня перед сніданком спочатку L-тироксин, інакше день не починався.

Сьогодні я живу без L-тироксину.

У мене вільний рівень щитовидної залози вищий, ніж коли я приймав таблетки. Я роблю краще, ніж будь-коли. Я можу краще спати, я більш сконцентрований і продуктивніший на розумовому та фізичному рівні. Як я це зробив? Я з’ясував, що насправді потрібно моєму організму на біохімічному рівні, щоб функціонувати на максимумі. Я тестував добавки і слухав сигнали свого організму. Я також налаштував свій раціон. Але з самого початку:

Моє вихідне положення з недостатньо активною функцією щитовидної залози

Кожні два місяці до лікаря за новим рецептом L-тироксину. Це була моя доля, з якою мені з часом довелося подружитися.

Якщо ти хворий, ти не можеш з цим встояти, і ти повинен прийняти це таким чином, - подумав я собі. Зрештою, лікарі вивчали медицину і знають, що роблять ...

Я жив за цим простим принципом довгих десять років. Принцип, якому вчать кожного з нас від народження. Якщо ви хворі, зверніться до лікаря. Слово лікаря - закон, напівбог у білому.

У якийсь момент я почав вивчати біохімію свого тіла. Як працює те, що насправді? Чому моя щитовидна залоза не працює сама по собі? Що мені потрібно для роботи? Я зіткнувся з освітою, і моє життя змінилося на 180 °.

Усі мої побратими знають, що їм потрібно їсти і пити, щоб вижити. Деякі навіть думають далі, знаючи, що існує таке поняття, як вуглеводи, білки та жири. Знайте, що ви можете набрати вагу надлишком калорій і схуднути з дефіцитом. Однак якщо ви запитаєте їх про мікроелементи, про показники крові або щоденні потреби мікроорганізмів, майже ніхто не знає, як їх обійти.

Навіть мій сімейний лікар чи лікар-терапевт не міг зробити обґрунтованої заяви щодо цього. Мої колеги з фітнесу, які дуже люблять здорове харчування, теж вийшли з цього моменту. І саме з цього я почав.

Як я вийшов з L-тироксину

Крім усього іншого, я дізнався про загальні процеси мого організму з точки зору мікроелементів та макроелементів на вихованні. Я дізнався, що існує цілий ряд важливих вітамінів, мінералів та амінокислот, які мені потрібні для оптимального функціонування.

Я розпочав свій експеримент з ТТГ приблизно 2,6 мкМЕ/мл [60%] і FT3 приблизно 4,3 пмоль/л [45%] (значення нижче 50 мкг L-тироксину щодня).

Я почав приймати ряд добавок, включаючи такі речі, як:

Вітамін А
Вітамін D3
селен
йод
магнію
цинку
Холін
Кисла сироватка
L-цитрулін малат
Вітамін В12

Тоді ж я припинив приймати таблетки гормонів щитовидної залози і регулярно перевіряв показники крові. Я переключив дієту з низьковуглеводної на високовуглеводну.

Щоб дати короткий огляд, низький вміст вуглеводів був для мене святим Граалем дієт протягом тривалого періоду року. Через засоби масової інформації, через псевдоекспертів, через багато форумів та веб-сайтів люди завалені напівзнаннями, які рекламують дієту з низьким вмістом вуглеводів як дієту. Страх перед вуглеводами посилюється, оскільки вуглеводи товстіють. Тут приховують інсулінорезистентність, поганий рівень гормонів щитовидної залози тощо.

А між нами втрачається життєва забава. Їжа є частиною нашого суспільства. Постійне уникання вуглеводів призводить до поганого настрою та депресії, принаймні для мене. Також немає підстав для скорочення вуглеводів. Навіть під час дієти я зараз живу з високим вмістом вуглеводів, але це вже інша історія.

Однак, щоб дати короткий огляд:

У середньому я спочатку складав близько 350 г вуглеводів, 50 г жиру, 180 г білка (

2600 Ккал) на 1,78 м і 75 кг. І так, я теж час від часу гриз, не товстіючи.

Мій самоексперимент мав злети і падіння. Спочатку мені довелося багато експериментувати з дозуванням. Я точно не хочу також давати рекомендації. Кожне тіло різне, кожному організму потрібні різні дозування, виходячи з початкових показників крові. Тому завжди:

Перевірте власне самопочуття
Проаналізуйте показники крові
Встановіть NEM
Знову перевірка показників крові
Відрегулюйте дозу

Ні в якому разі не слід приймати високі дози вітаміну або мінералу XY, якщо ви підозрюєте, що це матиме ефект. Це стосується лише моїх штанів.

