Лікування головного болю від похмілля - ratiopharm Ratgeber - ratiopharm GmbH
Якщо ви прокидаєтеся з похміллям на наступний день, зрозуміло, хочете позбутися від нього якомога швидше. Про це ходять численні поради, але вони корисні лише частково. Ми зібрали найкращі рекомендації щодо лікування похмілля та головного болю від похмілля:
Компенсуйте нестачу рідини та мінералів
Через алкоголь організм втратив такі важливі мінерали, як калій, кальцій і натрій, але перш за все рідини. Тому важливо компенсувати цей недолік, якщо це можливо. Тут підійдуть шприцери для мінеральної води та фруктових соків, такі як шприц для яблук або апельсиновий сік. Обов’язково використовуйте воду, багату мінералами. Якщо у вас розлад шлунку, вам слід краще уникати кислих соків і вуглекислого газу і використовувати негазовану воду.
Сніданок збалансований
Ідеально підходять легкозасвоювані продукти з великою кількістю мінералів, наприклад мюслі з фруктами або цільнозерновий бутерброд. Також підійдуть овочі або овочевий бульйон. Широко розрекламований роллмоп містить багато мінералів, але на наступний день не всім до смаку. Слід уникати рук від дуже ситної їжі, оскільки печінка все ще зайнята розщепленням алкоголю.
Прогулянка на свіжому повітрі
Також корисно знову запустити кровообіг короткою прогулянкою на свіжому повітрі. Рух стимулює діяльність серця, і органи отримують більше крові, багатої киснем. Це дозволяє організму швидше відновлюватися. Однак слід уникати сильної сонячної радіації; вибирайте маршрут у прохолоді, наприклад, у лісі. Згодом раунд сну надає тілу додаткову допомогу для регенерації.
м’ятна олія
Якщо ви хочете спробувати спершу без таблеток, ви можете використовувати м’ятну олію. Для цього потріть кілька крапель олії кінчиками пальців на лобі та скронях і обережно помасажуйте. М'язи в області чола та шиї розслабляються, і шкіра голови краще забезпечується кров'ю. Ефірні олії також викликають відчуття холоду на шкірі. Ефект починається приблизно через 15 хвилин.
Ліки
Знеболюючі засоби (анальгетики), такі як ібупрофен або ібу-лізин або ацетилсаліцилова кислота (АСК), підходять для лікування головного болю від похмілля. Ібу-лізин та ASA мають ту перевагу, що вони працюють особливо швидко, а саме протягом 15 хвилин. Однак ацетилсаліцилова кислота надає подразнюючу дію на слизову шлунка і тому може бути непридатною для чутливих людей або наявних подразнень шлунка.
Важливо знати, що діючу речовину парацетамол не слід приймати від головного болю від похмілля, оскільки це додатково напружує печінку. Оскільки алкоголь і парацетамол частково розщеплюються в печінці одним і тим же ферментом.