Лікування метаболізму - СТИЛЬ ДАРМНОГО життя
«З ілеостомією у вас буде багато труднощів, щоб дістатись до нормальної ваги», - так було заявлено у 2011 році незабаром після моєї операції. Але вже в наступному лікуванні я нагодував себе першими 6 кг. Я міг нарешті їсти! не турбуючись про те, що йому буде боляче, коли він знову з’явиться (незалежно від того, до чого закінчується). Тому я насолоджувався цим цілих 5 років, не натискаючи гальма. Тож 48 кг стали 82 кг, і я поволі став незадоволений. Звичайно, я також використовував такі речення, як:
- 10 кг більш-менш не робить мене кращою людиною!
- Краще опинитися на ребрах, хто знає, коли мені знову знадобиться резерв?!
- Краще, ніж раніше: недоїдає і напівмертвий!
- Поки грудна клітка більше шлунка, все в порядку!
Але я відчувала себе все більше незручно (особливо з того часу, як мій чоловік відкрив цей вид спорту і тренував 40 кг, які я їв на ньому). Моє его страждало, і тому я почав займатися спортом, а також отримав щось добре від ревматоїдного артриту хотів зробити. На жаль, бажаний успіх не здійснився, і тому я трохи перевернув свій раціон: мюслі замість хліба Нутелли, більше білків, менше вуглеводів. Це принесло мені гордих на 2 кг менше на вагах, але це було все. Спокуса ввечері зазирнути до миски солодощів була просто надто великою.
Потім я почув про метаболічну дієту у спортзалі та перевірив google. Були фотографії жінок, які скинули 12 кг за 21 день - вау, я теж цього хотіла. АЛЕ як це має працювати і чому тоді не всі це роблять?!
>> Це непросто, я точно можу сказати це, але воно того варте! Навіть якщо 12 кг досить високий.
Метаболічний засіб використовує метаболізм людини, а також є додаткові кулі, які стимулюють його та стримують апетит. Найкраще те, що вони милі 😉
Також слід звернути увагу на оптимальний запас важливих поживних речовин, який можна забезпечити за допомогою дієтичних добавок. Білковий коктейль вранці заважає тілу атакувати м’язи, щоб отримати енергію.
Я вирішив піти на 21-денний режим метаболізму LifePlus на основі рекомендацій у моєму тренажерному залі. Звичайно, існують різні постачальники та методи, тому кожен може знайти потрібну модель для себе.
Вся справа коштувала мені майже 200 євро, і я не став би робити це через компанію наступного разу
використовувати інші продукти. Глобули коштують лише близько 15 €, а інші субблементи також дешевші.
Фотографія жінки це досить добре підсумувала. Перейдіть до статті
Я часто повідомляв себе тут: мій метаболізм
Мої показники крові на початку лікування фактично знаходяться в межах норми!
- MCHC занадто низький (дефіцит заліза)
- Тригліцериди (жир у крові) підвищуються
- Холестерин і рівень цукру в крові дещо зросли
>> Я дуже сподіваюся, що в підсумку я побачу тут покращення.
Мої цілі:
Втрата ваги (принаймні 5 кг) (вага мрії 72 кг)
Очищення/детоксикація
краща шкіра (куточки рота)
Фаза зарядки (2 дні)
Тільки уявіть: мені не складно їсти стільки, скільки можу.
Справа в тому, щоб правильно посилити обмін речовин, годуючи його їжею. Кинути алкоголь для мене не проблема, але рекомендована кількість 3-4 літрів є для мене проблемою!
Внизу: 104см
Стегна: 110см
Живіт (пупок): 105см
Підгруддя: 94см
Груди: 110см
> лякає - моя дупа менша за живіт і стегна
Дієта фаза
- Молоко та кисломолочні продукти
- Цукор та інші підсолоджувачі
- Вуглеводні гарніри (хліб, рис, макарони, кус-кус, ...)
- Жири та олії всіх видів
- алкоголь
дозволено (те, що я їжу, я позначив зеленим кольором)
| Куряча грудка, курячий шніцель, грудка індички, шніцель з індички, нежирна яловичина, свинина та баранинаЗамінник м’яса Тофу, сейтан, темпе, люпин | Камбала, морський лящ, тріска, щука, палтус, підошва, окунь, тунець (не маринований в олії), мідії, скампі, креветки, краби, дикий лосось | Баклажани, цвітна капуста, брокколі, гриби, цикорій, пекінська капуста, кріп, зелена цибуля, огірок, листова капуста, кольрабі, салат, мангольд, паприка, червонокачанна капуста, брюссельська капуста, цибуля-порей, айсберг, ракета, редис, редька, огірок, шпинат, спаржа Селера, помідори, білокачанна капуста, савойська капуста, кабачки, цибуля | Пахта, сир, кефір, нежирний йогурт, нежирний кварк, скайр | Кислі яблука, груші, гранати, сливи, полуниця, Малина, чорниця, ожина, смородина, журавлина, агрус, чорниця, вишня, мандарини, апельсини, грейпфрути, манго, нектарин, персики, маракуйя |
день 1
Ранковий напій просто жахливий - нагадує мені багато проносних, яких мені вже достатньо. Я отримав лише частину цього. Решта БАДів швидко ковтаються.
