Лікування метаболізму на 2-му тижні зменшення на -2,1 кг і яблучний день; Рожевий; Сашко
другий тиждень нарешті підходить до кінця. Я не можу дочекатися, коли закінчиться суворе метаболічне лікування! Я отримую фазу стабілізації з широко розкритими руками.
Привіт,
другий тиждень нарешті підходить до кінця. Я не можу дочекатися, коли закінчиться суворе метаболічне лікування! Я отримую фазу стабілізації з широко розкритими руками.
Перш за все, я хотів би сказати, що мені було трохи сумно, що кілограми не розтанули на другому тижні, як на першому. Але звичайно це нормально. Таке крайнє зменшення було б дуже нездоровим у довгостроковій перспективі і лише призвело б до небажаного ефекту йо-йо. Але я дуже задоволений втратою -2,1 кг, оскільки вона все ще перевищує середню втрату на тиждень при звичайних дієтах.
Я дуже щаслива, що, незважаючи на лікування метаболізмом, я починаю новий день дуже енергійно і з гарним настроєм. З будь-чим іншим, що б я зробив, я впораюся без проблем. У мене не було постійної втрати ваги щодня. Понеділок, вівторок та п’ятниця мені довелося збільшити від 100 г до 300 г. Це мене сильно демотивувало, і я часто запитував себе, що я роблю не так: чи я з’їв занадто багато калорій? Щоб стимулювати травлення, я вранці приймаю таблетку вітаміну С на додаток до звичних продуктів. Я можу рекомендувати це лише тим, хто має намір прийняти метаболічне лікування.
На другому тижні я з’їв наступне:
Сніданок: яблуко = 50 ккал
Обід: білковий хліб з нарізаною курячою грудкою = 218,3 ккал
Полудень: паприка = 26,4 ккал
Вечеря: Піца з цвітної капусти = 240 ккал
Разом: 538,78 ккал
Сніданок: манго = 113 ккал
Обід: Яєчні кекси з кабачками = 127 ккал
Вечеря: свинина зі шніцелем з картоплею кальрабі = 198,3 ккал
Перед сном: струсіть Нугу = 191 ккал
Разом: 621,1 ккал
Сніданок: манго = 50 ккал
Обід: Салат з куркою = 151,5 ккал
Вечеря: Куряча грудка з картоплею-кольрабі та двома упсами = 197,5 ккал
Перед сном: струшуй полуницю = 191 ккал
Разом: 590 ккал
Сніданок: яблуко = 50 ккал
Обід: Салат з креветками = 78 ккал
Вечеря: Тарте-фламбе з беконом та цибулею = 266 ккал
Перед сном: струсіть Нугу = 188 ккал
Разом: 582 ккал
П'ятниця 10.02.2017: Яблучний день
Сніданок: 1/2 яблука = 25 ккал
Обід: Три опери, індича грудка, овочі Тоскана та огірок = 336,7 ккал
Вечеря: стейк з яловичини з чемпіонами та шпинатом = 147 ккал
Перед сном: Струсіть полуницю (всього 25 г порошку) = 103 ккал
Разом: 587,7 ккал
Сніданок: манго з йогуртом 1,5% = 113 ккал
Обід: Фаршировані чемпіони з курячим фаршем та цибулею = 140 ккал
Вечеря: салат з огірком, паприкою та сиром = 169 ккал
Перед сном: струсіть Нугу = 188 ккал
Разом: 610 ккал
Я починаю з одного плачучого і одного сміючого ока, я прощаюся з другим тижнем. З одного боку, це був дуже вдалий тиждень: я приготувала багато нових і смачних страв, які мені полюбилися. З іншого боку, мені сумно, бо три дні на тиждень я не худнула, а набирала вагу.
Ви також можете знайти рецепти макаронів, тарт-фламбе, картоплі-фрі кальрабі та пюре у моєму блозі.
Сподіваюсь, вам сподобався пост. Якщо у вас є якісь запитання до мене, будь ласка, зв'яжіться зі мною. Як пройшов ваш другий тиждень за режимом метаболізму? Чи мав ти якийсь успіх чи ти був таким, як я? Напишіть мені свою думку та досвід у коментарях та стежте за моїм блогом, щоб більше не пропустити жодної публікації. Щоденні оновлення про моє меню рекомендую підписатись на свій акаунт в Instagram.