Сьогодні після цього захоплюючого року у мене рівень ТТГ становить приблизно 1,7 мкМЕ/мл [38%] і FT3 приблизно 5,4 пмоль/л [81%]. З тих пір я не приймав жодного L-тироксину. Я почуваюся краще як ніколи. Використовуйте власний розум. Слухайте своє тіло, а не лише лікарів.

Коментарі (22)

Чудовий звіт! Чи можу я запитати, як ви харчуєтеся в даний момент і скільки ви рухаєтесь? Безумовно, важливий момент і у вашому одужанні.

Привіт, дякую за ваш звіт, ваші описи звучать дуже цікаво! Зараз я перебуваю у подібному експерименті, і ваш досвід змушує мене почуватись ще більше заохоченим залишатися на м'ячі. Однак я повільно вибираю гормони щитовидної залози, це здається мені безпечнішим.
Я також беру йод з водоростей та екстракту листя оливи. Останній має стимулюючий імунний ефект, а також, як кажуть, впливає на значення вільних Т3, що також обговорюється тут у звіті про щитовидну залозу.
Чи можете ви сказати більше про свою дієту? Який ваш найкращий ритм харчування та як ви схудли? Бажаю тобі всього найкращого! 🙂

дуже хороший внесок від “іншої сторони”, який часто ігнорується.

Перспектива лікаря тут також надзвичайно цікава. Я вірю на слово, коли ви говорите, що, на жаль, багато пацієнтів залежать від хороших лікарів, оскільки вони не в змозі направити своє життя на правильний шлях.

Дуже важливий момент.

Я зацікавлено відстежив ваш коментар. Я приймаю таблетки від щитовидної залози вже 9 років і змирився з тим, що мені довелося продовжувати це. Через незліченні повідомлення на форумі я прийшов до думки, що я міг би просто перестати приймати таблетки і піддатися чудодійному лікуванню.
Однак я не буду робити це так легковажно, бо, думаю, за цим криється трохи більше.

Тепер я натрапив на цю статтю та коментарі, що послідували.

Я хотів би підготуватися до життя без L-тироксину. Які для цього необхідні кроки?
Мій сімейний лікар був у жаху, коли я розповів йому про свої плани.

Чи маєте ви додаткову інформацію для мене або електронну адресу, за якою я можу зв’язатися з вами особисто?

Де ти займаєшся?

Я з нетерпінням чекаю відповіді.

Дякую за звіт. Початкові значення схожі на мої. Я також припинив прийом ліків і тепер маю кращі показники. Є Хашимото та підфункція. На даний момент я переходжу з нормальної їжі на низьковуглеводну.

Зараз, з мого досвіду, у всіх нас не однаковий метаболізм. Деякі, здається, мають стару модель мисливця-збирача (я ... з формою яблук), а інші пристосовані до рільництва та тваринництва (усі, хто може вегетаріанським життям і має грушоподібну форму).

Отже, якщо ви стара модель, ви також не можете засвоювати вуглеводи. Я був/залежний від цукру і вбив би за тарілку макаронів. Однак при такій дієті я зазвичай відчуваю млявість і млявість і часто почуваюся погано без причини. Я відчуваю себе набагато краще, коли обмежую цукор і вуглеводи.

Незабаром я перевірю мікроелементи. Однак проблема полягає в тому, які контрольні значення слід використовувати. У Dtl. зазвичай занадто низькі.

У будь-якому разі ... всім найкращого вам усім, Аня

Цікавий звіт. Це було деякий час тому, але це вражає мене.
Після багатьох рекомендацій та заохочень деяких постраждалих та терапевтів, я розпочав експеримент Палео на початку січня. В результаті через 1 тиждень AI paleo та 3 тижні нормального paleo я відчував себе неймовірно погано. Не тільки поганий настрій через відсутність вуглеводів та постійної капусти, але справді неприємні проблеми зі шлунком, включаючи печію тощо, змусили мене зупинитися. Зараз люди люблять мене оббивати камінням, але з тих пір, як я знову почав їсти молочні продукти (дуже відібрані - випас худоби - вівця-коза - помірковано), багато вуглеводів (картопля, рис, псевдозерни) труднощі знову зникли.
Мені не вистачає значення FT4 як гормону зберігання у звіті Ману, і мені було б дуже цікаво подивитися, як вона працює зараз - через -1 рік. Інформація про це була б непоганою.

