Лікування синдрому неспокійних ніг в Аюрведе - Аюрведа Банско

Що таке синдром неспокійних ніг?

Синдром неспокійних ніг - це неврологічний розлад, що характеризується нестримним бажанням рухати ногами під час відпочинку або засинання. Стан не має відомої причини і лікування, і часто погіршується з віком.

Синдром неспокійних ніг і Аюрведа

Згідно з аюрведичними текстами, є три типи енергії в організмі людини, а саме Р іта, Капха та Вата, які виконують, стимулюють або підтримують нормальні функції організму. Будь-який функціональний дефіцит в організмі викликаний Дисбаланс Вати, Пітти та Капхи нижче Використання термінів Vata Dosha, Pitta Dosha або Kapha Dosha визнано.

Як представник Вітер ( ваю ) та ефір ( акаш ) Вата відповідає за всілякі рухи розумом і тілом. Оскільки рух є головною функцією Вати, з такими якостями, як " легкий, сухий, гнучкий, холодний, твердий, шорсткий, різкий, тонкий, струмуючий та прозорий “Є Чала (вільно) основна якість Вата Доша.

Люди, які перебувають під впливом Вата Доші, належні надмірна Чалата (Спритність) завжди неспокійний. ти будеш через ноги, руки, очі, брови, губи, язик, голову, шию чи будь-який суглоб гіперактивна енергія вата струсити . Синдром неспокійних ніг - це стан, який характеризується як Вата Доша або дисбаланс у функції енергії Вата.

Якщо людина з конституцією Вата має Має дієту, що провокує вату Окрім надмірної фізичної та розумової діяльності та позбавлення відпочинку, вона, як правило, має синдром чистої неспокійної ноги Вата розлад є .

Коли у людей з конфігурацією капха та пітта дієти, що провокують вату, починаються з надмірна фізична та розумова активність і Відсутність відпочинку йдучи рука об руку, вони схильні до розвитку хронічних захворювань, які завдяки поєднанню дош можуть проявлятися як синдром неспокійних ніг.

Патологічний стан включає розлад Вати в Маджажаваха Шротас, який розглядав роль психіки у розвитку синдрому неспокійних ніг Поясніть Майя Забезпечує стабільність для тіла та духу.

Ознаки та симптоми

Люди можуть повідомляти про симптоми, що варіюють від відчуття печіння до відчуття комах, які повзають під шкірою ніг. Ступінь тяжкості також варіюється від легкого подразнення до сильного болю.

Однак найпомітнішим симптомом є нестримне бажання, ноги при відпочинку або засинанні до рухатися . У деяких людей так сильно тремтять ноги, що вони не можуть заснути - одна з них Основні причини безсоння.

Як зупинити погіршення стану вати

На думку Аюрведи, дисбаланс Вати є головною причиною розвитку синдрому неспокійних ніг. Тому першим і найважливішим кроком у лікуванні синдрому неспокійних ніг є негайне припинення провокуючих вату дієт та заходів.

До них належать:

Аті вяяма - Уникайте надмірних фізичних навантажень, напр. B. Якщо ви проводите занадто багато часу в спортзалі.
Апатарпана - припиніть різке голодування, тобто дотримуйтесь дуже сувору дієту, щоб швидко схуднути;
Вявая - покласти край надмірному захопленню сексуальною активністю;
Рукша - Зупинка надмірного вживання сухих продуктів, напр. Наприклад, занадто багато бутербродів та газованих напоїв призводять до дисбалансу Вати.
Уникайте надмірного Вживання гіркої їжі;
Уникання подібних стимуляторів Кофеїн, нікотин і алкоголь;
Уникайте занадто багато психічне напруження.

правила поведінки

Прогулянка: сприяє циркуляції крові в організмі та знімає напругу в литках та м’язах стегна. Однак не намагайтеся перестаратися, оскільки це може ще більше погіршити стан ваших кінцівок.
Розтяжка йоги: Паванмуктасан (Поза вітру) допоможе вам звільнити вітер і зменшити надлишок вати. Позу бажано робити ввечері.
Залишайтеся зволоженим: Зневоднення підвищує суху якість Vata. Тому важливо пити достатньо води протягом дня, щоб уникнути погіршення синдрому неспокійних ніг.
Глибоке дихання: A глибше дихання допомагає вимити ендогенні токсини, Аюрведа Ама називається . Завдяки усуненню перешкоди Вата, енергія починає нормально текти. Це допоможе зняти напругу і заспокоїти ваше тіло.
Справжній сон: Раннє спання та раннє пробудження - це ключові фактори пошуку адекватного відпочинку та природного збалансування три-доші.

