Лікування ожиріння та целюліту
ЛІКУВАННЯ ОЖИРЕННЯ.
Лікування ожиріння залежить від правильної оцінки того факту, що це проблема харчування та її причина - надмірне споживання калорій.
Видалити накопичений жир неможливо за відсутності програми, яка забезпечує тіло менше енергією, ніж вона споживає щодня.
Важливим є також розуміння додаткових факторів, які можуть бути важливими для кожного пацієнта. Ці фактори можуть бути харчовими, метаболічними або екологічними факторами і могли сприяти розвитку ожиріння. або вони можуть бути наслідком ожиріння. Тому основне лікування передбачає дієту відповідно до потреб пацієнта та програму допоміжних заходів.
Цілями, які необхідно досягти для досягнення успіху, є:
- дієта та гігієна харчування,
- боротьба з почуттям голоду,
- зниження кишкового всмоктування,
- ослаблення збудливості підшлункової залози,
- усунення надлишку води, що утримується жировою тканиною.
Боротьба з голодом.
Також важливо боротися з почуттям голоду, з яким можна боротися кількома способами, а саме:
а) Запобігання відчуття голоду, спричиненого гіпоглікемією, частими прийомами їжі кожні 3-4 години.
б) Препарати, що відміняють шлункові рефлекси та викликають відчуття насичення, збільшуючи об’єм та нейтралізуючи кислотність (слизи, похідні, багаті целюлозою). Можна приймати по столовій ложці пшеничних висівок кожні 3 години. Вони продаються в будь-якому магазині і можуть бути прийняті як є, або існує ряд ліків з різними назвами, але які мають висівки в різних формах. Їх можна приймати в будь-якій кількості, тим більше, що вони допомагають полегшити дефекацію. І багато іншого є дуже складним як за мінеральним, так і за вітамінним складом.
в) Послаблення перистальтики шлунка - чаї зі спазмолітичним ефектом можна вводити на м’язи шлунку з: кмину, базиліка, кропу, м’яти та ін.
Існує також ряд натуральних продуктів в будь-якому спеціалізованому магазині, який призначений для ожиріння:
-Зелений чай - з будь-якої одиниці лікарських рослин.
- шокова фруктова настоянка - у перший день приймайте чайну ложку натщесерце (перед вечерею за 15 хвилин до), наступного дня приймайте 2 чайні ложки, потім ви досягнете додаткової чайної ложки кожна день до 7 чайних ложок. Потім ця сума приймається протягом 30 днів. Потім робиться 15-денна перерва, і її можна повторити. Це один з найефективніших методів.
Звичайно, у будь-якій аптеці є також ряд ліків, але вони мають ряд побічних ефектів. він не має небажаних реакцій, якими не слід нехтувати.
Лікування для зменшення ожиріння.
Дієтологи дають нам грамотну пораду: не вдивляйся очима в голку ваги, а в те, як ми дивимось. Не важливо скинути 5-8 кг, добре почуватись у своїй шкірі, бути легшим, еластичнішим. Іноді не кілограми винні в тому, що вони виглядають як капсули, готові вибухнути, а той факт, що ми накопичуємо занадто багато рідини в тканинах, що ми постійно роздуті і набряклі. Поради, які ми пропонуємо, - це початок довгої гонки, навіть постійний, який має єдину заповідь «Відчувай себе добре у своєму тілі». І вирішальна перевага: це не викликає розчарування та втоми.
7 днів, щоб розтопити жир.
0 г зеленого чаю на день. Прискорює втрату ваги та обмежує всмоктування вуглеводів та ліпідів у кишечнику, пригнічуючи дію травних ферментів. Недавнє дослідження, проведене в Американському дослідницькому центрі харчування (Белтсвілль), показує, що 0 грам зеленого чаю на день (4-5 склянок) запобігає накопиченню жиру в животі. Це знижує рівень цукру в крові та зменшує окислювальний стрес.
Не повністю пригнічувати жири.
Парадоксально, але суттєво! Жири необхідні для обміну речовин. Недавні дослідження показали, що ми втрачаємо вагу легше, вживаючи мінімальну кількість жиру, ніж повністю відмовляючись від нього.
Їжте зелений селера. Стрес важко контролювати, коли справа стосується силуету. Як правило, адреналін, який він виділяє, повинен спалювати жир, а іноді, навпаки, зберігає його. Якщо ви перетинаєте зону нервових хвилювань, напруги та роздратування (розчарування), з’їжте стебло зеленого селери (він продається у продажу, або ви можете виростити його протягом зими, у горщику, на кухонному вікні). Містить вітаміни РР, що знімає стрес.
"Зріз голоду", визнаний наукою.
Білок зменшує голод. Механізм був відкритий вченими (вони передають мозку сигнал про насичення), але він занадто складний, щоб вдаватися до деталей. Важливим є процедура, яка застосовується. Вранці з’їжте скибочку шинки або стейка, яйця, молочні продукти. Тільки так ми зможемо подолати голод близько 11-ї години. Ми втрачаємо 1-2 сантиметри від талії, не зменшуючи ваги на вагах, оскільки жир виключається, але м’язи залишаються недоторканими.
Особливо, якщо ви їсте білок. Спроба схуднути, не вживаючи алкоголю, не тільки токсична для організму, але втрату ваги можна заблокувати. Дієтологи попереджають нас. Білки утворюють відходи, які можуть змити лише рідини.