день 2
Мені не добре! Я відчуваю запаморочення, нудоту і я легко агресивний. Я звинувачую це в загальному виведенні цукру!
День 3
Як завжди, всі таблетки кидали в рот відразу, але це пішло не так. Один із них застряг у горлі, і я вирвала. Якщо у вас нічого немає в шлунку, це не так погано (іронія), я залишу напій! Але повідомте мене в мережі про альтернативні або корисні поради.
День 4> 77,3 кг
Перший раз, коли я наступаю на вагу і ось ось: 77,3 кг .
Я повністю за місяцем, я ще ніколи не бачив успіху так швидко!
Відтепер я приймаю напій з крижаним апельсиновим соком, і він чудово працює!
>> добрий день!
День 5
за допомогою чаю я можу випивати хороших 3 літрів на день
День 6> 76,8 кг!
Сьогодні я був супутником шкільної поїздки на ферму. Я запакував індичі грудки та помідори, але потім їв із фермерських закусок. Ніщо не зрівняється з домашньою ковбасою! Також були доступні помідори, огірки та кольрабі.
День 7
ранковий ритуал
Шейк> Харчові добавки> Апельсиновий сік і напій
День 8> 76,1 кг
День 9> 75,3 кг
Аварія № 4 >> відтепер увечері є лише кварк/йогурт
День 11> 74,8 кг
Мені все ще важко випити 3 літри, і це занадто війна для чаю.
Тому я почав пити каву, розчинну.
14 день> 74,5 кг
Сьогодні мені погано, у мене болить живіт і болить нирка
мій колінний суглоб теж ще запалений
День 16> 74,3 кг
День яблук - 6 кислих яблук, розподілених протягом дня, повинні дати метаболізму ще один поштовх
Я люблю їсти яблука, і перші 2 ранку взагалі не були проблемою. Але в обідній час ставало все складніше. Після 4 яблук у мене був легкий біль у животі та нудота, так що останні 2 я більше не їв. Крім того, їм також довелося вийти на вулицю, що, звичайно, було дуже міцно, незважаючи на те, що я багато пив, і, звичайно, я проскочив запис!
День 17> 73,3 кг
Так, принаймні це спрацювало!
На нагороду був Касслер та квашена капуста (для мене пюре) на обід, а потім вечірній смачний яловичий бургер з помідорами.
Я перестав пити Дайлі (клітковина), пам’ять про погані дні КГ була надто великою. Досить протеїнового коктейлю та кави вранці.
19 день> 73,3 кг
Сьогодні ми поїхали на спортивний фестиваль увечері, і там було дуже нахабне червоне від гриля (ну, більше схоже на 2). Вишенькою на торті став виграш у розіграші: ваучер на їжу.
Моє коліно все ще запалене.
21 день> 72,9 кг
WOW - Чесно кажучи, я не сподівався побачити 72, тому що вчора там була купа сорбету манго (яммі)
Кінцева вага: 73,2 кг
Внизу: 102см
Стегна: 105см
Живіт (пупок): 102см
Підгруддя: 89см
Груди: 108см
Зараз є 2-тижнева перерва, тому що я хочу побалуватись «відпусткою за системою« все включено ». Давайте подивимося, скільки я маю на ньому згодом!? І відповідно я "метаболізую" ще один раунд
попередній ВИСНОВОК:
Варто обійтися без! Я не думав, що успіх буде таким помітним!
Я почуваюся добре і в формі, що, звичайно, також може бути завдяки моєму вчорашньому настою Remicade.
Мої харчові звички змінилися. Цікаво, чи справді так має бути, перш ніж щось покласти в рот. Дивно, але мені не було важко обійтися без гідрату вугілля, мені навіть не хотілося перекусити картоплею фрі з чоловіка мого сина! Шоколад та інші солодощі для мене також не особливо привабливі, крім клейких ведмедів! Я знайшов у dm деякі без цукру і вдарив, але раз у раз є лише один!
На жаль, ні шкіра, ні ревматоїдний артрит не покращились. остання турбувала мене останні кілька днів.
>> Якби я знав, що станеться за останній місяць, я б відклав лікування. У мене є дійсно чудові новини і, на жаль, багато дуже поганих новин. Крім того, були добровільні речі, які забирали час і енергію, так що я майже не займався спортом.
У наступному раунді я, сподіваюся, втрачу ще кілька сантиметрів навколо стегон і досягну своєї нової ваги мрії - 68 кг!