Дієта, що заспокоює вату

✓ Їжте регулярно .

✓ Молочні продукти: Усі молочні продукти заспокоюють Вату. Рекомендується пити тепле молоко зі спеціями.

✓ Підсолоджувачі: Усі підсолоджувачі (в помірних кількостях) заспокоюють Вату.

✓ Зерно: Рис і пшениця для цього дуже хороші Баланс Вата-Доші; Скоротіть споживання ячменю, кукурудзи, проса, гречки, жита та вівса, оскільки вони не корисні для вати.

✓ фрукти: Споживайте більше кисло-солодких фруктів Апельсини, банани, виноград, вишні, персики, дині, ягоди, сливи, ананаси, манго та папайя.

✓ овочі: Хороший свіжий горошок, листові зелені овочі, брокколі, цвітна капуста, селера, кабачки, картопля, буряк, огірок, морква, спаржа та солодка картопля; Овочі прийнятні в помірних кількостях при варінні, особливо з топленим маслом або олією разом зі спеціями як кмин; Краще уникати паростків та сирої капусти.

✓ Спеції як Можна використовувати кардамон, кмин, імбир, корицю, сіль, гвоздику, гірчичне насіння та невелику кількість чорного перцю як компенсація для вживання у їжу.

✓ Всім запечені горіхи чудово.

✓ Скоротіть усі види сухих бобів, за винятком Мунг-Дхал.

✓ Всі масла зменшити вату; Рекомендується додавати в раціон більше олії.

Класичні аюрведичні засоби для лікування синдрому неспокійних ніг:

Асвагандаріштам
Дханаданаянаді Кашаям
Гуггулутіктам Кватхем
Манасамітра Ватакам
Капсули Swarnabhasmam
Баладхатхріді Тайлам

Капікаччу (Mucuna pruriens)

Завдяки своєму солодкому смаку та теплій силі, Kapikacchu - дуже гарна вата- Шамак (тобто це заспокоює Вату). Через його вплив на мозок він контролює центральну нервову систему, покращує ваш настрій, знижує стрес і лікує запалення.

Всі ці властивості спрямовані на це , Вата до заспокоїти і зміцнити організм, особливо м’язова сила теж збільшувати . Звідси це поживний тонік доцільно при лікуванні синдрому неспокійних ніг.

Ашваганда (Withania somnifera)

Ашваганда зміцнює нервову систему і надає заспокійливу дію на організм. Однак він найбільш відомий своїми омолоджуючі та живильні властивості. Він використовується як засіб від безсоння протягом багатьох років і забезпечує кращий сон без побічних ефектів.

Через його солодкий смак і тепло Сила заспокоює ця трава Вата .

Це також корисно для м’язової сили. Таким чином, ашваганда корисна для лікування синдрому неспокійних ніг.

Панчакарма

Абх'янга (масляний масаж)

Завдяки заспокійливому характеру Вата, регулярні лікувальні масляні масажі всього тіла, які в Аюрведе називаються Абхьянга, знімають біль і дискомфорт.

Інші форми олеації, як Кая Сека (Пізічіл), Пінда Шведа та Ерванг-Дара також може бути призначений для заспокоєння Вати та інших дош, розслаблення та омолодження розуму.

Нася

Згідно з Аюрведою, ніс - це двері в мозок. Лікувальні олії дістатися до мозку за частки секунди. Через участь мозку та Базальні ганглії, Нася є хорошим вибором лікування.

У кожну ніздрю рекомендується покласти дві краплі коров’ячої каші (або Махамаша Тайлам, Ану Тайлам, Махакальянака Гритам).

Широдхара/Широбасті

Наливання лікувальних масел та відварів на лоб або тримання пояса з оліями на голові близько години - одне з найкращих методів лікування Боротьба з Вата Дошею. Баладхатхріді Тайлам і Бала Тайлам корисні для контролю стану.

Басті (лікувальна клізма)

Синдром неспокійних ніг в основному один Вата-домінантне захворювання, в якому Апана та Вяна значною мірою хворіють. Басті - найкращий засіб для лікування Вати та Апани. Ваш фахівець з аюрведи може порекомендувати курс басті, щоб допомогти заспокоїти Вату.