Лікування подразненого кишечника - гербагетики
Синдром роздратований кишечник це стан, який включає біль у животі, здуття живота та аномальну моторику товстого кишечника. Цей стан характеризується чергуванням епізодів діареї із запорами, що супроводжуються інтенсивними болями в животі.
Найпоширенішими причинами синдрому подразненого кишечника є стрес і тривога, які порушують рух кишечника.
ХІТОЗАН
АКТИВНИЙ ДЕТОКС
Зменшує вагу, пришвидшує транзит, детоксикує, .
АКТИВНИЙ ДЕТОКС
Зменшує вагу, пришвидшує транзит, детоксикує, .
Лікування антибіотиками може порушити мікробну флору кишечника, що є пусковим фактором синдрому подразненого кишечника.
Рекомендується уникати таких овочів, як капуста, брюссельська капуста, брокколі, свіжі, які викликають метеоризм. Крім того, дієта, що включає шоколад, жири, газовані напої, продукти, що містять харчові добавки, продукти, багаті глютеном, може призвести до погіршення симптомів синдрому подразненого кишечника.
Симптоми синдрому подразненого кишечника посилюються в періоди сильних стресів.
Прийняття збалансованого способу життя - це перший крок у лікуванні синдрому подразненого кишечника.
Оскільки стрес є одним з найпопулярніших факторів, що викликають цей синдром, рекомендуються методи розслаблення, що поєднують медитацію, йогу або інші дихальні вправи.
Продукти харчування, які викликають бурхливе скорочення товстої кишки, що призводить до діареї та болю в животі, це: смажена їжа, м’ясо, рафінована олія, маргарин, молочні продукти та, як правило, продукти з високим вмістом жиру. Гостра їжа має однакову реакцію. Наприклад, гострий перець капсаїцин викликає спазми в товстій кишці, що може призвести до діареї.
Нікотин - ще один фактор, який сприяє появі симптомів подразненого кишечника. Крім того, повітря ковтається під час куріння, і люди з синдромом роздратованого кишечника дуже чутливі до того, що повітря в кишечнику.
- Збільшення споживання клітковина допомагає зменшити симптоми синдрому подразненого кишечника. Розчинна клітковина вбирає рідину з кишечника, таким чином запобігаючи діарею. Найважливішими джерелами є: вівсянка, квасоля, яблука та грейпфрут. Добавки псиліуму дуже добре впливають на здоров’я товстої кишки, і на відміну від хімічних проносних, вони не мають довготривалих побічних ефектів.
- Нерозчинні волокна сприяє проходженню залишків їжі через кишечник. Вони містяться у висівках, цільній пшениці, салаті тощо.
- йогурти вони містять корисні активні бактерії в боротьбі з діареєю.
- М’ятний чай щодня вживає розслабляє кишечник, зменшує спазми і заспокоює біль, спричинений газами.
- Імбирний чай сприяє здоров’ю травної системи, заспокоюючи симптоми синдрому подразненого кишечника. Імбир використовується як допоміжний засіб при цьому стані завдяки своїм стимулюючим, тонізуючим та енергетичним діям. Це також добре впливає на людей з поганою периферичною циркуляцією. Одночасно імбир стимулює обмін речовин, сприяючи виведенню токсинів та посиленню спалювання жиру. Це приносить тонус, енергію та оптимізм людям з депресією, без жадоби життя.
- Вправа регулярні заняття допомагають зменшити стрес, вивільнити ендорфіни (природні знеболюючі засоби) та підтримувати активну травну систему.
- Алое Ферокс - вид алое з найсильнішою детоксикаційною дією, який визнаний своїми сильними очищувальними властивостями товстої кишки. Сік алое ферокс сприяє зниженню рівня холестерину та тригліцеридів, водночас володіючи протидіабетичними властивостями.
- Екстракт артишоку Це потужний антиоксидант із сечогінними властивостями. Він має сильну детоксикаційну дію, прискорюючи транзит і допомагаючи виводити токсини з товстої кишки. Багатий клітковиною артишок запобігає засвоєнню жирів та цукру, стимулюючи перистальтику та запобігаючи здуття живота та спазмам у животі. Він також підтримує метаболізм печінки та знижує рівень негативного холестерину.