Привіт усім,
Багато років тому, приймаючи його приблизно 15 років (через гашимототиреодит), я також звужував свої гормони щитовидної залози. Я попросив свого лікуючого лікаря, спеціаліста з захворювань щитовидної залози, провести лабораторне вимірювання аутоантитіл у крові проти щитовидної залози. Після того, як більше не було виявлено аутоантитіл проти щитовидної залози, я зменшував дозу на 25 мг кожні 3 місяці, а через 1 рік більше не приймав гормони щитовидної залози.
Я приділяю велику увагу своєму харчуванню, не роблячи його релігією. Багато овочів, фруктів, трохи м’яса та молочних продуктів, високоякісні олії та спеції, мало цукру та білого борошна.
У мене все добре, я можу лише заохотити кожного взяти на себе відповідальність і допомогти організму зберегти рівновагу за допомогою збалансованого способу життя.

привіт, Катаріно, ти можеш сказати, які цінності ти мав? а ти щось береш чи просто викрався? Спасибі за вашу відповідь! lg anja

Привіт
Чи важливо зламати? Зараз я приймаю 125 літироксину. Протягом 9 років. Але не хоче більше приймати ліки. Я був здоровий і багато рухаюся. Сподіваюся, мій лікар погодиться з відміною або зменшенням. Дякуємо за звіт

Скільки мг ви рекомендуєте в кожному випадку?

Чи можете ви також написати, скільки своїх факторів ви взяли і коли?
Я роблю те саме, але холін, наприклад. не було мені відомо досі.
Дякую
LG Anne

Оновлення: Ура! Все нормалізується! Артеріальний тиск, психіка та пульс також знову перебувають у стані спокою при 65 BPM. Але це зайняло 6 - 8 тижнів, зазначених лікарем. Без підтримки моїх друзів і безмежного терпіння дружини я б не витримав 2 місяці так легко. Я також не пристрастився до психотропних наркотиків, оскільки я дійсно звів їх до надзвичайних ситуацій. Ви дійсно могли помітити з тижня на тиждень, як зазначені вище скарги зменшились. Я помітив, що завжди було погано близько 9:30 ранку, а потім знову через 12 годин увечері. У проміжку часу я в основному мав терпимі етапи.

Для читання я можу порекомендувати рекомендації DEGAM (Підвищений рівень ТТГ у практиці загальної практики). Якщо ви підете після цього, я взагалі не повинен був приймати таблетки тироксину з діагнозом «прихована гіпофункція СД», оскільки значення ТТГ завжди було значно нижче 10.

Привіт!
Я також хотів би припинити приймати тироксин. Я приймаю еутирокс 100 близько 3,5 років через струмову нодозу. Ні Хашимото, ні автономних вузлів. Можливо, просто нестача йоду. Мені погано від ліків. Зоб успішно відступив.
Тепер я хотів би компенсувати дефіцит йоду водоростями та натуральною їжею. У мене також був палео, веган, низький вміст вуглеводів через…. Я почувався дуже погано кожного разу.
Як я можу припинити приймати тироксин? Різко або викрастися?
Я б дуже хотів цього позбутися.
багато привітань
Джейн

Привіт Джейн,
Ви завжди ходите до ендокринолога, щоб мати поточні значення?
Попросіть свого лікаря, чи не доречно йому призначити вам “еутирокс 50”,
(так половина дози)? Тоді я паралельно брав ламінарію (йод) та селен. А також подивіться на значення вітаміну D3, при необхідності також прийміть D3 знову як краплю.
Моя колега також минулого року припинила приймати таблетки, у неї знову дуже добре, і її цінності також великі. Проконсультувавшись зі своїм лікарем, вона зменшила дозу вдвічі і в перехідний період (думаю, це було 3-4 місяці) заповнила водоростями D3, селеном і водоростями. Тоді ваша вага знову також регулюється вниз ...
Л.Г. Кет

Я пережив точно те саме! Дякую за цікавий звіт.

Дійсно цікава стаття. Не могли б ви прокоментувати цей момент? "Як ви можете підвищити рівень йоду до оптимального рівня, ви скоро дізнаєтесь на цьому етапі".